Body хигиена - нюанси, тялото прочистване здравето на

Нашето тяло е постоянно се нуждаят от грижи, почистване, т.е. добра хигиена. В тази статия ще говорим за здравето на тялото и че тя представлява. Правилната грижа за тялото ще ни позволи да изглеждате по-млади, добре поддържан и чист. В допълнение, хигиена на тялото ще укрепи здравето, и ще ни помогне да станем по-щастливи.

Ние сме щастливи, когато телата ни са здрави, това се отнася не само за вътрешната среда на организма, но и за цялото тяло. Например, нашата супа, носа, устата, всичко това трябва да здраве и грижи. Ако ние не редовно поддържане на чистотата на тези органи, това може да доведе до развитието на вредни бактерии, които в крайна сметка да има отрицателно въздействие върху здравето.

Добрата хигиена на тялото

Грижа предполага не само прочистване на тялото, но и чистотата на дрехи, обувки, бельо и т.н. Ние знаем как да се очисти организма (тук), сега ние трябва да се научим как да се пречисти организма и да се поддържа хигиена на тялото.

Човекът, на първо място, за да се запази чистотата на косата, а не да въшки. Специалистите препоръчват измиване косата си до 2 пъти седмично, в зависимост от вида. Изсушете косата трябва да се промива 1 път в две седмици. За да направите това, използвайте шампоан, който подхожда на вашия тип коса. Важно е също така внимателно да срешете косата качество гребени (прочети тук).

Кожата, както и косата трябва да бъде чиста. Ето защо, кожата трябва да се почистват редовно. За тази цел, голям душ, баня, сауна. Light душ може да отнеме 1 - 2 пъти на ден. Смята се, че чиста кожа прави човек по-енергични, елиминира негативните емоции. В допълнение, измиване кожата повишава имунитета, подобряване на кръвообращението, премахва токсините, излишната мазнина, изчиства порите и служи предотвратяване на много кожни заболявания.

Трябва да се отбележи, че ако очите ви са изложени на прах, не е нужно да използвате пръстите си, за да го получи. За да направите това, трябва да имате чиста носна кърпа, която може да се нарече хигиена. Освен това, не се препоръчва да се вземат шаловете на други хора, винаги да си сам. Ако имате проблеми със зрението, а след това веднага да се консултира с лекар.

По този начин. ние трябва да се запази чистотата на цялото тяло на дневна база, както се изисква хигиена. Всички знаем, че трябва да си миете зъбите 2 пъти на ден, т.е. хигиена на устната кухина, език, чисти ушите, докато измиване, нос, и винаги са с чиста кърпа.

Чистота на устата, зъбите предотвратява неприятната миризма, която може да възникне в резултат на развитието на бактерии. Паста за зъби, хигиена, почистване задължително език се предотврати развитието на бактерии. Освен това е важно да се поддържа здравето на зъбите и венците, ако е необходимо, да посети зъболекар.

Трябва да се отбележи, че по време на измиване на тялото, че е важно да се обърне внимание на краката, т.е. кожата между пръстите; пъпа, гениталиите, кожни мишниците. Превишение на косата трябва да бъдат отстранени, ноктите винаги са изрязани. След къпане, използвайте чиста, суха кърпа.

Комплекс грижа за тялото

Добре поддържан тялото ни дава увереност и здраве. Затова е важно да се спазва хигиена на тялото, за да винаги да има добро настроение. В допълнение към почистване на кожата, е важно да се поддържа хидратацията. Водата е източник на живота и здравето на кожата, така че трябва да се поддържа режим за пиене. Пийте повече вода, колкото искате. Въпреки това, експертите смятат, че за да се запази всички физически процеси на човек се нуждае от по 8 чаши на ден. Това ще помогне на тялото ви да отдели отпадъчните продукти от обмяната на веществата, подобряване на обмяната на веществата.

В допълнение към пиене режим, което трябва да се хидратира кожата си правилно. За да направите това, използвайте подходящи натурални масла и козметични продукти според вашия тип кожа.

Също така, омокрящи средства трябва да се използват след къпане. По този начин те омекотяват почистена кожа, ще даде мекота (в зависимост от козметичния продукт). Ако кожата ви е суха или цифра, в този случай, използвайте продукти, които включват омекотяване и овлажняващи съставки. Обърнете специално внимание на петите, лактите, коленете, където повечето от кожата става по-суха.

Много експерти съветват да се прилага скраб за отстраняване на мъртвите клетки на кожата. Прочистете трябва да се направи един път в 10 - 15 дни за нормална кожа, както и 1 пъти седмично за мазна. Това ще ви помогне да се омекоти и чиста кожа, чист блясък. В допълнение, можете да използвате ексфолиращ скраб. Важно е да се отбележи, че козметиката трябва да съдържат натурални съставки. Можете също така да си приготвите скраб от овесени ядки, захар, сол и т.н. Ако имате видими кръвоносни съдове, в този случай е по-добре да не се използва скраб.

Здраве и грижа за тялото са от основно значение за цялостното ни здраве и благосъстояние. Качествени продукти за грижа за тялото ще ни помогнат да остане чиста. Важно е да се избере по-меки, безопасни козметика и почистващи препарати в зависимост от типа кожа.

В допълнение към почистване на кожата, важно е да го предпазите от активното слънце, което е причина за преждевременно стареене. Следователно, за тази цел, трябва да се използват слънчеви очила и крем.