Черница (черница) ползи и вреди, калории, здравословни и лечебни свойства, противопоказания

Mulberry - често в южните райони на растението, но някои видове могат да се отглеждат в средната лента. Завод отдавна се отглежда като храна за копринени буби, така получил второ име - черница. Днес знаем, че лечебните свойства има като повишена част от черница, и корените, така че черница се използват в терапевтични и профилактични цели, в неговата цялост.

Mulberry - вкусни Бери, пълна с витамини:

0,02 мг - В2;
0.8 мг - РР;
0.91 мг - РР (ниацин еквивалент);
0,04 мг - В1;
0.02 мг - бета-каротен;
3.33 мг - А;
10 мг витамин С;

51 мг магнезиев;
350 мг калиев;
24 мг калций;
16 мг натрий;

0.6 мкг селен;
0.12 мг цинк;
1,85 мг желязо (до 6% от средния дневен норма);
60 мкг мед.

Черната черница 6% от средния дневен норма на желязо и бял - само 4%.

Калории. Колко калории в 100 грама. продукт

Хранителната стойност на черница, причинени от следните компоненти:

Мазнини - не - 0% от дневната стойност.
Протеини - 0.7 д - 1,5%,
Въглехидрати - гр 12.7 -5.2%.
Моно- и ди-захариди - 12 унции.
Фибри - 1,6 мл - 8%;
Ash - 0,9 грама;
Вода - 82,7 грама;
Органични киселини - 1.2 гр.

В 100 грама черница плод съдържа 50,4 калории.

Предимства и полезните свойства на черница за човешкото здраве

Mulberry вид в България е длъжна да Петър Велики, той беше този, който донесе първото дърво на територията на страната. Лечебните свойства отдавна са известни на хората:

пресни плодове действат като леко, недразнещ слабително стомашно-чревния тракт;
плодове имат диуретичен ефект и причиняват обилно потене, така че се използват като обикновена настинка и за облекчаване на отоци.

Сушени плодове черничеви не са по-малко полезни. За да се подготвят достатъчно от 2 супени лъжици смес се изсипва вряща вода и се варят в продължение на около 4 часа. Infusion напитка се напрегна, чаша на готовата напитка трябва да се яде на ден.

Тази рецепта - един чудесен природен антидепресант. Тя също така ще помогне за създаването на режим, за облекчаване на безсъние, облекчаване на стреса и да помогне за нормалното функциониране на нервната система.

Сокът от плодовете помага да се отървем от много заболявания, включително и херпес и. За лечение на заболяването е достатъчно повече от десетина пъти на ден, за да смажете засегнатата кожа с черница сок.

Антиоксидантите, които са биологични компоненти от черница, помощ:

спре стареенето;
подобряване на имунната защита и устойчивост на вируси от тялото;
влошаването на ретината и състоянието на цялото.

Важно е да се помни, че зрелостта на плода играе важна роля в тяхната ефективност:

неузрели черница е анкериране действие, така че е препоръчително да се прилага диария;
презрели плодове произвеждат слабително действие, затова се използва за запек.

От кората на дърветата се създаде разнообразие от чайове и мехлеми, които помагат да се лекува кожни заболявания и наранявания - охлузвания, рани, язви. За да се подготви своя собствена мехлем, трябва да:

2 супени лъжици кора смила и се смесват с вряла вода баня в продължение на слънчогледово масло в количество от 0,1 литра;
Смес настоява три дни на долния рафт на хладилника;
готови смесени мехлем.

Това мехлем е подходяща за лечение на акне терапия е редовен прилагането на състава върху кожата.

Полезните свойства на черничеви листа са в отлично дезинфектант и рана-лечебен ефект, те също така:

помага на храчки освобождаване от отговорност;
генериране на пикочна киселина.

