Често задавани въпроси, лекар йога студио

Има ли някакви медицински противопоказания за йога?

Единствената пречка (противопоказания) за йога, е т.нар Ex. нека! (Екзитус letalis), и просто - смърт. Но има и важни точки, които всеки нормален инструктор трябва да обмислят и здравомислещ да направя - да се вземат предвид. Така например, в сколиоза усукване имат свои собствени характеристики, когато проблеми в шийните прешлени, при повишено налягане, е необходимо отлепване на ретината заплахи специфичен подход за обърнатите пози, до пълното им изключване от практиката. Във всеки отделен случай, заболявания и отклонения от здравето на йога практика, има безкрайно много тънкости и нюанси, за чието спазване ще гарантира успешна практика. Тези примери показват, че един отговорен подход и съзнателно отношение е необходимо за всички, винаги и навсякъде, включително и в практиката на йога.

Мога ли да практикувам йога в критичните дни?

Има ли някакви ограничения върху практикуването на йога за бременни жени? И колко време преди да могат да присъстват на редовните занимания?

Мога ли да практикувам йога православни християни?

Да, можете. Йога не е религия, това включва система от физически упражнения, за да помогне за подобряване на здравето и система от етични учения, които са почти напълно съвпада с християнските предписания. В допълнение, йога упражнения, които предлагаме в нашето студио, предназначена за укрепване на тялото, подобряване на дейността на организма и подобряване на тялото и ума връзка. И религиозната страна на живота - това е личен въпрос.

Колко често трябва да практикувате йога?

Оптимално практика йога всеки ден, с един почивен ден на седмица. Но ние всички сме реалисти. 2-3 сесии на седмица - достатъчно, за да се чувстват благоприятните ефекти на йога практика.

Възможно ли е да яде и да пие, преди да отиде в?

Желателно е да се 2-3 часа изтекло между последното хранене и практика. Пийте непосредствено преди окупацията е допустимо, въпреки че не е желателно. По-добре е да се пие половин час преди началото на практиката.

Мога ли да практикувам йога в чорапи?

Да, можете. Всеки има право да реши за себе си, как е по-удобно. Все пак трябва да се забравя, че оригиналните Уроците са боси и така могат да бъдат по-малко удобни с - чорапи могат да намалят адхезията между стъпалото и мат.

Мога ли да правя йога, ако имам треска?

По-добре да пропуснете клас. Упражнение при повишени температури ще окаже допълнителен натиск върху сърцето (и не само) и може да бъде вместо добро да навреди. В допълнение, може да зарази други лекари, като по този начин нарушават един от основните принципи на йога - "да не се вреди". Останете здрави!

Мога ли да правя йога, ако аз понякога си позволявам да чаша вино?

Да, можете. С течение на времето, може естествено да се откаже алкохола. Все пак, това не е изискване. Най-важното е, да бъдат смекчени.