Cherry полза и вреда за здравето на тялото

За много череша-добрият спомен от детството и просто вкусни плодове градина дървета. Тези вкусни плодове ценени от гърците в древността, но не само като сладък десерт. Ползи и вреди на здравето на череши още по-Курортът феновете ягодоплодни, виждат положителен ефект от плода му е бил използван за профилактика на различни заболявания и общо подобрение на тялото.

Cherry полезни за организма при сезонен грип и простуда поради високото съдържание на витамин С в количество от 15 мг. Освен плодове съдържат витамини А, В1, В2, Е, но броят им е много по-малко, въпреки че не може повече плодове, може дори да се похвалят с толкова много хора. В много череши и минерали:

• Калций - 33 мг.
• Магнезий - 24 мг.
• Калиев - 233 мг.
• Натриев - 13 мг.
• Желязо - 1.8 мг.
• Фосфор - 28 мг.

Положителният ефект върху организма

Чери е намерил приложение в широк спектър от заболявания, поради големия брой на различни хранителни вещества. Полезно организъм е стимулирането на сърцето, червата, бъбреците, черния дроб черешите на. Той маркира полезните плодове ефект в заболявания на храносмилателната система.

Плодове с тъмночервен цвят ще бъде полезен при хипертония, сърдечна успокояване и понижаване на кръвното налягане. Средства голям ефект върху нервната система, тя ще повиши настроението и предпазва от стрес. Редовната консумация ще спаси от настинки през есента.

Съставки Чери казва, че Бери ще бъде много полезно за жените. И това не е просто ниско калорични и на водното съдържание, което ще допълни правилното хранене храната. Lekoe плодове имат диуретично действие, като по този начин се елиминира подуване. Ако често уриниране се губи от тялото на калий, магнезий, калций - череши се състои от тези елементи, и намаляват броя им в организма.

Експерти отбелязват, специален ефект върху тялото на жените с такива заболявания:

• Забавя стареенето на клетките и организма като цяло.
• Положителен ефект върху чистотата на кожата от появата на пъпки и черни точки.
• Тя дава жизненост, подобрява настроението, дава жизненост и тонус.

По време на месечните помощи на череши е, че тя е източник на желязо, което тя губи по време на кръвоизлив.

Отслабване жените череши помогнат да отслабнете бързо в първоначалния етап hudeniya и ще бъде добър компонент в диетата диета. По пътя Бери ще помогне на тялото от токсини. За да се даде възможност на Бери да работи възможно най-ефективно се препоръчва да го ядат на празен стомах.

За мъжки Cherry полезна способност помага при обработката на мастни храни тялото. Бери ястие след хранене ще спаси хората тънко тяло за дълго време. Фолк лекари казват, че такива индикации за използването на череши:

• За възстановяване на функциите на мъжкото здраве, включително и на простатата и сексуалната функция.
• За мъжете над 40 използване на череши ще осигури защита от високо кръвно налягане.
• Стабилизиране на нервната система.
• Положителен ефект върху костите.

Маркирани череши ползи за здравето на косата. При редовна употреба на косата ще се стопи по-плътна и по-малко капка.

Това е полезно, ако има череши деца

Плодът е много популярен сред децата заради него те се приготвят без разрешение да отидат в градината на съседа. Няма нужда да се отрече на детето в това зрънце, оставя се да се хранят в продължение на няколко сто грама на ден. Но от първи път гледам реакцията на тялото, често има алергични реакции и храносмилателни проблеми.

Има няколко характеристики на череши, които благоприятно въздействие върху децата:

• Леко слабително действие, за да се справят с детството запек.
• Бери е чудесен заместител на таблета витамини лято.

Защита на децата от хранителни череши, голям брой плодове може да доведе до сериозни проблеми с храносмилането и алергии. можете да дадете на детето си само най-узрелите плодове.

По време на раждане на деца

Радостта на бременните момичета, череша не е противопоказано по време на детеродна. Плодове не е алергично и няма преки противопоказания. Ползите от череши по време на бременност е три точки:

1. Той помага в борбата с симптомите на токсичност.
2. Спестява и предпазване от появата на запек.
3. Елиминира оток.

Важно за жени в държавата, е фактът, голямото количество полезни витамини и минерали в черешите. Бери подхранва тялото на майка си, и има положителен ефект върху развитието на плода, той поддържа растежа и теглото. Това може да се консумира като профилактично средство за различни болести, свързани с проблеми на имунната система.

Но след бременност, яжте плодове, за да бъдете внимателни. Ползите от череши по време на бременността може да доведе до увреждане след като. От негативните ефекти след бременност може да се защитават сами, като използвате прости правила, по време на кърмене:

• Първите няколко пъти, за да ядат череши млада майка трябва само малко, детето може да се появят алергични към плодове, ако тя е твърде много.
• Освен това по-голямо количество от страничен ефект може да има дете, подуване на корема и диария.

Младата майка е позволено да се яде само зрели плодове и девствена. Затова е разбираемо, но само в случай, ние го подчертая отново.

За да се отървете от излишните килограми

Голямо количество фибри намерени в плодове стимулира стомаха, като по този начин се улеснява отстраняването на токсините от него. Бери е нискокалорична, и може да се използва като основно ястие на диета време. Диетолозите препоръчват използването на метода на така наречените разтоварващи дни.

В деня на гладно, което трябва да се яде череши и само нея. Облягане всички останали продукти на останалите дни. В razruzochny ден имаме едно ястие - череша и ползите от него.

Експерти твърдят, че: отслабване всеки човек трябва да се регулира количеството на плодове в дните на пост, но броят им не трябва да надвишава 1.5 кг. Разбира се, ние не можем да се откажат изцяло течността се оставя да пие вода или зелен чай. Практиката показва, че по този начин може да бъде до два пъти на ден killogramm и лекува тялото в такива дни на моменти.

