Бременност и как да се спаси топлина, подуване и други проблеми и как да ги избегнете

Топлината е опасно за плода в утробата

Американски учени са стигнали до това заключение. Проучванията показват, че топлината оказва негативно влияние върху развитието на плода, особено през първия триместър, тъй като тя може да доведе до аномалии на плода (според Министерството на здравеопазването изследвания на Ню Йорк: Контролната група се състои от 65 000 деца, родени през един период, от които 6422 са били с вродени малформации).

• Както се оказва, ако средната температура на околната среда се увеличава с около 5 ° С, след това вероятността за дете с вродени катаракта се увеличава до 80%.
• Ако една бременна жена до 7 седмици често пребивава в жегата, това може да доведе до аномалии pyelocaliceal система.

Но не приемайте нещата за даденост, безусловно, но едно проучване - не безспорен индикатор. Ако се грижи за себе си и бебето правилно, рискът от заболяване е много по-ниска.

Подуване и други проблеми в бъдещата майка

Често повишената температура причинява подуване на жените по време на бременността бременност като прегряване искате да се пие повече от обикновено. Жажда също може да се случи, ако в стаята, където бременната жена, доста задушно.

Но не за да утолят жаждата си по време на жега твърде опасно. Ако се ограничи използването на течност, има дехидратация, което ще се отрази на майката и здравето на бебето е много по-лошо от прииждането.

Летните горещини носи много неудобства за бременни жени. За да направи този опит за себе си, опитайте се да затворите очи и си представете себе си за момент, който стоеше в слънцето с голям desyatikilogrammovym куфар в ръка, която не може да бъде на време, за да ги оставят под угар, както и повече - трябва да спи с него.

Това е приблизително от порядъка на усещанията, изпитвани от бременната жена в жегата. Това постоянно чувство на дискомфорт и дразнене създава нервни кризи, както и умора и нарушения на съня при бременни жени.

Въпреки, че теглото на плода и е доста малък, си струва да припомним, че нарастването на масата е за сметка на околоплодната течност, растежа на матката на плацентата, в края на бременността е около 12 кг. Тези кг особено усеща само когато температурата се повиши над 22 ° С

Симптомите на топлинно изтощение и топлинен удар

Важно! Когато открива при най-малките признаци на прегряване или топлинен удар, веднага повикайте линейка.

Като бременна оцелее топлината?

Прегряването за бъдещи майки е особено опасно през лятото, тъй като сърдечно-съдовата система вече е претоварен. За да се намали възможността от отрицателни ефекти, достатъчно, за да се придържаме към прости препоръки.

Намалява телесната температура прав!

• Често можете да вземете освежаваща вана, които ще допринесат за тонизиране на съдовете на кожата и кръвоносните. Не е необходимо да подсушете и само леко влажна кожа с мека кърпа.
• Ако често използвате пречистване на водата, трябва да се грижи за кожата: че да не стане суха, използвайте овлажняващ крем. В разгара на мастни кремове са противопоказани, но можете да използвате термална вода: тя нежно овлажнява и не запушва порите.
• Ако искате да направите мокри компреси, няколко пъти на ден се прилага към челото и китките мокри кърпи.
• В разгара на страдание, и краката ни: може да се появи дискомфорт и парене. За да се предотврати това, се използва като овлажнител. И ако тя включва ментол е налице, тя ще бъде една отлична превенция на мазоли и пукнатини.
• Ако сте дълго време в затворено помещение, където има климатик или вентилатор, не забравяйте, че въздушният поток не трябва да бъдат насочени към вас. Това може да доведе до настинки.

Важно! Не се включат в студената баня за краката. Това може да доведе до спазъм на кръвоносните съдове и на външния вид на гърлото. Вместо това, можете да задържите краката си в хладка вода.

Планирайте деня си

Акушер съветват бременните себе си и, ако е възможно, да не ходи на работа през лятото. Ако отпуск по майчинство не е близо, можете да вземете отпуск по болест или почивка за своя сметка. На първо място бременната жена е отговорен за детето си, и всичките пари, никога няма да работи.

