чиста чаша вода на гладно прави чудеса! Начало ресторант

Водата - източник на енергия, здраве, младост и красота. Тя освежава и освежава. Тя е много добра в борбата срещу затлъстяването, премахва от тялото на нашите нежелани токсини и отпадъци, и все още може да се нормализира работата на стомаха и червата. Но преди да започнете деня си с вода здраве програма трябва да се вземат под внимание някои точки, а след това да я използват на максимум.

1. Първо, водата трябва да се пие на празен стомах. През нощта, ние губим много течности, и по тази причина, трябва да се пие чаша вода 30 минути преди закуска. След това телата ни ще бъдат в състояние да се възстанови необходимия баланс на вода и абсорбират повече хранителни вещества.

2. На второ място, водата трябва да е възможно най-чисто, а не варено и негазирани. Ако се страхува да се пие чешмяна вода от чешмата, е възможно да се пропусне по-рано през филтър или да се защити вечерта. И тогава можете да бъдете сигурни, без клетка ще остане без жизнено важно кислород.

3. идеалната температура на водата трябва да бъде около 30-40 градуса, така че ще бъде по-добре се усвояват от организма. Питейна вода трябва да бъде бавно, на малки глътки.

4. вода с мед и тегло предимства: Слабо, нормализира храносмилането и имунната система, повишава устойчивостта на стрес, има антивирусни и антибактериални действия. Можете просто да го вземе навик всяка сутрин да се пие чаша вода с 1 чаена лъжичка мед. Ако вече сте се пие чаша вода сутринта, най-добре е да се пие мед вода, последвано от няколко минути.

5. Не по-малко полезен лимон вода: в чаша с вода, а вечер да се сложи парче лимон (или лайм). Чрез ежедневна употреба на вода с лимон тялото ви ще се отървете от холестерол и свободните радикали, и вашата имунна система, нервната и сърдечно-съдовата система ще работи много по-добре.

Също така, вода с лимонов сок е много добре да се използват за борба със затлъстяването. Но не забравяйте, че всяка монета 2 страни. Жълт плодове и може значително да навреди на тялото си. Неговата прекомерна консумация заплашва да гастрит и по-сериозни заболявания. Ето защо трябва да се пие по време на терапия с лимон и вода и дори много чиста вода, без добавки. Handy също ще се яде плодове и зеленчуци.

Въз основа на лимон, че има много различни диети, но преди да направите своя избор, е да научите повече за него. Например, ние ще ви разкажа за диети въз основа на лимонов сок и вода.

7-8 часа сутрин Изстискайте сока на половин лимон в 200 мл чиста, топла вода. За водата не е прекалено кисела, добавете чаена лъжичка мед. Яжте по-добре да се само на 20-30 минути преди закуска. Пийте вода бавно, малки глътки в продължение на 15 минути. Като Уелнес "коктейл" на сутринта, защото тялото ви ще бъде в състояние да се отърве от вчера на мазнини, както и да се гарантира добрата работа на храносмилателния тракт за целия ден. Но преди почивка през нощта е по-добре да се пие вода на един дъх, и не по-малко от 40 минути или един час преди лягане.

Напред 1 лимон костилка през месомелачка или котлет в блендер. Лимонена смес могат да се добавят на малки порции към вода и се пие в продължение на 2 дни. Не забравяйте да пиете поне 2 литра обикновена чиста вода.

За бързо усвоява хранителните няколко пъти, може да се смесва в равни пропорции вода и лимонов сок, и да вземат 15 минути преди хранене. Например, 50 мл вода и същото количество сок.

За хората, които имат проблеми като гастрит, язва или панкреатит, трябва да бъдете много внимателни с лимон. Най-добрият вариант: предварително да се консултира с лекар за диетата лимон във вашия конкретен случай. Гладка ефект на лимонена киселина в стомашно-чревния тракт ще помогне добавят мед. Но си струва да припомним, че при нагряване мед губи своите полезни свойства, и затова е по-добре да се добавят само в топла вода.

Не забравяйте за съвети! Пийте много чиста вода! Бъдете красиви и здрави!