Четири прости начини за преодоляване на меланхолията

Четири прости начини за преодоляване на меланхолия - секцията по психология Ако някой, когото обичаш е в депресия Melancholy разсее по-лесно от тежка депресия: от двете от тези заболявания WMS.

Прогони меланхолия по-лесно от тежка депресия от двете от тези заболявания може да бъде много добро разсейване! Ето защо, ако вашият човек е в състояние на меланхолия, че мислите му не са се превърнали в една зряла проява катедра Ресам, можете да го разсее, като предлага следните идеи:

изненадат любимия човек с романтична вечеря на свещи и предложи любимото си ястие.

3. да работят в градината. Понякога разпръсне меланхолия Pomo-Gaeta опит чувства на успешно завършване на всеки случай. Жена ми често успокоява себе си плевене. За някои-ryh живопис пейки в двора, машини смазва или за г-tovlenie торта - само онези, домакинска работа, извършващи кото-ryh може да предизвика силно чувство на завършеност и ПИН-Rola.

4. Без да помагаш на другите. Осигуряване на необходимата мощност в другата - мощен отвличане на вниманието. Той напомня любимия човек, че други хора могат да бъдат тънки нашата ситуация, отколкото е бил, и отвличане на вниманието от мисли за правилното живот план. Безплатна упражняване на детски спортен ко-Манда помага на човек да се поддържа формата и доставя Удо-на недоволство. В допълнение, той дава възможност да се обучават CA Момо, и това е една от най-големите алтернативни подходи към какво да прави с разгръщащата депресия.

Всички теми на този раздел:

Част II. Какво да се прави
Глава 4. Вашата роля "силен съюзник". 64 Глава 5. утехата на любимата си депресиран.

Митове за депресия
• За разлика от хронични заболявания като сърдечна по bolevaniya или артрит, депресия носи стигмата на срам, съвместно Thoroe само то засилва. Това предотвратява стигмата седемнадесет MIL-Lyon

Нормалната реакция
Аз открих, че когато този, който обичате е натиснат, първата реакция - обикновено недоверие. Не можем да разберем какво се е случило. Търсим нещо, което може sprovo-квалифицирана, този епизод.

Лична помощ
Една от целите на книгата "Какво да се прави, когато някой, когото обичаш е в депресия," - за вас и вашия любим човек получава 2 * бележчица необходимото съдействие помогне. Проблемът може да е

Нормално тъга
Маргарет, на петдесет и жена, адвокат по професия, след като дойде в офиса ми с оплаквания от депресия. - Толкова съм тъжен, - каза тя. - Каквото и аз го направих, аз съм един вид

От меланхолия до депресия
Тъга като Маргарет - един от най-често срещаните емоциите, които изпитват. Тъга, разочарование, загуба, скръб и тъга - както и радост, удовлетворение и чувство на удовлетворение, независимо дали са подправени - само някои

Клиничната депресия вътре
Кей Редфийлд Джеймисън, професор по психиатрия в еднопосочни разнообразие Dzhona Hopkinsa, който страда от маниакална депресия, психоза Ним, в книгата си "Restless предвид: Биография в сгради и лудост» (Anquiet M

Гамата от депресивни емоции
Депресията не винаги изглежда по същия начин: тя може да proyav-lyatsya като определен диапазон от емоции. Хората, които отсядат в катедра Ресам, настроението може да се промени от безпокойство за гняв и отчужден-Дения, а след това всички ние можем да

депресия, удържан при източника
Друг мой пациент, Карън, най-малкият син, който отиде в колеж, и се обърна към мен с оплаквания от депресия. Карън разпит, научих, че преди шест месеца, майка й почина, след като продължава

Как да разпознаем депресия
Депресия или разстройство на настроението, наречено affek-тивна разстройство. Концепцията на "афективно" се отнася до Chuv-stvam и емоции. Това е заболяване, което е пряко Dei съществува на цялото лице.