• Ако сте свикнали да си лягам и се събуди късно, а след това със сигурност да започнете да останат будни по време на обяд. Преглед на ежедневието.
• Най-благоприятно време за сутрешна разходка - до 11 часа, а вечер - 17 часа. Разходка най-добрите в парковете или квадратчета, в които няма близките пътища.
• Ако имате вила или къща за срока на задържане там. Да бъдеш заобиколен от природата, ще се трансферира топлината по-лесно. Къщата е добре проветрявано с една и съща стая и можете да изберете най-удобните.
• За да се разбере, полезно да бъде в дрямка, трябва да слушате тялото си. Ако след дрямка, да се чувствате добре, то със сигурност е вариант. Ако напротив - той трябва да се въздържа от него.
• Планирайте предварително пътуват в обществения транспорт и свеждане до минимум присъствието си на оживени места. Пиковите часове на този етап - не бързайте. В запушен задушен затворено пространство е висока степен на вероятност на кислород глад е особено опасна за бременни жени с нисък хемоглобин, и намаленото налягане страда от края на токсичност.
• Компактен кислород противогаза, които се продават във всеки аптека, ще помогне за компенсиране на липсата на кислород, ако има там, за да непредвидени обстоятелства. Той лесно се побира в чантата си, и ще дойде по-удобно, когато сте на обществени места.
• Да не се правят всички насрочени дела в един и същи ден. Най-добре е да рисува тяхното изпълнение за цялата седмица. В противен случай, слабост и се чувства добре, много бързо си напомням на.

Много зависи от дрехите

• Лято облекло трябва да бъдат изработени от естествени материи. Важно е, че кожата го диша.
• Крой изберете най-вече безплатно. Въздухът между тъканта и тялото ще бъде допълнително защитени от прегряване.
• Ярки цветове - това е ваш избор по време на бременност, тъй като те действително отразяват слънчевите лъчи.
• Човек не може да се игнорира носенето на шапки: шапка е най-подходящ за областта и шапка с козирка.
• Особено внимание следва да се обърне компресия чорапи. Той е, както винаги, ще бъде начинът за предотвратяване на развитието на разширени вени. Но в жегата, когато той се носи има неприятни усещания. Поради това, че е желателно да се използват леки модели и ги сложи на само при ходене на дълги разстояния.
• Бельо трябва да е удобна и практична. Когато е избрана даде предимство на класическия вариант от естествени тъкани.
• Можете също така трябва да се помни, за интимна хигиена. Топлината създава благоприятни условия за развитието на бактерии. Ето защо, ако през деня не е възможно да се прибегне до пречистване на водата, ръката трябва да е винаги мокри кърпички.

Диета и питейна режим

• Имайте предвид, че продуктите от топлината се развалят бързо, така че няма нужда да купувате сладкиши и кифли на улицата, трябва вместо това да вземе сладолед.
• В горещия сезон по рафтовете на магазините се предлагат в много зеленчуци и плодове. Бананите и грозде, трябва да ограничат, защото те са с високо съдържание на калории.
• Ако бременната жена не е предразположеност към заболявания на носоглътката, жаждата перфектно утоли замразени плодове и горски плодове.
• процент на течности прием за бременни до 2 литра на ден. Но със силни отоци лекар може да препоръча намаляване на размера на до 1-1,5 литра. Мненията, които оток причинява прекомерен прием на течности, не всички се придържат към, защото основната им причина - увреждане на бъбречната функция.
• Недостатъчно приемане на течности води до дехидратация, което се отразява на кръвообращението в плацентата. Първите признаци на заболяването - сухота в устата и намалява отделянето на урина.
• За да утолят жаждата си в жегата напълно подходящ подкиселена варени или бутилирана вода, студен чай, плодови напитки, плодови напитки, билкови чайове.

Ограничете консумацията на сокове от опаковката - те са с високо съдържание на калории и в състава му съдържат химически добавки. Газирани напитки в никакъв случай не могат да се използват, тъй като въглеродният диоксид се съдържа в него извлича калций от костите.

Мога ли да си правят слънчеви бани?

Слънчеви бани в умерени дози може да бъде бременна, тъй като ултравиолетовата е необходим за синтеза на витамин D. Този витамин е отговорен за плътността на костите и зъбния емайл.

Но прекомерното излагане на слънце може да повлияе неблагоприятно на здравето и благосъстоянието на бременната жена. Много често дълго излагане на слънце води на хипертрихоза - прекомерно окосмяване по най-различни места по тялото.

Освен слънчеви лъчи изсушават кожата и да доведе до преждевременно стареене, хиперпигментация.

От излагането на слънце трябва да се избягва между 11 и 16 часа. В този случай, тена няма да се появи веднага, но това е много безопасно.

Не се страхувайте, че в разгара на раждането на отрицателно въздействие върху детето, за него това е просто доста добре. Фактът, че температурата на въздуха в жегата и температурата в утробата на майката не е много по-различно, така че бебето няма да се опита стрес при раждането. Така че спокойно се наслаждавате на слънцето през лятото, след, разбира се, всички тези, предпазни мерки.