Въпросът за ползите и вредите от череши за отслабване, не си струва, защото тогава няма нищо лошо. Тяло ще получите цялата гама от необходимите хранителни вещества от плодовете. Гладно дни могат да се организират не повече от два пъти седмично.

За козметични цели

Cherry полезни за организма като цяло, а това е изключително популярен сред народа. Но малко хора знаят, особено използването на това зрънце полезно за проблемна кожа. Антиоксидантите са част от плода може да помогне на кожата ви изглежда красива винаги, в същото време забавя процеса на стареене. За постигането на тази цел е необходимо да се използва като маска:

Разбърква се 15 г плодове и 5 грама от алое и мед. Нанесете маската на лицето си и да запази в продължение на 5-7 минути, след това измийте с топла вода. Те могат да направят всяка вечер, но това ще бъде достатъчно и по няколко пъти на седмица.

Ако трябва да се направи лицето тонуса на кожата малко по-леко след това да използвате маска на черна череша и ягода в съотношение 50/50. За да се хидратира сухата кожа, добавете малко заквасена сметана. Има много рецепти за различни маски на базата на целулоза плодове за лицево покритие на кожата се използват като черно, червено и жълто черешката. Всички тези рецепти са базирани на огромните ползи от череши за здравето на клетките.

Кожата е показател за здравето на целия организъм. С други думи, ако тялото ви не е достатъчно, за получаване на полезни витамини и минерали - бъдете сигурни, влошаване на лицето, кожата няма да отнеме много време. Nepolnotsennoo поради храна и дясното недостатък на кожата пъпки и черни точки на.

За да се отървете от тези проблеми, само трябва да реалистично да оцени и да прилагат ползите от череши за тялото:

• Яжте пресни плодове.
• Яжте в преработен вид, като представляващи съставни ястия.
• Нанесете маската на базата на плодове.

В допълнение към насищане на полезните витамини в организма, не забравяйте, че череша премахва токсините. По този начин използването на този прост инструмент, който напълно може да се отърве от проблеми с кожата.

Въздействието върху функциите на организма

Бери стимулира всички защитни функции на организма, укрепва имунитета и е отличен превантивен инструмент за множество заболявания. Плодове леко свързани с храносмилателната sitemu, като в същото време стимулира бързото храносмилане и елиминиране на токсините. Зърната са ефективни за подобряване на хематопоезата protsesov, укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Плодовете на череши полезни за тези, които предупреждават образуването на холестерол плаки. Те повишават тонуса на организма, и ще получите повече жизнена енергия. Такъв комплекс благоприятен ефект намалява риска от депресия и настроение загуба.

кръвоносна система

Ползите от череши е, че то допринася за втечняване на кръвта, като по този начин се намалява риска от образуването на кръвни съсиреци. Комплекс действие намалява риска от инфаркти и инсулти. Проучванията показват, че хората, които редовно се хранят с плодове са по-малко болни в сърцето и кръвоносните съдове заболявания.

Черният дроб и бъбреците

За нормализиране на бъбречната функция Бери е само на необходимите средства. Традиционната медицина предлага метод за използване в специална хранителна среда:

• Zhmenya плодове се налива 1 литър кипяща вода и тури на огъня да ври в продължение на 30 минути.
• Да се ​​отмени и оставете да се влеят в продължение на 15-20 минути, след което се прецежда.

Бульон (по същество компот) се препоръчва да се пие вместо вода всеки ден в продължение на 1 месец. През това време, работата на бъбреците трябва да се коригира, е разрешено да използва като превантивна мярка.

Червени череши добри за черния дроб, това ще ви помогне да отделят жлъчката. Препоръчително е да използвате инструмента на регулярна основа, като превантивна мярка, но не и по време на остро чернодробно заболяване. Основното, което трябва да запомните за правилното дозиране, тъй като предозирането може да доведе до двете белодробни заболявания и причини сериозни вреди на организма.

срещу запек

Уникален Бери череша: ползи за здравето и вреди не са сравними, тъй като ние сме за неговите полезни качества, можете да напишете безкрайно, и да навреди успя да завърши само няколко случая. По време на запек най-добре е да се яде пресни и узрели плодове, те засилват вълнообразни контракции на чревната стена, стомаха и хранопровода. Ако запек в никакъв случай не е необходимо да се яде сушени плодове - получите проблеми на амплификация, те трябва да се яде, само ако имате диария.

Общо 200 грама пресни червени череши са достатъчни, за да се отървете от запек.

В никакъв случай не се измива с вода, плодове, и като цяло по-добре да не се измива. За да се нормализира чревната функция, трябва да се яде по 200-300 грама на регулярна основа с пресни плодове на ден. Поради голямото количество sprofitov череша често се препоръчва като средство за предотвратяване на дисбиоза.

Такива полезно, но за съжаление сезонни плодове като череши не могат да получат кръг. Това е полезно за системата почти всеки орган и орган. Моля да се яде, тялото ви ще ви благодаря.

Cherry вкусни Бери, която има много полезни функции и подобрява състоянието на всички жизненоважни системи. Но въпреки всички предимства, тя също може да бъде опасно. По-добре е да не се яде череши в диабет и нарушена функциониране на храносмилателния тракт. При тези заболявания е по-добре да не се включат в това зрънце. Можете да си позволите малко, но само ако сте сигурни, че не се обостри вече съществуващата сериозно заболяване.

Последвай ни:

• След публикуването Вреден ПДЧ за тялото, и състава на ekologichnost
• Предишни публикации Диня: ползи и вреди на здравето