Bodyflex - "от пълно отхвърляне на търг привързаност

Добър ден!

моята история е дълга и подробна, затова моля бъдете terpeniem😅

Пръв поглед - разочарование

За Bodyflex първи път чух преди около 5 години. Йога неочаквано отменени, и групата дойде. И ние скача с парашут да замени едно момиче - на Bodyflex треньор

Тя лети в нашата стая, така че всичко, енергичен и веднага започна да показва, "луд" техники за дишане. Между другото, групата имахме повече от тези спортисти (20 и 60). Всички редовно се опита да повтори след нея, но съдейки по нейните забележки и очевидно недоволство, не сме наистина работи.

И тук, позволете ми да се направи отклонение.

Вярвам, че треньорът е много важен момент е връзката между хората. Ако контактът не се регулира, а след това говори за ефективността на обучението и удоволствие дори не ги има. Така че това момиче е нейният външен вид и поведение просто отблъснати лов изобщо нещо да се направи. Бях особено буркани начина, по който тя разговаря с жените в 2 и 3 пъти по-стари от себе си, камо ли да я изражение на лицето обикновено мълчи (дори и една коза е.)

Лошо - бедни, но dyshali🙄 Е, в края на класа, тя ни доведе до огледалото и се примири с 5 - минути самовнушение: Аз съм най-rasprekrasno и така нататък. Аз не съм участвал. За мен, а сега тя изглежда делириума.

И след това се прибрах. И тогава се започна. Първо, аз бях много гади, на второ място, в банята, аз загубих съзнание. Само за няколко секунди, но това бе достатъчно, че аз паднах на пода, добре, че не боли нищо, с изключение на ръцете.

И сега разбирам защо всичко това се случи: Имам ниско кръвно налягане и честотата на дишане само увеличава натиска, откъдето идва и гадене и загуба на съзнание.

Аз вярвам, че компетентен треньор никога няма да направи този вид обучение обаче не уточнява дали има противопоказания, или поне не ги изрази.

Поради това е очевидно, че Bodyflex вече не чувам исках.

Всяка по-нататъшна време правя йога и е щастлив.

Въвеждане на втората е obdumannoe😊

След първата доставка бях като краставици, още по-добре. Не можех просто да се върна в моя doberemennuyu форма и все повече и хвърлят няколко - три килограма. размер дрехи е станала толкова: рамо-40, на дъното (бедро) -42. Въпреки факта, че през целия си съзнателен живот след гимназията носеше размер 44 на дъното и 42 върха.

Това съм аз. До втората бременност след няколко месеца

Купих си нови дрехи и тя е щастлива. До след второто раждане не може да получи по едно, а на върха на стари дрехи и износени дънки, които имат да ми виси свободно.

Моите дънки. Купих си след второто раждане. Честно, в кръста са свободни. Силно разтягане може да тласне джолан между стомаха и дънки. Сега разстоянието от две юмруци.

Аз наивно реших, че може просто така лесно, както първия път да се сбогува с излишни. Уви. Допълнителните 6-7 кг, аз просто се корени.

Започнах да търсите техники и упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от мазнините.

Бяхте кардио и сила, но повече от една седмица, аз не можех да го понасям.

Диетите не ми тема, аз съм един от тези, които определено не е наред в пристъп и да яде всичко, дори и тогава, за да не навлизат в ежедневието. Също така аз съм маниак на сладко. Аз обичам бонбони, шоколади, сладкиши и торти. Това е моята слабост. А също и на факта, че след първото раждане, аз бях слаб и яде всичко, което искате, просто ме убие. Сега аз трябваше да брои калории, да се лишавате от mnogom😞.

В резултат минус 1.5 кг. Стабилен, но това е малка буква.

Моите правила Bodyflex

2. След упражняване, ако искате, аз съм просто част от повърхността да диша, да се отпуснете. Това може да бъде разбрано само физиологично, просто се чувстват необходимостта от малко почивка)

3. Смесете и мач и сменя упражнения. Много от упражненията, тя е на всички асани от йога, така че има известен опит, аз допълни много упражнение. Комбинирането на необходимостта да не свикне мускули и е отегчен до смърт всеки ден, за да направи същото нещо.

4. Повторете 2 пъти на ден, сутрин и вечер. Това е страхотно, дисциплина и обезкуражава нощ тъпча за през нощта и да направи много там.

5. Направете свое собствено темпо. Какво - какви упражнения да правя вече са по-малко време. Понякога упражнява 15 минути (Филон), а понякога и 40 минути.

Те са и най-важното нещо!

Аз честно казано otzanimalas месец и аз искам да ви покажа резултатите. Взех измервания, преди да се включи Bodyflex и след това. Също така аз пиша данните от теглото.

Размери преди и след

Rt = 69 cm в 64 cm

ON = 96 cm в 93 cm

ON (един крак) = 54.5 след 52.5 см

Тегло: 56-57 кг след 53-54 кг (моята височина 165 cm)

Е, снимката на моя успех: имам в нещата)))

Размер на пола, която носеше, след първото раждане. След второто закрепете полата й не можеше. Кой се закрепва лесно, но в ханша все още трябва да отслабнете, грозни погледи.

Тук тя е размер 34 пола

Панталони, размер 38.

За мен Bodyflex има някои съществени предимства:

1. Class пъти сутрин и вечер (преди лягане). Бебе се намесва в по-малка степен.

2. Намаляване на апетита, намаляване на обема на стомаха. Това е факт. Моите са по-малки порции, а сега имам нужда от много по-малко, за да получите достатъчно.

3. видим ефект. Фактът, че скалите, показват, че не се интересувам, от първостепенно значение за мен е резултат в огледалото. Мога да видя ефекта: стои на вниманието на тялото е почти изчезнал стомах. И разбира се, основните pokazatel- дрехи, тя ми пасват)

Разбира се, всичко е много, много индивидуално, но ако все още сте в търсене на неговия метод за отслабване, опитайте Bodyflex, и изведнъж с него ще се развива в добри отношения и най-накрая да достигне целта си, намирането на тялото, което mechtali🙂