Бъркани белтъка - идеален белтъчини храна

Бъркани яйца протеин - най-протеин PERFECT DISH
Универсални Протеинови храни за загуба на тегло и мускулен растеж

Защо бъркани белтъка полезно за всички:
Ако отслабнете, трябва да имате вкусна и питателна храна, без допълнителни мазнини и въглехидрати
Можете да получите само протеините, които са полезни за мускули, кожа, коса, нокти, както и на цялото тяло.
Ако сте власт в спорта, можете да получите част от ценни протеини, които са лесно смилаеми.
Сервирайте омлета - това е голяма част от протеин за растежа на мускулна маса и сила.

ОПЦИЯ ОМЛЕТ за отслабване
Белтъка са много питателни, с тях абсолютно никакви мазнини и въглехидрати.
Това е чудесен ястие да се отървете от излишните мазнини резерви. Можете да ядете протеин омлет поотделно,
или със зеленчукова салата и тя ще бъде пълен, полезна и здравословна храна. Жълтъците не се използват,
тъй като тя съдържа всички мазнини в жълтъка, около една трета от всеки жълтък е чиста мазнина.

ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ОМЛЕТ мускулна печалба
Белтъка са много ценен вид протеин, който е напълно смилаеми и много добре се хранят мускулите.
В действителност, яйцата и млечните протеини - протеини са най-добрите за възстановяване и мускулен растеж.
Използвайте протеин омлет в допълнение към храната, за осигуряване на ценни мускулни протеини.
Основно се използва за омлет е яйчен белтък, защото жълтъка съдържа излишната мазнина.
Но в допълнение към мазнините в жълтъка също имат протеин и много витамини, така че няколко жълтъци ще се възползват.

ВАРИАНТИ ЗА ВСИЧКИ - ОМЛЕТ с добавка
Протеин омлет с скариди
Загрейте тиган и грес с растително масло, да се хвърли 10-20 белени скариди и ги запържете за няколко минути.
Излива на скариди омлет си част на протеина и разбъркването готвят още няколко минути.
Оказва се, отлично вкусно и удовлетворяващо храна с високо количество на протеин.

Протеин омлет с пилешки гърди
Вземете обезкостени пилешки гърди и без мазнини и се нарязва на малки парченца. Загрява тигана, четка с растително
масло и място нарязани на гърдата. Фрай парчета пиле докато станат готови за около 10 минути, а след това
излива отгоре на част от протеин омлет и готвя разбъркване в продължение на 1-2 минути.
Пилешки гърди също дават много повече протеин без мазнини, плюс голям вкус и ситост.
Вместо пилешки гърди може да се използва пуйка.

Протеин омлет с домати и билки
Загрейте тиган и намажете с масло, нарежете доматите на малки парченца и пуснете в тенджерата.
Фрай доматен няколко минути, след което добавете нарязани билки (копър, магданоз, лук по желание)
смесва с домати и се изсипва върху неговата част от белтъчни омлети на. Фрай за няколко минути
докато омекнат. Да не забравяме и малко сол на вкус.
Домати и зелени дават много вкус на това ястие, ще ядат с удоволствие!

Омлет с маслини
Вземете маслините, без костилки и ги нарежете на половинки или филийки.
Подгответе част от омлет, поръсете нарязания на ситно маслините и да се смесват.
Излива се сместа в тенджерата и готвя за 1-2 минути.