Вашият любим човек е в депресия?
Сред сортовете на депресия по-тежко състояние Ним от меланхолията, е дистимия - хронична форма на лека меланхолия, който трае най-малко две години, но няма

Причини за възникване на депресия
За съжаление, депресия често не може да се дължи на нито един фактор, но за да са налице отношения на няколко predras вярващи в условия, които могат да доведат до това заболяване, VNO-syaschy пълноценен живот

Скрита депресия
Скрити (маскирани) депресия - депресия, кото-рай не се движат по "правилата" и, съответно, е трудно да се раз-учи. За разлика от един човек, страдащи от класическия отдел Ресам, човекът,

афективно лудост
Хората с маниакална депресия, наричана още биполярно разстройство, upadni кал депресия, която описах в тези страници, осеяни с връх

На каква възраст може да дойде депресия?
Депресията може да се случи по всяко време от живота, но това, което са по-стари, така че е по-вероятно за нас. Депресията при деца е възможно, не сме свикнали да мислим, че децата също се случва по-г

Тежестта, с които може да срещнете
Да станеш по-възрастен, аз осъзнах, че моята среща с г-н Скот, който служи като един вид отправна точка. До този мо-среда Бях напълно сляп, за да видите дълбоко повторно борса, която произ

Факторите, които могат да отслабят влиянието на депресията ви
Както обясних по-рано в тази глава, трудностите и страданията, кото-ръж изпитвате, когато се занимават с този, който обичате, Стра кръстник депресия може да ви повлияе е недостатъчно и че Derzhko

КАКВО ДА НАПРАВИМ
Глава 4. вашата роля "силен съюзник" В продължение на много години е отговарял за психотерапевтична група, предназначена за пациенти с рак и техните семейства в All-stve

Разочарованието на силите
Разочарованието на силите се случва, когато се чувствате, тези, които си издръжливост и способност да се направи нещо за достигане на лимита. В книгата си "Да помогнем сами, да помагаме на другите," Розалин Karter obyas

Какво означава това да се превърне в силен съюзник?
Има много стратегии, които можете да използвате, за да се възстанови енергията. Ето някои предложения, за да ви помогнат да избегнете чувството на безсилие в своите способности и да стане

разумни очаквания
Когато вашият любим човек е в депресия, може да се втурне в объркване, без да знае до каква степен трябва да участва с ДДС в положението му. Това би било разумно да се очаква от себе си като silnog

УСЛОВИЕ
В «Да возиш мис Дейзи» последна сцена от филма ( "Neis-квантово-мис Дейзи"), Dzhessika Tendi, който играе главната роля, седнал на една маса в старчески дом. Тя припадна и обезводнен и старост. Нейната изпитан и

Какво да не казвам
Повечето от нас в отговор на жалби и страхове любимите хора понякога се изкушават да се защити, разстроен или започне да се отрече. Това е естествено, тъй като често такава Ms-лоби плаши и раса

Мъдростта на мълчание и болка
В разгара на гняв няма място съпричастност. Без състрадание не сте в състояние да се осигури подкрепа. Пише в книгата си "душ-Ню Йорк ум" Deniel Koulmen "съчувствие изисква достатъчно спокойствие и възприятие

Потвърждение и постоянството
Развитие на наблюдател на ума и култивиране на мъдростта уж-Ханя - тя се опита да се отдели от усещането, че сте били нападнати, когато вашия любим човек ви критикуват, сапани кал или изблици

Създаване на разумни граници
Разумните срокове създават усещане за сигурност. Те се избягва изключването на вашия любим човек знае, че и да правиш, ако поведението му е неприемливо или животозастрашаващо. SET-Lenie граници създава

Използването на семейни срещи за разрешаване на конфликти
Семеен среща - просто така, когато се присвоява определено време, за да обсъдят всяка тема, която ви интересува само с любимия човек, или канят членове на семейството Дру-GIH. такъв

Други начини за поддържане на близки отношения
До сега, аз описано как да се утеши любим човек, като същевременно се поддържа близост комуникация razgovo-D. Но има много други начини за прехвърляне на свръх-бот. В края на краищата се маркови

Борба с меланхолия
Ако вашият любим човек просто меланхолия, той не може да се наложи или психотерапия или медикаменти. Има SPO-Soba, който ще му помогне да се почувствате по-добре, както и да се развесели

Как да се насърчи вашия любим човек да търси лечение
Ако вашите усилия не са в състояние да пробие на потиснато настроение-ране на един човек, трябва да му помогне наи-минутен режим на лечение. Депресията - е семейна болест. самата депресия

psychopharmacotherapy
Съгласно принципите на Американската психиатрична асоциативен-ciation, пациенти с депресия се характеризира с предварително кристали от леки до умерени, могат да се ползват само един терапия. обаче

