Целулитът междуклетъчното пространство, лимфен и мускулната

извънклетъчната пространство

Знаеш ли какво междуклетъчното пространство? Не? В същото време, една шеста от нашето тяло се състои от междуклетъчното пространство. Тъй като хранителни вещества преминават от кръвта в клетките чрез процес, наречен дифузия през заобикалящата всяка клетка на флуида, е много важно това, че клетките са разположени възможно най-близо един до друг, и разстоянието между капилярите и клетките остава минимално. Малки пространства между клетки (междините между тях) не трябва да съдържат повече течни, отколкото е необходимо за поддържане на здрави и чисти "вътрешна клетка на околната среда околната среда", а именно средата, в която може ефективно да се появят хранителни метаболизъм и екскреция продукти.

При образуването на излишната течност и започва образуването на влакнест материал, който, от своя страна, допълнително разделя клетки и увеличава разстоянието между себе си не само клетки, но също така между клетките и капиляри. Както можете да си представите, че е доста нежелан процес. Метаболизма в резултат вече не могат да функционират ефективно трудни и плат като застой области. Стените на капилярите лишени мускул и се състоят само от един слой клетки, обаче кислород и хранителни вещества се движат лесно. В телата ни няколко милиарда капиляри, общата им дължина е над 100 хиляди километра, а общата площ - повече от 500 квадратни метра.

По време на физическа работа капилярна мрежа промиват обилно с кръв тъкани, които ги снабдяват с хранителни вещества и кислород, като осигурява най-добрите условия за организма. Поради тази причина, ние препоръчваме умерени упражнения може да продължи да работи за години напред.

За оптимална мощност клетки и минимум течност натрупване в циркулацията на лимфните капиляри, наречен микроциркулацията трябва да премине на високо ниво. Подобряване на ефективността на процеса и микроциркулацията е една от основните цели на стратегията за борба с целулита.

Лимфните и нейната роля в пречистването на организма

Лимфните - е течност, която се съдържа в кръвните клетки и носи кислород и хранителни вещества. Получаване в замяна токсини, получени от лимфната тъкан във вените и лимфните съдове. Въпреки това, лимфните съдове са изключително крехки: те са предмет на вътрешни прекъсвания, и могат лесно да бъдат повредени от външно въздействие, което води до прекъсване на тока лимфна течност. В този случай, налягането в увеличаването на тъкани и води до застой на лимфа. И това не може да бъде толерирано. Лимфните - течност, която заобикаля и се къпе всички клетки на тялото, така наречените междуклетъчната течност, непрекъснато се актуализира чрез лимфната циркулация и следователно определя и ги прави "вътрешна среда". Създадена през лимфните съдове в лимфните капиляри с вещества, съдържащи се в него потоци на съответната част на този орган или телесни лимфните възли, и от там - към основните лимфните съдове - стволове и канали. съдове Лимфни могат да служат като пътища инфекции и туморни клетки.

Лимфни куфари и лимфен дренаж - голям събиране лимфни съдове, които лимфен потоци от части на тялото, за да венозната сайта или в крайните участъци на тези вени. Лимфни преминаващ през лимфните съдове в лимфните канали стволове и преминава през лимфните възли, на бариерен операционна филтъра и имунната функция. Точно както човек не може да живее в замърсена атмосфера и клетките на тялото ни е необходим здрав вътрешна среда за нормално функциониране.

Ефективно отлив на лимфна течност - редица задача един, защото стените на лимфните съдове не са мускулите, движението на лимфата се осигурява от три основни механизми на течност се изпомпва от тъканите на сърцето, работи на мускулите на краката, свиване и разширяване на диафрагмата (toraksoabdominalny помпата) и плантарна рефлекс. И сега повече за него.

Намаляването на мускулите на краката: кръвоносните съдове на краката и са заобиколени от мускули. С намаляването на тези мускули във вените и лимфните съдове са под налягане, което принуждава кръвта и лимфата, за да се върне към сърцето. Предлага се във вените на semilunar вентили, които имат едностранно лента предотвратяване на обратния поток на кръвта. Най-важните мускули, участващи в този механизъм са прасците. За правилно лимфен дренаж винаги трябва да изпълнява гимнастически упражнения за краката и не забравяйте, че краката също трябва да масажирате.

