Брифинг преди да отиде в планините
Инструкции преди туризъм в планините - от къде да започна, или как да се държи В ПЛАНИНАТА
Ако ще за първи път в планината, много начетен въведение към четенето на докладите и спомените на туристите, които са посетили тези места, така че да не се повтарят грешките си, и не пропускайте забавлението. Започнахме с основите - правилата за поведение в планината, как да ходят в планината, трудно поход за начинаещи и разнообразни съвети.
В началото на тренировка беше да обясни основните правила за поведение в планината, как да се съберат раница за екскурзия, какво оборудване да ги вземе, какви дрехи да се носят и как да изберете обувки за походи в планината, премахване на напрежението (мускулна треска) в кампанията и др. Инструкторите обясниха, че походката може да стане нестабилно и след това ще трябва да платите максимално внимание към краката си. За да наблюдавате как и къде да поставите крака си, независимо дали са катерене, низходящ или ходене по равен терен. Не губете фокус, докато стигнете до паркинга и сяда на петия точка - така ще се избегнат наранявания.
Правилното ходене в планината ще осигури защита от нараняване по-добре от здравно осигуряване, предпазни средства и линейка кутия. Тя ще изглежда, защо не? Може да отидете на всички в ранна детска възраст, но човекът е толкова омекотена от корумпиране на влиянието на цивилизацията в планината, той е буквално отново да се научат да ходят. Поради това, специално внимание бе отделено на указания обувки и шапки.
Инструктор - пример за всички
Водачите обясняват как да се коригира, за да "ходи" в планинските пътеки и как да се премести на центъра на тежестта.
Ако имате дълги крака - това със сигурност е повод за гордост. Но се уверете, широки крачки нерационално. Това е особено вярно за спускания и изкачвания. По-добре е да се направи три малки стъпки, а не една голяма и несигурно. Когато правите малки стъпки, мускулите на краката го носят много по-лесно, въпреки че изглежда, че крачи към върха ще дойде много по-бързо, в действителност се постигне обратното. Тези, които правят широки стъпки, се уморяват по-бързо, а след това стоят по стръмен склон, опитвайки се да се отпуснете.
Походка "задник", "дервиши" и "рибена кост"
Има няколко прости техники, използвани от туристи. Един - стъпка "задник". Магаре за изкачване на планината разтърсва краката му, хвърляйки умора. Той го прави на всяка крачка, но можете да използвате приемане на данни и по време на празниците. Походка "дервиш" се използва по стръмни склонове. Номерът е, че вие се огъват коленете си и да започне как да маркирате време. Такъв метод спускане може да ви спаси от падане, дори в гранулиран повърхността или смаже камъни под краката. И накрая, походка "рибена кост" - събрани крака, пръсти един от друг, коленете леко prisognuty. Много силна позиция за максимална стабилност както на спускане, а при повдигането.
Ръководства Примерът показва как правилно да се сложи краката си при изкачване и как правилно да слезе от планината. Най-важното правило е да слушате ръководството и следвайте всички негови указания, за нейната сигурност. Е, как да се държат в кампания:
Ø трябва да зададете правилно крака и да се премести центъра на тежестта е вярна. Не откъсне реванша, докато не сте сигурни, че стои твърдо на първата среща
Ø походка трябва да бъдат внимателни, без резки движения, без да причиняват Rockfall, тъй като дори и най-малката камъка изпод краката ви, може да ви навреди на следващото лице
Ø не може да се дистанцират от групата, и ако е необходимо, е необходимо да се предотврати водач, а не да бъдат оставени на мира
Ø не може да прекъсне ръководството, да слушате привидно примитивните си инструкции към края
Ø не могат да бъдат докоснати, за да дразни, дразни на местната фауна, мъжество и ядат растения.
Ø невъзможно боклук в планините и вреди на околната среда, е необходимо да се премахне отломки зад в специално запазен за това място или вземете отломки и т.н. включена.
В края на студентите практика сесия беше зададен много въпроси:
1. сложността на маршрута и неговите функции.
2. Продължителността на маршрута, пътуват атракции.
3. Необходимо оборудване в планината.
4. Правилник за туристите в планината.
5. Правилата за оказване на първа помощ
6. Ще планините и др Navigator.
В резултат на провеждането на практическо упражнение, учениците научават правилата на поведение в планината и са подготвени за туристи.
Внимание и информираност - нашият всички
Ясно е, че не всички от нас имат време и възможност за практикуването на йога или упражнения. Туризъм в планината ще ви помогне да се отървете от натрупания стрес, защото има хора, които се завръщат в своите корени, vozvraschetsya на себе си, забравяйки за конвенциите, наложени от обществото. Несравнимата красота на планините и умерен упражняване намалява нервите и хладнокръвие.
Увеличенията в цените на планината, ние не само имат по-добро време, те стават част от живота ни. Кой веднъж отидох в истинска кампания, никога няма да можете да излезете от тази професия.
Отиди къмпинг и сте здрави!