Целина за отслабване калории диета целина
Целина за отслабване - това е истинско откритие за хората, които са с наднормено тегло. Благодарение на своите чудодейни свойства, не само насърчава загуба на тегло, но също така значително подобрява здравето, има положителен ефект върху красотата на кожата и косата. Целина диета не само ще отслабнете, но и значително ще укрепи цялото тяло.
Какво е известно за целината?
Целина - растение, което дойде при нас от страни на Средиземно море. Гръцките граждани вече тогава, преди много векове, са знаели за своите лечебни свойства и благоприятен ефект върху човешкото тяло. Целина е с ниско калорични продукти. Когато разберете колко калории в целина просто вярвам, че е много трудно. калории му е само 12 ккал на 100 г продукт. За да се извари целина ял изразходват повече калории, отколкото се съдържат в него.
Годни за консумация, са абсолютно всички части: листа от целина, корени и стебла. Това растение е добре на витамини: А, В, С и Д. Тя съдържа като полезно и необходимо да вещества човешкото тяло като фосфор, калий, магнезий, калций, цинк.
Поради наличието на много хранителни вещества, в един единствен продукт целина перфектно насища организма с витамини, дава жизненост, енергия и сила. Неговата постоянна употреба помага нормализиране на съня, подобрява настроението, укрепва нервната система и повишаване на производителността.
Етеричните масла, които се съдържат в корена и стъблото на растението,, което му придава силна миризма и специфичен вкус. Те допринасят за отличната работа на червата и стомаха на човека, прочистване на тялото, дори и при лечението на диабет.
Целина да готвя супи, салати, яхнии, шейкове. Ястия от целина са получени много вкусни, лесни, хранителни и нискокалорични. Прясно изцеден сок от целина е много полезен. А човек, който иска да отслабнете, пийте достатъчно за 2 супени лъжици. л. сок преди всяко хранене. Ако не ви харесва да се пие чист целина сок, че е възможно да се разрежда сок от ябълки, портокали, моркови. Тази напитка може да се пие една чаша на ден.
Такава диета на целина в продължение на седмица, ще помогне за премахването на няколко килограма наднормено тегло. Възможно е да имате някакви други продукти, но само в малки порции три пъти на ден.
Само да го използва или е вредно?
Благодарение на съдържащите се вещества в целина, хранителния продукт има положителен ефект върху почти всички части на тялото и вътрешните органи. Полезно от целина? Освен вече споменатите полезните свойства, които влияят благоприятно върху човешкото тяло, то има много други.
Един изненадващ факт е, че този зеленчук култура насърчава лесен пренос на топлина: излиза навън в горещо време, достатъчно да се пие сок от целина. Също целина подмладява кожата, забавя процеса на стареене.
Този зеленчук има положителен ефект върху паметта и подобрява умствената дейност. Ако има заболявания на пикочния мехур, стомаха или черния дроб, целината ще бъде добро лекарство. Това спомага за отделянето на пикочна киселина отделя. Друго забележително качество на този продукт е да се засили имунната система.
Целина за отслабване е един от най-добрите средства, защото тя изгаря мазнините перфектно. Той е най-добрият консумират сурови. Салати от този продукт са получени много вкусни. Целина ползи и вреди, които са очевидни и добре известна в медицината, е много популярен зеленчукови култури. Той се използва при готвене в много страни по света.
Въпреки многото положителни аспекти на този продукт е противопоказан за хора в следните случаи:
- по време на бременност;
- язва на стомаха;
- високо кръвно налягане;
- докато запушване на вените на краката и разширени вени.
Ние се храним и да намалите теглото си по едно и също време
Целина диета е един от най-ефективните, вкусни и здравословни. Нискокалоричен продукт позволява да изгаря мазнините и да падне на наднорменото тегло, без никакви специални усилия. Важно е, че този продукт е погледна хармонично в супа, яхния или дори един коктейл. Рецепти за загуба на тегло, които използват този прекрасен зеленчук, много разнообразна.
Най-бързо и лесно да се подготви салата. Единият вариант е следната рецепта: целина, ябълки, заквасена сметана, орехи и лимон. Трябва да се намали всички съставки на парчета, а след това поръсете с лимон и изсипете заквасена сметана. Целина корен за загуба на тегло е много добра, така че можете спокойно да постави в цялата зеленчукова салата. Това ястие е много питателна и вкусни. Той е идеален за закуска.
За разнообразие, можете да се готви още една, не по-малко вкусна салата от целина корен. За подготовката на нужда: корен от целина, варено яйце, моркови и краставици. Както плънката е перфектен заквасена сметана или растително масло.
Супи в перфектна хармония с останалите съставки на корен от целина за отслабване, който се вписва добре. Супа ще ви трябва:
- лук - 1 бр.
- корените и листата на целина - 400 г;
- Морковите - 1 бр;.
- големи домати - 2 бр;.
- билки и подправки на вкус;
- вода - 2L.
Нарязани зеленчуци трябва да се поставят в тенджера с вода и се вари. Предварително нужда пържене лук растително масло. Това, заедно с подправки и билки трябва да се добави в пота след кипене и се вари, докато готвят за 10 минути. Това ястие се оказва много светлина и ароматно. Възможно е да се яде по всяко време.
Целина коктейл не само насърчава загуба на тегло, но също така и перфектно отговаря жажда, освен подготовката за това много бързо. За да направите това, вземете листа от целина, 4 стръка магданоз и чифт зелени ябълки. Всички съставки се измиват, Ябълките сключване на ядрото и натрошени всичко с помощта на блендер. След минута напитката е готова. Насладете се на отличен вкус и се забавлявайте!
Целина с кисело мляко диета - много вкусно съчетание. Можете да пиете една чаша на ден, в комбинация с други зеленчуци или плодове. Ако желаете, можете да смесвате различни съставки. Основното нещо - да се получи лесно храна и не омазнява. Целина диета може да бъде различна. За вашия вкус, можете да си приготвите всяко ястие с добавянето на целина, и ако тази хранителна добавка също така спортни, формата може да се стигне и по-бързо.
Диета за отслабване - това е един от най-добрите начини да станат тънък, красив и здрав. Това е точно това, което е, всеки избира своя собствена.
Целина диета за да отслабнете и ще позволи напълно нахранени. В същото време в рамките на кратък период от време, то ще получите отлични резултати.
