Боксова круша с ръцете си! Mk от Анатолий Panaeva - kuy

Боксова круша с ръцете си! MK от Анатолий Panaeva

Кой човек не иска да има боксова круша у дома? Но за да си купи добро качество круша е твърде скъпо, и евтино - е безсмислено (твърде бързо се разпада). Ето защо, за мъже, които искат да работят на положителен резултат, направи круша с ръцете си - най-добрият вариант. Още повече, че не е толкова трудно да се направи тази круша.

За информация относно това как да направим това, каза Анатолий Panaev, ръководител на клуб "Бяла мечка".

Оператор: Едуард Григориев; инсталация: Босилек "Onker" Negnyurov

Вие ще трябва да направи три неща:

балон (30-15 рубли)

Скоч (30 рубли)

и задна (има къщи всеки)

Първата стъпка пълним балона с обикновена вода от чешмата

След това започваме основния процес: да поставите нашия топка лента.

Правилно поставете горната част на топката

И по този начин, няма да жалят лента, поставете върху цялата топката към тях.

Придържайки се наоколо, равномерно.

На поставяне трябва да отидете ALL лента. (Не искам да правя прекалено много на въздействието върху вас се излива 5-7 литра студена вода?)

Нашата симулатор е готов! Можете да тренирате удари от седнало положение.

удари от податливи позиция.

рита, легнали.

правя различни упражнения с партньор

Същото може да бъде правилно прикрепена към лентата на нашата закрепване круша, така че може да бъде спрян.

Приятели! Ако сте страстен за спорта и ако сте за здравословен начин на живот, се присъединете към общността, "My Sport!"!