Плантарната рефлекс в подножието му се намира една интересна, но често се пренебрегва рефлекс раздел, който също стимулира завръщането лимфен. На плантарната фасция (фиброзна тъкан между петата и основата на пръстите) има множество рецептори, които при стимулиране насърчаване на по-бързо връщане на лимфен. Този рефлекс се използва често, макар и несъзнателно, хората, които имат по-дълъг период от време, за да се открояват все още на краката си. Леко движение на стъпалото за стимулиране на плантарна фасция, което предотвратява появата на синкоп и развитието на разширени вени. Люлка от петата до петите ни кара да работим прасците и допринася за обратен поток на венозна кръв и лимфа. Затова тези, които са ангажирани в бални танци, танцьори имат големи стройните крака. Те непрекъснато работим крак, стимулиране на ходилото рефлекс и по този начин се гарантира бърза възвръщаемост лимфен към сърцето.

Toraksoabdominalny помпа: завръщането на лимфен и венозна кръв също допринася за т.нар toraksoabdominalny помпата. Когато диафрагмата дишане се намалява, то капки и създава отрицателно налягане в гърдите, както се случва, когато издърпване или засмукване действие. Това отрицателно налягане обръща кръвта и лимфата връщането от коремната кухина в гръдния кош. В същото време понижаване на отвора се отразява на коремната кухина и води до повишаване на налягането, което изтласква кръвта и лимфата в гръдния кош. В резултат на такава експозиция поток от венозна кръв и се издига лимфни от долната част на тялото нагоре. Обратно и коремната кухина странични стени имат твърда костите и мускулите подкрепа. Предната стена на коремната кухина е оформена от коремните мускули да бъде силна, но повечето са доста слаб. Силата на коремните мускули и работи toraksoabdominalnogo помпа. Когато се вдишват диафрагмата ще бъде пропуснато, но ако тазовите мускули са отслабени, стомаха огъване и няма да създаде налягане, за да се върне на кръвта и лимфата към гръдния кош, докато силни коремните мускули са устойчиви на понижаване на диафрагмата, създавайки в коремната кухина достатъчно налягане за връщането на кръвта и лимфата.

Важно е да се артерии, вени и лимфни съдове работят нормално и гладко, осигуряващи захранване мастната тъкан и отстраняване от отпадъчните продукти и интерстициална течност. Прекъсване на един или повече от тези системи води до появата на целулит. За подобряване на лимфната циркулация, може да се използва за масаж. Моля, имайте предвид, че неточно изпълнена масаж причинява значителни щети на тъканите. Ето защо, масажа трябва да бъде много мека, не води до появата на зачервяване на кожата или чувства дискомфорт и със сигурност няма в никакъв случай да не се нарани. При лечение на целулит много ефективен набор от меки методи, наречена ръководство лимфен дренаж, който взема предвид крехкостта и съдовата анатомия. За пореден път предупреждение: бъдете внимателни! Целулитът не може да се прибегне до тежки форми на масаж, тъй като на крехките съдове.

Мускулите - това кара тялото ни. Благодарение на тях, ние се движат, работят, спортуват. Структурата и формата на мускулите зависи от работата, която вършим. Както и да е, никога не може да се обърка, който заседнал работа и който има мобилен телефон. Понякога един поглед, за да се определи това. Ако имаме много пеша, лифт тежести, спортува - най-вече развиващите се големи мощни мускули, човешкото тяло става еластична, гъвкава. Ако човек е зает с заседнал работа, мускулите му се произвеждат фина работа - той шие, плете, пише, т.е., да работят повече "умни" малките мускули ... Ето защо е необходимо физически упражнения - те помагат да се координира работата на всички мускули, тяхното хармонично развитие. Човешкото тяло става еластична, красив и тънък.

Липса на мускулния тонус - една от основните причини за целулита, враг на нашата красота. По принцип целулит се развива в тези области на тялото, където мускулите са отпуснати и неразвити. Така например, липса на тонус седалищен мускул максимус, най-големият мускул на тялото, води до факта, че задните части са отпуснати, и в допълнение, това води до нарушаване форми бедрото, горната част на която образува характерна изпъкналост. Укрепване на седалищните мускули, ние затова бихме искали стяга мускулите на бедрата и премахване образувани нередности по отношение на формата.

Движенията играят важна роля в живота на човека, особено в живота на жената. Подобрява метаболитните процеси в организма, поддържа формата на мускулите. В края на краищата, не е чудно, те казват, че "движението - това е живота." Но, за съжаление, с остаряването на организма (един процес, който започва след двадесет години), съединителна тъкан стават по-малко твърди и еластични. Ето защо, гимнастика класове, спорт са толкова необходими.