Черен списък на продукти, ориз, хляб ...

Черен списък на продукти: ориз, хляб ...

Страшен новини за бял ориз свойства докладвани в същото време две групи изследователи. В първото проучване, проведено от японски учени, вторият е проведено в Съединените щати. Учени от Япония, където ориз е в основата на повечето от национални ястия, направени публични неприятната истина: производителите на бели оризови зърна по време на процеса на смилане и опаковане на ориз използват талк. Доказано е, че това вещество е мощен канцероген, който има пряк ефект върху стомаха. По време на операцията на раковите клетки в стомаха при пациенти оказаха покрита с талк.

От друга страна, учените в САЩ съобщиха ориз връзка и диабет II тип. Причината е, че този вид зърнени култури е твърде висок гликемичен индекс, като повечето от рафинирани продукти. Въпреки имиджа си като "здравословна" храна, в използването на пет или повече пъти седмично бял ориз увеличава риска от диабет с 17%.

Важно е да се отбележи, че на първо място, това се отнася за мелене на ориз. Кафявите сортове консервирани черупка, което означава, че максимална полза на - влакно, оризови трици масло и други вещества. За съжаление, кафяв ориз е по-скъп, а продукт на масовото потребление все още остава нейната бяла "брат". Специалистите съветват да се яде бял ориз, обикновено един или два пъти седмично. В такива количества, че не носи вреда.

Не е толкова страшно, но много неприятно имот има бял хляб и картофи. Оказва се, че тези привидно безобидни, не сладки и мазни храни провокират акне. Причината - един и същ висок гликемичен индекс, според американските специалисти по хранене. Експерти от САЩ провели мета-анализ на няколко проучвания, проведени през последните няколко десетилетия.

Въз основа на тези резултати, учените допълнени списък вредни за кожата продукти. До този момент той е бил известен. че появата на акне провокира сладки и мазни храни, както и храни с много изкуствени добавки. "Черен списък" на продуктите, вредни за кожата, тъй като е известно, начело на сода, чиповете, колбаси и други киселини, пушени и пържени храни, заведения за бързо хранене с много сос и месо на скара и сладкиши.

Сега този списък е разширен съвсем невинен, изглежда, храни и напитки: мляко, бял хляб, картофи и някои сушени плодове. Всички материята във висок гликемичен индекс от тези храни. Въглехидратите са най-бързо освободени в кръвния поток и да предизвикат резки хормонални колебания, които засягат нивото на глюкозата - и в резултат на мляко, хляб и картофи са причините за акне. Оказва се, че най-опасни от гледна точка на кожен обрив са торти и сладкиши - продуктите, които съдържат големи количества захар и брашно по същото време.

Репутация в смисъл на "опетнен" в кафе, сирене, сладолед, консервирани храни и ядки. Всички тези продукти може да бъде виновен за акне на лицето си. Кафе, стимулира производството на кортизол хормона на стреса, повишаване на дози, които ни дават нервност, и кожен обрив. Обезмаслени млечни продукти като сирене и сладолед, повишават активността на мастните жлези. За щастие, тези имоти не притежават диетата си колеги - извара, кисело мляко, кефир и други млечни. Ядки алергени. и също съдържат големи количества мазнини, така че хората с проблеми с кожата трябва да ги използват с повишено внимание.