Листата може да бъде произведена на сух и чист. За получаване на хранителна среда tutovnichnogo варя достатъчно препълнена супена лъжица смлян съставка в 0,5 л кипяща вода и се оставя в продължение на половин час. Отварата се пие топъл:

50 грама преди хранене - кашлица;
чаша преди лягане - от оток;
най-малко три пъти на ден, промива раните им - за изцеление на бързото им без следа.

Ползи за мъже

Черничеви плодове - отдавна са признати като мъжки подобрител на либидото. те са:

увеличи производството на тестостерон;
облекчаване на импотентност;
увеличаване на производството и качеството на спермата.

Черничеви плодове са полезни за здравето на сърцето, те се нормализира ритъма си пулс и успокояват тахикардия. Тези свойства го правят незаменим компонент на мъжкия плод диета правят.

За лечение на мъжка импотентност се използва следния начин:

килограм бяла черница стрива с 200 грама чист пчелен мед;
получената смес се съхранява в хладилник;
билков препарат, използван три пъти в следобедните часове, по една чаена лъжичка.

Ползи за жени

Продуктът е важен компонент на жените на мощност - особено по време на менопаузата и менструация. Той помага:

намаляване раздразнителност и болка;
компенсира дефицит на хранителни вещества;
да се спре кървенето - Най изпарява два пъти черница сок приема преди хранене три пъти на ден в продължение на няколко супени лъжици.

Когато естествена менопауза полезно за прилагане на терапевтично средство на черничеви плодове:

кг плодове излива 0,5 литра вода и се вари в продължение на половин час;
бульон внимателно се слива;
плодове са напълнени със същото количество вода и се вари в продължение на половин час;
отвара се отцежда и черничеви смесват и смилат с течността от първата готвене;
смесва C300 грама мед;
доведе до възпаление на слаб огън и охлажда стаята;
приемате билкови лекарства час след хранене най-малко 2 пъти на ден.

Ползи за деца

Това зрънце за деца - истинска съкровищница! Той съдържа киселина, които успешно се предотврати diateznye обриви и борба с тях. Delicious черница подобрява кръвта, помага при анемия и повишава нивото на хемоглобина в анемия.

Ако имате проблеми с храносмилателния тракт се препоръчва да се даде завършен е и детският плодове Mulberry:

запек - узрели;
диария - Ранно действащ стипчив.

Ползите за загуба на тегло (с диета)

Mulberry достатъчно ниско съдържание на мазнини Бери, която улеснява обменните процеси, храносмилателната, така че да намалите теглото си върху него, и вкусна, и полезна. Наличието на черничеви витамини и минерали може да се отърве от хиповитаминоза и предотвратяване на нейното развитие.

Mulberry диета не е monoingredientnoy и бързо, в резултат на тридневна диета в най-добрия случай ще бъдат загубени 2-2,5 кг. Тъй като тази храна е подходяща за разтоварване прекрасно.

диета диета с черница се състои от:

Обяд - парче варено месо без тлъстини, половин чаша черница.
Вечеря - 3 варени твърдо сварени яйца, 0,5 чаши плодове.
Снек - до 120 грама черница.
Вечеря - до половин литър обезмаслено кисело мляко.

За провеждане на диета трябва да се избягва, ако здравето и най-малката проблема. Не забравяйте и за режим на питейната - повече от 2 литра течности на ден ще се подобри ефективността и да се предотврати храносмилателни неизправност.

Ползи и вреди на Mulberry по време на бременността

Mulberry е изключително полезна за бъдещи майки и развитието на плода на бебетата си. Обширна витамин и биологичен състав на плодове, за да се избегне недостиг на хранителни вещества и помага за предотвратяване на настинки, което е особено важно по време на бременността на детето.

За употреба по време на бременност трябва да спечелят само зрели, но без признаци на развала, горски плодове. Неузрели черници може да предизвика стомашно-чревни смущения, а ако повишена чувствителност на организма - дори отравяне.