физически упражнения
Упражнение - това е лесно. Тя е безплатна. Това зад най-bavno. Това е полезно за здравето. Те нямат странични ефекти. Те помагат за предотвратяване на възможните пристъпи на депресия. А освен това, вие и вашият л

храна
Всички знаем, че храната оказва влияние върху нашето общо ко-здравословен - нивата на холестерола, сила на костите, а дори и начина, по който са изложени на риск от развитие на рак на различни органи. Учените са използвани

моделите на съня
Нарушен сън - невъзможността да заспя, но нормалния сън или, обратно, да стана от леглото по време - често NE-lyayutsya признаци на депресия. Майка ми често казваше, че е "цяла нощ скитане,

Светлинната терапия
Сезонни афективни rastrojstva (SIR), свързани с факта, че по същото време, дните са по-дълги и по-кратък. Хората под-ангажимент за SIR до края на годината са мрачни. Като отидете до зимата tovyas КН

За подробности
Има много други малки неща, които можете да vospol повикване, за да помогне на вашия любим човек намери Ли Бо-положителен инсталация. Например: • Молете се заедно в църквата. придържане

Какво трябва да се търси в един добър терапевт
Хората често се чудят как да разберете дали те са получени от своя терапевта си подходящо лечение. За да отговорим на този въпрос, използвайте следните критерии:

Разговорите с терапевт на любимия човек
Семейството е важна част от "екип" се бори за възстановяване, но има ситуации, когато вие като лечебно и етични и правни гледни точки-ТА е трудно да бъдат включени в

хоспитализация
При никакви обстоятелства, човек страда от депресия, тя трябва да бъде в болница? Законът гласи, че gospita-ТА на трябва да се случва, когато човек е в състояние на депресия на г-н Representat

Когато вашият любим човек се завръща у дома от болницата
Времето, когато вашият любим човек се връща от болно Дзъ, може да бъде много стресиращо, особено ако това е държавна pitalizirovan против тяхната воля. Тъй като майка ми отказа да бъде третиран

финансовата тежест
В продължение на пет години, аз посъветвах безплатно Row обаждане на семейството - Джейн си съпруг Стан и трите си малки дъщери. Джейн е бил диагностициран с рак. Продължително лечение и недееспособни-ност я принуди да Сократ

Когато умре млад
Разсъждавайки върху живота на Дженифър и преждевременната не Конча, аз често си помислих: "Ако бях наясно с признаци, че п-Jette бъде smogby правя нещо. може би щях да я спаси. " спомняне

разпознаване на знаци
. В книгата си "Уелнес» ( «Feelinggood») Psi hiatr Дейвид Бърнс пише: "Докато в съществуват мисли за самоубийство, дали дори хора, които не са в депресия, а проява за особени tsidalnyh дискове, ЕС

Как да се намеси?
С течение на годините в самоубийства на Лос Анджелис Превенция център в съзнанието ми завинаги отпечатано на болката shinstvo хората, въпреки самоубийство, не искат да умрат. когато

Какви стъпки трябва да се вземат?
Това, което казвате и правите, ако смятате, че вашият любим човек ще се самоубие, може да бъде изключително важно, за да спаси живота си. Stareye-Tes възможно

лечебен
С течение на годините, психолога се случи да се запозная с много хора с депресия и техните семейства, кото-ръж каза: "Аз не очаквам, че всичко ще се върне към предишното си сътрудничество лея." Всъщност, за да

прошка
В тази книга платно са истории за моите преживявания с майката и бащата. Само един последен история остава замръзнала във времето и паметта. Това се случи 9 oktyab

РЕЧНИК
Пристрастяване. Силна физиологичен или психическа зависимост на химичното вещество. Когато човек престане да използва това вещество, той преживява симптоми на отнемане. пристрастяване Мо

Какво да правите, когато някой, когото обичаш е в депресия
Директор на издателство MG Burnyashev Computer оформление и техническа редакция О. Yu. Protasova Изпълнител А. П. Kutsin Corrector М. В. Zykova под наем в комплекс от 10.12.200