Боровинките са полезни за очите
Превенция на зрително увреждане е наистина в състояние да спре тенденцията на увеличение с възрастта далекогледство. Така че, ако след 20 години поглед се фокусира върху една точка в 7 см от окото, до 50 години, тази точка се отстранява 20 см, а в 70 години тя е метър от очите!
В профилактиката на възрастовите промени гледната си, той играе важна роля правилното хранене. Възрастните хора трябва да не забравяйте да включите в диетата си, два основни "око" на продукта - боровинки и моркови. Каротеноидите, съдържащи се в морковите подобряват зрението. Бета-каротин мета boliziruetsya в тялото и в кръвния поток в ретината визуални клетки, които превръщат слънчевата лъчи в нервни импулси в мозъка. Каротин, така необходимо за окото включват червени, жълти и зелени зеленчуци, млечни продукти, жълти плодове.
Що се отнася до "око" горски плодове - боровинки. учените са открили в него специална боя, благоприятен ефект върху ретината - антоцианин. Той не само укрепва и подхранва кръвоносните съдове на ретината, но и повишава активността на ензимите. Редовната консумация на боровинки подобрява зрението в условия на слаба осветеност, което намалява умората на очите. Когато прогресивно миопия боровинки полезно да се вземат заедно с витамин Е.
Витамин помага за предотвратяване на макулна дегенерация (това място е най-фокусиран визия). Витамини С и Е, бета-каротин, антиоксиданти и цинк, за съжаление, не спира прогресията на заболяването, но те може да забави процеса.
Необходимо е да се включат по-големи зърнени храни, ядки, цитрусови плодове, млечни продукти, спанак и дори игра. Лекарят ще съветва какво богат на антиоксиданти и витамин комплекси с цинк трябва да бъдат взети.
Длъжности, свързани
- Лазерна корекция на астигматизъм
Ха, които биха казали, че боровинките за очите е полезно. Но колко трябва да се яде? И откъде да вземем толкова много пари да си купи толкова много? Лично аз пия витамини, започна с Blueberry Forte, но някак си това нямаше значение, лекарят препоръчва комплекс Lyuteyn, в допълнение към принуждават боровинки там Lyuteyn активно вещество, както и един куп най-различни витамини и минерали, резултатът ме радва.