Допустим размер на черница на ден по време на бременност не е повече от 300 г продукт. Въпреки всички ползи, които носят плодове, да ги ям неконтролируемо не трябва - те имат силно диуретично действие, което увеличава тежестта върху бъбреците и може да доведе до оток.

Кърмене майки продукт също така е одобрено - включването на меню черница ще засили имунната система на детето и нея, че и повече:

Ресвератрол предотвратява заболяване в грозде вирусни инфекции е профилактични срещу рак и болестта на Алцхаймер.
Фосфорът е необходим по време на бременност и кърмене - това е важно за развитието и нормалното функциониране на нервната система.
При намалено ниво на хемоглобина да компенсирате липсата на редовно ще използва черница.
Най-важната собственост на черница е възможността за повишаване на притока на мляко и му се даде по-добър вкус.

Въведете в менюто плодове трябва да става постепенно, като се започне с няколко неща в един ден. Важно е да се гарантира, че като малко дете ще реагира на нов продукт. При настъпване на нежелани реакции (подуване, алергии, колики, и т.н.) хранене черничеви трябва да се преустанови веднага.

Jam направена от черничеви полезни свойства

Зърната на растението имат страхотен имот - те на практика не губят ползите от термична обработка, следователно, периода на отсъствие на прясно черница препоръчително да се подготви сладко. Ползите от конфитюр черница е да се увеличи съдържанието на продукта на всички полезни вещества в пресни плодове и несравнимата си предимство е възможността за дългосрочно съхранение.

Приготвя конфитюр съставки в такива пропорции:

1 кг черничевите;
1.5 захар;
3 г лимонена киселина;
1 чаша преварена вода.

Зърната са подредени, почистени, махнете дръжката.
Готвене сироп от вода и захар.
Сладката течността се излива плодове и готвене на 8 минути след кипене.
Jam урежда в стаята за 8 часа.
процедура готвене се повтаря с прибавяне на лимонена киселина.
Готовият продукт се разширява в стерилизирани буркани и обрати.

Мед от черница - това е второто име на doshab на черница, и просто казано - изваряване на сироп от плодовете. Той се използва при заболявания на дихателните органи, кашлица и стомашно-чревни проблеми. Също така е полезно, когато:

запек;
астма;
кървене;
хронична умора;
бъбречна хипофункция;
намаляване на потентността.

Dushab получава от бял черничеви начин:

Сортираните плодове се изливат и се промиват с вода в съотношение от 20 кг до 1 литър.
Сместа се нагрява при ниска температура за един час.
Варени плодове се пресоват под налягане или чрез тензух.
Полученият сок се вари на слаб огън в продължение на повече от 6 часа, като се разбърква и премахване на пяната излиза от него. Готвене може да отнеме до един ден.
След завършване на масата се излива в стъклен контейнер.

Разбира се, готвене doshab неприятен и доста дълъг, но резултатът е впечатляващ. Вкусни лакомства перфектно средство за много болести, а Бери мед може да се яде по всяко време.

Влияние върху човешкото тяло черница

Цялостното въздействие върху полза черница на тялото, това зрънце помага:

възстановяване и подобряване на имунната защита;
предпазване от възпалителни процеси;
за да се избегне витамин недостатъци;
повишаване на мозъчната дейност;
регенерира тъкан.

Mulberry помага за укрепване на костната тъкан, което прави кожата на главата се сгъсти и нокътна плочка - силен и гладка. Поради черница може да се отърве от обири и пъпки, белези от акне и рани.

Mulberry подготвят големи домашно козметика. Това са техните рецепти:

Лосион: Пресните листа и ризоми от растения се вари в продължение на половин час, щам течността и се охлажда. Отвара, нанесено върху памучен тампон, за да почистите лицето.
Пилинг кора и бели плодове се мачкат, смесена. Отнесен към тялото и не са изправени пред повече от 2 пъти седмично.
Маски от Mulberry, направени с прибавяне на различни съставки: за податливи сухота на кожата - и сметана; мазна - с яйчен белтък.

