Calorie Pizza - колко калории в пица

Първоначално, традиционни италиански ястия, приготвени по рецепта и съставка списъка класическата е доста проста: торта, доматено пюре, домати и сирене. Добави американците започнаха плънка колбаси и шунка, която е на едно ниво с бързо хранене ястие бързо става много популярен и се счита за "тежки" високо-калорични храни. В действителност, ако подходим към избора на съставки с ума, на калории пицата няма да бъде по-висока, но за да го наречем диетичен продукт е трудно всички.

Колко калории се крият и класически "американски" пица?

Въпреки изобилието от различни сосове и сирена, традиционна италианска кухня е с ниско съдържание на калории. Той съдържа много зеленчуци, плодове, билки и минимум месни продукти. За производството на тънък торта мая тесто се използва, и повечето от съдовете трябва да вкусно растителен пълнеж. За да се определи колко калории в пица и как това се отразява на процеса на готвене, че е необходимо да се разгледа всички съставки в някои части.

Най-популярните разновидности на пица и енергийната стойност на масата на 100 грама

Име на компоненти или пица

* Данните са осреднени и индекса до голяма степен зависи от състава на тестото, количеството на масло и самите калории съставки

Как да се включите в диетата на пица без да навреди на цифрите?

Като се има предвид колко много калории в пица, дори вегетарианец, трябва да се вземат на сериозно своя дял в диетата. Ако се откаже изцяло върху парче ароматни ястия няма да работят, тогава трябва да се придържаме към най-малко няколко правила.

По-добре е да се готви пица сами по себе си, така че е възможно да се контролира енергийната стойност на храните и да се опитаме да се намали съдържанието на калории като питки и пълнене. За месене на тестото по-добре кисело мляко с помощта на пълнозърнест брашно и зехтин.

За тези, които не искат да пълнеем, диетолозите препоръчват да се яде на не повече от 2 броя известно време, и то само през нощта. Средно стандартно парче пица тежи около 100 грама

Придържайки се към тези правила, не е забранено да се поглезите 2-3 пъти на месец, и вкусна храна, като се поддържа тънка фигура. И това съвест измъчван ял от няколко парчета, придобити калории можете да прекарате във фитнес залата или на 30 минути джогинг в парка.