Calorie пиенето на алкохол правилно, за да предотвратите появата на мазнини

Защо се мазнини от алкохол

Calorie алкохол. Нискокалорични алтернативи.

• Ако е възможно, да поиска от бармана за ниско калорични / диета смес.
• Включване виното шприц в (смес от вино с минерална вода, лимонада или сода) и в Shandi бира (бира проста смес с джинджифил бира или лимонада). И двете от тези опции съдържат по-малко калории.
• Сменете тоник / нискокалорични газирани напитки с алкохолни напитки. По този начин можете да намалите калориите с до 70%!
• Не пийте смес. Опитайте се да поръчате любимата си напитка в чиста форма или на някоя от новите ликьор с лед. Ароматизирани водка не е подсладена, но може да бъде изпълнен с аромати, които варират от праскова и оранжево и завършва с черен пипер. И всичко това, без да добавя допълнителни калории или въглехидрати.
• Включително алкохолните калории в хранителен дневник и дневните калории.
• Ако знаете какво пиете през почивните дни, с изключение на калории по-рано. Това ще ви позволи да се хранят нормално през почивните дни и да се насладите на едно питие.
• Алтернативни алкохолни напитки с ниско калорични безалкохолни напитки или вода. Правилният начин е: завършва един коктейл / вино / бира - безалкохолни, ниско калорични напитки (като поп с лимон), прилича на алкохолна напитка. По този начин можете не само да намали шансовете на калории и твърде много алкохол, но да се избегне обезводняване и се събуди на следващата сутрин, с ясна глава!
• Разрежда сода напитка или минерална вода, например шприц - ниско калорични класически вино.
• Започнете вечерта с голяма чаша (сода) вода. То утолява жаждата и предпазва от пиене в името на похот.

Не забравяйте да хапнете

• Французите и италианците не правят това, и все пак произвеждат едни от най-добрите алкохолни напитки, често те се радват (по време или след хранене), и като цяло, като нация, не са склонни да бъдат с наднормено тегло.
• Алкохолът не утоли жаждата и глада. В действителност, алкохол понижава нивата на кръвната захар, а също така предотвратява използването на захар, която обикновено се съхранява в черния дроб. Когато нивата на кръвната захар падне, тя сигнализира на мозъка, че сте гладни. Тези пристъпи на глад, съчетани със загубата на контрол, докато в нетрезво състояние често завършват с банда на закуски, с което се консумират храна в околността. И тогава всяка диета се лети в канала.
• Право на храните преди пиене ще напълни стомаха и да се намали скоростта, с която алкохол се абсорбира в кръвния поток.

Едно мнение по "Алкохолът калория"