Включване в храната на тези плодове помага за възстановяване на красотата на кожата, засягащи вътрешната страна.

Mulberry Child препоръчва като диета съставка с оглед на специален биологичен състав:

Черница велики битки несъвършенства на кожата като акне и акне. За да запази достойнството си дефекти, което е достатъчно да се хранят ягодоплодни растения редовно и да се използват за оформяне на произведения въз основа на тях.

Отлично избелване и омекотяващ лосион е отвара от черница плодове и сок от краставица. Тази смес е необходимо да избършете лицето всеки ден, докато петната пигментни и луничките забележимо се проясни, а кожата става по-еластична.

В заболявания

Повечето болести не са противопоказание за употребата в храни от черница:

Когато подагра трябва да ядат умерено количество пресни или сушени плодове през цялата година, то допринася за цялостното съпротивителните сили на организма и за облекчаване на болезнени симптоми.
Когато хипертония е най-голяма полза носи отвара от листата на растението, се използва не само по време на кризи, но постоянно.
В случай на нарушение на функцията на щитовидната жлеза трябва да се яде най-малко 200 грама на продукта всеки ден.
Гастрит (дори характеризира с висока киселинност) хранене черница добре дошли.

При диабет

За диабетици използвате Mulberry трябва да бъде строго ограничено, а дозата се изчислява от Вашия лекар. Продуктът в нормализирана сума помага за намаляване на нивата на захарта и да се стабилизира. Особено полезни при диабет бяло черничеви, съдържаща множество от органични киселини.

В допълнение към плодовете на растението се използват за лечение на диабет и други части на дървото - кореновата система, листата и кората - се подготвят отвари и настойки взети от лекар съставен схеми.

панкреатит

При това заболяване, преди да включите черница да знаете, лекарски съвет в менюто, защото пациентът може да бъде лична непоносимост на продукта. По принцип всички части на растението могат да бъдат използвани в дози за панкреатит.

Особено полезни са сладко и компот от сушени или пресни плодове, изваряване и инфузии от листата и кората на растението.

Вредите и противопоказания за черница човек

Като такива противопоказания при черница не е в наличност, те са по-ограничителни от забрана на героя:

за алергии, не трябва да злоупотребяват с продукта;
голям брой яли плодове може да причини чревно разстройство и влошаване диабетни симптоми;
плодове не измити със студена вода и не е желателно да се използват на празен стомах.

Често задавани въпроси

Mulberry, въпреки че отдавна е известен със своите положителни ефекти, все още повдига много въпроси, отговорите на най-важната от които могат да се четат по-долу.

Как най-добре да използвате продукта в храната?

Яжте черница може да бъде във всякаква форма:

бульони;
дом грижовните съоръжения;
Лекарствените билкови лекарства;
инфузии;
чайове.

черничеви потребление норми за храна

За един възрастен, който не разполага с противопоказания за продукта, и няма история на хронично заболяване, при което черница забранен дневна норма ежедневно продукт е в размер на 300-400 грама.

За деца под 14-годишна възраст процентът е 2-4 пъти по-ниска, отколкото при възрастни.

За бременни и кърмачки размер се изчислява индивидуално, в зависимост от състоянието и реакцията на детето към продукта въвежда в менюто.

В заболявания, предназначени да бъдат ограничени в диетата, дневна такса от черница трябва да се изчисли на лекар.

За да обобщим ползите от черница

Какви са ползите от черница? Тези плодове помагат за нормализиране работата на всички системи животоподдържащите на тялото, стимулира мозъчната дейност и имунната система, което прави тялото по-здрави като цяло. Mulberry спестява около депресия, дава жизненост и добро настроение. Такава многостранен спектър от свойства прави продукта незаменим в диетата на всеки човек.

Новини за да помогне!