Целулитът на телетата как да се отървете

На краката целулит се среща по-рядко, отколкото в бедрата и задните части. Младите и стройни момичета, това явление се наблюдава в изключителни случаи. Но дори и с телетата на "портокалова кора", че е трудно да се види с невъоръжено око. Характерни подутини стават видими само при компресирането на кожата в гънката.

Причини и симптоми на целулит на телета

Козметичен дефект често се случва:

след раждането, в резултат на увеличеното натоварване на корабите;
поради хормонални промени по време на менопаузата или други периоди;
поради нарушаване на венозен отток с разширени вени.

За външния си вид от следните симптоми показват:

намаление на регенеративни свойства на кожата на телета, бавно зарастване на рани;
образуване на локален оток и възпаление, "неоснователни" натъртвания, зони с висока и ниска температура;
задебеляване на кожата, намаляване на нейната еластичност, "струпване" в компресия.

Как да се отървем от проблема

За да успее в борбата срещу целулита теле кожа, трябва да работим усилено. Лечението трябва да бъде цялостен и систематичен. По-специално, трябва да:

ям разумно;
получават достатъчно сън;
отделят време за физически упражнения;
Редовните масажи и тайна телета, се прилагат антицелулитни козметика.

правила храни

Строгите диети са противопоказани при целулит. Но това не означава, че можете да ядете или иначе. Има групи от продукти, които трябва да ограничат използването на:

кисели краставички;
снаксове;
сладкиши;
сладкиши;
стимуланти: кафе (особено разтворим), черен чай, сода;
месо на скара;
животински мазнини;
алкохол.

В храната трябва да се избегне всичко, което допринася за разпространението на мастните клетки в телета и задържане на вода в тялото - главно сол и излишните сладкиши (! Една молекула глюкоза държи 4 водни молекули). Че процесът да се отървем от целулита теле кожа е по-бързо vazho яде сложни въглехидрати, растителни масла (за подобряване на еластичността на кожата).

Менюто трябва да присъства:

Пълнозърнест хляб, зърнени храни, овесена каша;
млечни продукти;
плодове: банани, ябълки, цитрусови плодове;
пресни зеленчуци и билки;
ядки.

Особено важно да се пие много вода, тъй като липсата му на изгаряне на мазнини забавя. В допълнение, влагата трябва да мускулите по време на тренировка.

Упражнения за телета

За да се отървете от целулита в тази област е необходимо да се зареди мускулите на храносмилателната система и подбедрицата. Най-лесният начин да направите това с бягане, разходка нагоре по стълбите, скачане. Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система, натоварването трябва да бъде умерено.

теле тренировка може да се направи, без да напускат дома. За да направите това, дръжте следния набор от упражнения:

Повторете комплекс е необходимо на всеки 2 дни, постепенно увеличаване на броя на подходи. Преди да е необходимо да се затопли между упражненията основната част от него - разтягане на прасците. Не е забранено да се прилага за предварително крем кожата целулит: тя не само ще засили ефекта от упражнения, но и да се избегне възможно нараняване на мускулите.

ефективен масаж

Механично действие върху кожата, съединителната тъкан и мускулите в целулит по прасците й доста ефективно. Тъй като тази част от тялото, по принцип, не е склонен към натрупване на мазнини, за да се приведе в ред на сесиите, изисква значително по-малко, отколкото за "бричовете зона." Масаж трябва да се комбинира с упражнения: яйца много бързо, "отговори" с тях.

Внимание! В присъствието на разширени вени масаж не може да се направи - да го замени със студена фолио или други нежни козметични процедури.

наръчник

Препоръчително е след вземане на душ и с помощта на скраб.

Движение насочено от глезена до коляното; задколенните ямички не се масажира. Кожата трябва да се намаслена или антицелулитен, мускулите - спокоен. Тя трябва да започне с леки движения, след това преминете към дълбока, внимателно втрийте прасеца до зачервяване.

Следваща пристъпи към основните методи: месене, при търкаляне. Те не трябва да бъде силен, но дълбоко. За месене и притискане на тъкан, важно е да се предотврати появата на болезнени усещания (не забравяйте, че синини целулит в прасеца на абсорбират слабо).

