Боровинки и къпини полезни и лечебни свойства, съставът на витамини
Съставът на боровинки и боровинки включва разнообразие от хранителни вещества, необходими на организма. Това са две Бери сестри, и които не са сходни, само на външен вид, но също така имат сходни качества. Полезните свойства на боровинки и боровинки, комбинирани с отличен вкус, което прави тези плодове са изключително популярни.
По-долу ще научите за лечебните свойства на боровинката и боровинки, както и ползите от тези плодове за тялото. Ще получите информация за състава на витамини в боровинки и боровинки, както и как да ги изберете и готвя.
Лечебните свойства на боровинките и боровинки
Боровинките обикновено по-малки, черни и бордо целулоза увеличения на редки смърчови гори и треви, боровинки и съща по-голям расте главно на торф, целулозно-зеления си цвят.
Тъмно син цвят на тези плодове се обяснява с наличието на големи количества антоцианини. Полезни свойства боровинки и боровинки голяма степен се обяснява с наличието на тези вещества, намаляване на нивата на холестерола в кръвта и укрепва кръвоносните съдове. Антоцианините също притежават противоракови свойства, които позволяват боровинки и боровинки ефективно борба с рака.
По броя на антоцианини, боровинки боровинки надвишава два пъти. Съответно, терапевтичните свойства на боровинки горе. На свой ред, боровинки боровинки напред в съдържанието на манган. Двете плодове съдържат други антиоксиданти.
Съставът на витамини в боровинки и боровинки
Боровинките са особено богати на витамин С, черна боровинка - флавоноиди (които са кредитирани с чудотворната сила на нашата визия). За съжаление, ние трябва да ви разочаровам. Разбира се, флавоноиди подобряване състоянието на ретината съдовата стена, но, за съжаление, не може да се възстанови загубената визия. Ето защо, боровинки могат да се използват само за предотвратяване на заболявания на окото, но не и да се отнасят към тях.
Безспорни предимства на плодове принадлежат на нискокалорични и нисък гликемичен индекс: при използване на боровинки или боровинки в нивото на кръвната захар се повишава бавно и без драматично увеличаване на апетита. Благодарение на тези свойства, боровинки и боровинки - един страхотен продукт за хора, страдащи от диабет или затлъстяване.
Но има ограничения в използването на боровинки:
Той е богат на витамин К стимулира съсирването на кръвта, така че Бери увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци при хора, чиято кръв е прекалено дебела.
Как да изберем и се готви боровинки и боровинки
Изберете боровинки и боровинки нужен само на външен вид. Най-важният признак на пресни плодове представлява белезникава покритие върху тях. Липсата на такива плаки казва, че плодовете са или измиват или подложени на физическо въздействие - повтарящи транспорт или опаковки в контейнери. Преди да изберете къпини и боровинки, имайте предвид, че плодовете са доста гъсти, гладка, суха и без мирис. Ако къпини и боровинки се продават вече опаковани в пластмасови кутии, а след това да се определи свежестта на продукта, съдът се разклаща е достатъчно: плодовете не се държим заедно, а на дъното на съда трябва да бъде не влага.
Къпини и боровинки са сред храните, които трябва да се консумират само прясно. Например, дори когато плодове пулверизиране с захар загубил голямо количество витамин С. Ето защо, най-добре е да има боровинки и къпини в естествен вид или в комбинация с други плодове, плодове и млечни продукти. Също така се подготвят боровинки и боровинки може и за в бъдеще - те могат да се замразява, като същевременно се запазят ценните за здравето вещества.
Но в такива екстри като сладко от боровинки, само спасен малко количество захар и пектин, така че е много по-малко полезни за здравето.
Защо трябва да се яде боровинки и къпини:
Превенция на рака; укрепване на кръвоносните съдове; загуба на тегло.
Пчелното млечице е популярен продукт на пчеларството. Обикновено, пчелно млечице се определя на краткосрочни курсове.
Какво е пчелни прополис, знае всеки съвременен човек, както е писано за този продукт много. Има впечатляваща.
Сред пчелни продукти пчелен прашец сред най-ценните вещества. За какво е полезно пчелен прашец и как да се вземат възрастен.
Sweet вреда на организма е не само до увеличаване на теглото и дисбаланс на глюкоза в кръвта. На дали има вредно.
Такава гореща тема, тъй като вреди на месото, постоянно възникват в различни дискусии между вегетарианци и почитатели на пържоли. Дойде времето.
популярен
- Черно-бели трюфели
Трюфел - един вид гъби торбести ред.
Рецепти от ряпа в голямата си част са били.
Най-доброто време за гъби - тази есен. Но има.
Ягоди в градината в средата на нашето платно.
Пащърнак рецепти са малко познати и рядко.
Нишесте (полизахарид) се изисква за човека.
Рецепти с целина дебнели наскоро.
Сега има някои нови сортове.
Подобно на спанак, салата листа се свиват.
Месото в човешката присъства хранене в древността.
- Популярни закуска с бира у дома
- Приготвяне на риба закуски за бира
- Риба на скара и във фурната
- Месо снаксове за бира: домашно рецепти
- Скариди и раци Бира: рецепти
- Какво плодове са добри за сърцето и кръвоносните съдове
- Ползите от папая и как да се лекува
- Какво добро е намерена в ябълки
- Полезните свойства и състав на праскова
- Какво е полезно в Райска ябълка
месни продукти
- Сало - полезен за доставки на продукти
- Гъше и паче гъши дроб
- Готвене на месо от дивеч
- Какво можете да направите на месото от патици
- Какво да готвя месо пиле и петел
терапевтични диети
- Хипертония Лечение на сушени плодове и лициум
- Рецепти за хипертония и повишено налягане
- Правилното хранене при хипертония и диетични менюта
- Правилното хранене при запек: какво може и какво не може да яде
- Хранене в чернодробно заболяване: диета и рецепти
свойства на продукта
- Пчелното млечице: полезни лечебни свойства, как да се вземат
- От това, което помага на пчелни прополис: как да се направи и да получават
- Пчелният прашец: полезни свойства, като заснемането
- Дали е вредно да има сладък здраве
- Вреда на яденето на месо за консумация от човека
