Бира корем за жени
Един от най-модерно пословиците казва, старостта започва, когато казвате "се събират в стомаха", а вие имате го извади. Всъщност, нищо възрасти на жената и не развалят фигурата си, като така наречената "Бирата".
Малки и увисването на гърдите може да се обнови успешен избор на сутиен, краката визуално удължават с пета, но коварен корема скрие трудно. Той се опитва да ни лиши от възможността да носят здрави, половината от съществуващите стилове облекло, както и разговори за костюм за къпане.
Жените са изправени пред този проблем, в очакване на сезон плажа, меко казано, с повишено внимание и винаги мисли за това как да се отървете от корема pinogo.
Къде е това коварно "украса"? Отговорът не е толкова очевидно, колкото изглежда. Бирата не е толкова високо калорични продукти и калории в него нищо повече от топено сирене. Откъде тогава, "бирено коремче"? И от това, което е съпроводено с консумацията на бира: чипс, ядки, сушени риби.
Чудя се защо злополучния допълнителни калории, не се отлагат, например, в гърдите? Защо по-удобно жилище, те мисля, че е на корема? Уви, ние трябва да не се натоварят с достатъчно физическа активност и коремните мускули и корема ние просто много слаби. Но те трябва да се запази в корема форма.
В допълнение към чисто естетически проблеми постоянна консумация на бира и придружаващите закуски все още води до редица други проблеми. От бирата - източник на фитоестроген, хората често го пиеха, придобива характеристиките на противоположния пол. Жените ogrubevaet глас, има излишък растителност по тялото. В допълнение, непрекъснато добавяне на този хормон е в нарушение на хормони на женското тяло, което може да доведе до много сериозни последици: прекъсване на менструалния цикъл и дори безплодие.
В допълнение към по-специално проблемите на жените, може да се каже и за общите проблеми:
- бира дава съкрушителен удар на черния дроб и бъбреците, така пожълтяване на кожата и бялото на очите, счупени ноктите и косата.
- бира може да предизвика бира алкохолизъм. Постепенно хората закачен на бира, увеличава количеството, а след това на степени, ще силно питие.
Как да се отървем от злополучния корема бира?
Първа помощ: хвърлят бирата и някои съседни "екстри".
Съвет Two: Преглед на диетата си, се придържате към здравословна храна. Варени картофи, например, е полезно да се опече и увеличаване на корема си. Значително увеличаване сода на бира корема.
Съвет три: пийте много обикновена вода.
Съвет Four: движат повече, опитайте се да ходи повече, поемане на отговорност. потреблението на енергия, ви е дал храната така, че организмът не отлага своето резерв.
Съвет Five: Укрепване на коремните мускули. Бира корем не може да се появи в една жена, която има силни коремни мускули. 10-15 минути упражнения за пресата в деня - и при условие, че хармонията на вашата фигура. Да не забравяме, че има много упражнения, за да се залюлее на пресата и един от най-приятен, може би, е смях.
Ако имате стомаха има доста впечатляващ малко, пак трябва да се прилага най-радикалния метод - диета, но не трябва да приемате първата свободна случаен принцип. Идеалният вариант да посети диетолог, който ще вземе вашия хранителен режим, в съответствие с характеристиките на вашето тяло и болестите.
Ако не е възможно да се свържете с диетолог, трябва да се вземат предвид при избора на диета следните точки:
- не изберат за диети, които обещават бързо и зашеметяващ резултат, защото те са опасни за здравето.
- Не позволявайте да бъде стомаха гладно в продължение на повече от 10 часа, тъй като тогава стомахът започва да "яде" само себе си.
- Тя трябва да бъде ограничено до 2 седмици, за да не се лиши организма от необходимите продукти за дълъг период от време.
- Поддържане на здравословен начин на живот и се хранят здравословни храни винаги, а не само по време на диета.
- свържете с движението на диетата, правя упражнения за корема.
Колкото повече от следните съвети, вие ще се съобрази, толкова по-лесно ще бъде да остане тънък!