Усъвършенстването потупване на сесия, подслушване и гали. На първо място, процедурата трябва да се извършва всеки ден, с всяка зона в продължение на 10-20 минути. Когато появата на целулит намаляване честотата на сесиите може да бъде намалена.

Този масаж може да бъде болезнено: дебел слой върху телета по-тънки от бедрата. Ето защо, за процедурата, трябва да се използва по-малко твърд силикон банка. Той е приложен към кожата, обилно смазани и се провежда от дъното нагоре (с налягане) в противоположна посока (без налягане).

Вие не може да се забави в банката на същото място. По времето, когато този антицелулитен масаж трябва да бъде по-кратък от класиката - 15 минути.

Внимание! Ако целулит вече е достигнала до прасците, тогава той със сигурност е и по-горе. Поради това, за по-голям ефект трябва да се масажира всички засегнати райони.

тайна

Тези помощни антицелулитни процедури се извършват 3-4 пъти седмично; Курсът на лечение е 7-10 сесии.

В дома, опаковане се извършва, както следва:

Проблемните области (ROE "бричове зона" коремче) задушени преработени скраб, а след това - подсуши.
Тънък слой на кожата се прилага козметичен смес.
Тялото е обвито в няколко слоя от филм. Кожата в същото време не трябва да се окопити.
Ако опаковане на "горещи", трябва да се увиват в одеяло.
След 40-60 минути терапевтичния състав се промива с топла вода, кожата се подсуши и смазва анти-клетъчен агент.

Тайна са разделени на топла и студена изотермичен. Първият помогне за увеличаване на телесната температура, така че - увеличава циркулацията на кръвта, почистване на кожата, резорбцията на целулитните подутини. С разширени вени и тромбофлебит, присъствието на възпаление и склонност към алергия са противопоказани горещи процедури.

Съставите за горещи опаковки получени въз основа на горчица прах и джинджифил, и растителни етерични масла, пчелни продукти, какао, парафин. Тези вещества спомагат за изглаждане на кожата.

Студената тайна (например ментол или охлаждане на сместа от ламинария прах) причина вазоконстрикция, цвета на кожата и мускулите на прасеца. спад на температурата на повърхността кара тялото да търси източници на енергия за отопление, и той ги открива в мастните клетки (целулит).

Тези тайна не обещават бързи резултати, но те перфектно се подобри еластичността на кожата и могат да бъдат използвани с разширени вени и с деликатни области на кожата. Те също така са показани за уморени крака.

Изотермични тайна дават клетъчен ефект се дължи на активните вещества, съдържащи се в козметичната смес. Най-често се използват за такива опаковки черно и синьо глина, разрежда се с вода (1: 1) и водорасли (1 част на прах до 4 части топла вода). Използвани и етерични масла (цитрусови плодове, хвойна), смесени с основата.

Извършва пренос на различни видове портокалова кора върху кожата при липса на противопоказания могат да се комбинират и двете помежду си и с масаж.

предотвратяване

За да се предотврати появата на целулит в областта на прасеца, трябва да бъдат изключени от хранителния режим, вредни продукти и да ги замени с полезен, по-малко нервна, сън добре, да се откаже от стегнато облекло и обувки.

Съвет! С цел предотвратяване на стагнация е особено важно за много и редовно се движат, правя упражнения съдържание, които подобряват мускулния тонус.

Много жени, които страдат от целулит в областта на прасеца, ограничаване приема на течности, вярвайки в това, което се зареди отделителната система, когато водата и така лошо показва. Подход е фундаментално погрешно! - трябва да се пие колкото е възможно повече: това допринася за нормализиране на обмяната на веществата, повишаване на еластичността на кожата.

Научете повече за това как да се справят с целулита и излишните мазнини по прасците.

заключение

Появата на целулит нередности на телето - знак, че процесът е отишло достатъчно далеч. Но да се върнем пищялите гладкост е много по-лесно, отколкото на бедрата или седалището. Трябва да се наблегне на физически упражнения, правилното хранене, козметични процедури и с ефективни средства. Бъдете здрави, красиви и весели!