Целулитът процент храна от Никол Ронсар група фитнес и диета

По изненадващ заключението на учени от университета в Питсбърг. Те обявиха публично, че натрупването на мастни клетки в изброените части на тялото, се посочва наличието на дамите с висок коефициент на интелигентност. Работата е там, че целулита е съставена от клетки, които съдържат много важно за мастни киселини в организма. Именно тези киселини са отговорни за ефективността и увеличаване на активната работа на мозъка.

Още по-интересно е заключението на учени следното: Целулит - не е болест, а вторичните полови символи, отбелязани само при жените, следователно, пълната липса на целулит не трябва да се радват, а повод за притеснения. появата на целулит при мъжете е изключително рядка и показателно за хормонални нарушения.

Козметик Ронсар на красотата на Ню Йорк, известен по целия свят, благодарение на книгата "Как да победим целулита. Стратегия и тактика са успешна борба с целулита. " която се превърна в бестселър в областта на здравето и красотата. Никол разработен си техника и сила да го тест вече на снимачната площадка на американските жени.

Преди да започнете диета, вие трябва да разберете някои от правилата на тази техника:

- На първо място, от диетата изключва млечни продукти;
- Второ, елиминира захар и сол, алкохол, кафе и черен чай, всички мазнини и масла, в допълнение към зеленчуци;
- На трето място, е необходимо ежедневно използване на големи количества течност (вода без газ) - най-малко 1,5 литра;
- Четвърто, храната трябва да се спазват в строг ред в зависимост от дневното меню, както е описано в методологията.

Програма Nutrition е предназначена за 10 дни и включва следното меню:

- със странен дни (първи, трети, пети, седми, девети), трябва да се яде само плодове и зеленчуци в суров вид, а тези продукти не съдържат много захар (добър вариант би бил ябълки, портокали, манго и киви). За закуска, яжте плодове, така че тялото тласък на енергия, и глад не е нарушена за дълго време. На обяд - парче прясна зеленчукова салата с малко масло, без сол и сосове. За да бъдат изпълнени с данните на ястието, добавете малко салата от тиквени семки или слънчогледови семки, бадеми или сусам. На вечеря - маруля, но с добавка на пшеничен зародиш, соя или боб, и един плод;

- По време на втория ден от диетата се препоръчва изключително плодове;

- В четвъртия, шестия, осми и десети ден могат да разнообразят менюто варени зеленчуци, вода каша от зърнени храни (елда, ориз, овесени ядки).

Ефективност Ронсар техника включва следните гладно дни (1 седмица) и нехранителни продукти, които по един или друг начин, да допринесат за появата на "портокалова кора". Никол не съветва да забравите за физическа активност, да обръщат особено внимание на ходене. плуване и колоездене. В книгата си, тя направи преглед на различни физически упражнения, солни бани и друга терапия вода, които влияят положително на мускулния тонус, ноктите и косата структура, и подмладяване на кожата.

Ако решите да се бори с целулита, не забравяйте, че, на първо място, важно е да се диета и начин на живот, и едва след това антицелулитни кремове и работа на пластичен хирург. Бъди красива!