Болки в стъпалата на краката, как да се помогне с болки в стъпалата на краката, причините и лечението

В младостта си, малко внимание обръщаме внимание краката ни, така че те не ни притеснява.

С възрастта, все повече и повече до края на деня, често ще започне да го боли крака, болки в краката, а ние не знаем какво да правим.

Имайте предвид, че веднага след като болката в краката през деня се усилва, всяка стъпка причинява болка, е да се използва за обувки zatrudnitelno- Първата стъпка е да се консултирате с лекар.

Ако имаше усещане за парене в краката. тя може да бъде nekorotyh сигнал е заболяване и анемия и диабет,
и заболяване на щитовидната жлеза.

Болки в стъпалата на краката Лечение

А просто, но ефективно упражнение, че просто трябва да се направи, за да oblegcheniya- седнал на stule- повдигне краката си и правя упражненията. като златистата или "колело", което ще се подобри кръвообращението.
Тогава просто си седя с краката си под ъгъл от 30 минути.

• Топлите вани с добавени соли са добре използвани за болки в краката.

След това изплакнете краката с хладка вода. и смазване овлажнител крак.

• Добре познат в Европа ще помогне metod- контраст загаси крака. Седнете на ръба на ваната. Дръжте краката под чешмата за една минута при топла и студена под една минута. Проверете нужда се налива студена вода. Тази процедура е добре стимулира цялото тяло.
• Можете да направите бани контраст крак с етерични масла. като розмарин и евкалипт, или мента или сварено travami- лайка.
• Триещи крака с бебешко олио облекчават болката.
• Трябва razmassazhirovat целия крак, бутане на пръстите на ръцете. След това с кръгови движения да масажирате долната част на крака.
• Той помага масаж палеца арх.
  Този масаж може да се направи, докато се къпе.

Лечение за крака

• Можете да използвате друг способност избърсване стъпалата и глезените с влажна кърпа. в която увити ледени кубчета.
  Разтрийте самата кърпа глезена този лед за 2 до 3 минути. Ice. Той е известен за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Пат полите с кърпа и ги навлажнете с одеколон.
• Рецепти на традиционната медицина препоръчват използването на масло от ела за болезнени усещания в подножието. тя трябва да се втрива след баня е 10-15 процедури.
• През целия ден практика да се месят на мускулите на краката. това ще попречи на болка в стъпалата и подобряване на кръвообращението.
  Достатъчно potryaste по стъпките на опашката, а след това се отпуснете, да направи ход на пръстите нагоре -knizu.
  Ако имате много stoyat- често променя позицията или разходка на място.

Или razuytes, изправете краката напред. върти краката.

• Палци фута по-надолу, а след това издигнаха. Полезно е да се търкаля краката си топка за тенис или точилка.
• Много трудно в меки чехли фасул и така се разхождат из стаята, един вид масаж се предоставя.
• Препоръчително е да се купуват специални обувки с дебели подметки, много различни мускули ще бъдат включени в него. Премахване на високи токчета. и краката ви ще ви благодаря, защото ходя по цял ден на високи токчета не е само неудобно, но и вредно.