Биоритмите на красота и здраве
Основни правила "на час" грижа за кожата
женското тяло е предмет на циркадните биоритми, които определят състоянието на здравето и, разбира се, на държавата и на красотата на кожата. За да научите как правилно да се грижим за кожата, че е много важно да се знае и да се разбере това, което се случват процеси в него. Това кожата възможно най-дълго остава млада и красива, трябва да се грижи правилно за нея. Днес ние ще говорим конкретно за това време, за да бъдем точни - на биологичен часовник, който се ръководи от кожата. Но преди всичко, уговорката, че разликите в цикъла от събужда по-рано от другите - "чучулиги" или обратно, "Сови" - нощни птици могат да бъдат около два часа. Така че трябва да се има предвид.
Биоритмите на грижата за тялото и кожата
От 23 часа до 4
В съня, има регенерацията на клетките. Ето защо, като се грижи за красотата и младостта на кожата, опитайте се да спи през нощта. Само най-голям брой клетки се актуализира в този часовник. Ако човек има дълбок сън, клетките могат да се разделят на осем пъти по-активен, отколкото по всяко друго време на деня. Активни хормони на растежа се освобождават и тяхната антипод - кортизол ( "стрес хормон") в това време на деня е практически отсъства.
до 4 часа
Тялото се активира и процеса, свързан с борбата за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата. Ако по време на грижите за кожата вечер използвате хидратираща маска, обогатена кремове и масла, т.е. причинена достатъчно й доставка на активни вещества, плат ги вземе като гъба за биологичните си нужди. По-специално, добре вградени в кожата овлажняващи агенти, специализирана bioveschestva и витамин Е, които се съдържат в много, нощни кремове за грижа за кожата.
В 5 часа
Надбъбречните жлези изпращат "стрес хормон" в кръвта от тялото така Reveille. Много организации, като се започне с бъбреците, чиято работа се намалява значително през нощта, възобновяват дейността си.
С 6 часа
кортизон ниво достига максимална стойност. В този час, намаляване на процесите на регенерация, тоест, обновяването на клетките е много бавен. Повишено кръвно налягане, телесната температура и нива на адреналин. По това време, много полезно да се вземат освежаващ душ, който ще помогне за подобряване на циркулацията на "Събуждане хормон", а вие сте най-накрая се събуди.
С 8 часа
кръв кожата поток достига високо ниво и в този момент той може да бъде изложено на значителни натоварвания. Ако вашата цел е да се направи най-малките Козметични операции или процедури, за времето от 8 до 12 часа на ден, най-голям успех за тази цел.
От 9 до 10 часа
Кожата ви е в близост до най-доброто състояние. Защитните функции на тялото са напълно възстановени. В този час можете да направите, подкожни инжекции, тъй като техните странични ефекти ще бъдат минимални. От спортни събития на 9-10 трябва да се избягва, тъй като кръвта е голям процент от кортизон, допринася за повишена възбудимост, и физически упражнения няма да се възползват си психологическо състояние.
11 до 12 часа
Това е най-активния период на мастните жлези, поради което кожата ви е толкова лъскава. Следователно, можете да коригирате малко грим. Имайте предвид, че кожата е особено чувствителна към стимули, като например наличие на алкохол в организма, и то очевидно може да отговори малко червено. Следва да се отбележи активното растежа на косата и ноктите. Между другото, за много хора това време на най-високата физическа и емоционална активност.
От 13 до 14 час
Тялото започва да намалява нивото на кръвното налягане и хормони. Време е да се умора. Трябва да се приеме, че в този момент не изглежда толкова привлекателен, колкото бихте искали. Кожата е склонна към бръчки. За да премахнете този стрес, най-добре е, ако е възможно, за да се получи 15 минути сън.
От 15 часа
По това време, по-добре да оставите кожата си сам, тъй като тялото достигне рецесията. Кожата е изключително чувствителни към козметиката, по-специално за лекарства с активни биологични вещества. Затова е по-добре да се откаже от прилагането на строг подхранващи маски и други козметични процедури. Това е изостряне на вкус.
От 16 часа
За организъм наближава период на втория връх. Повишена кръвообращението е обогатен с достатъчно количество кислород. В сърцето и белите дробове работят много активно. Този път е идеален за гимнастически упражнения, защото сега лесно ще се справи с физически упражнения, а ефектът на обучение ще бъде много по-висока, отколкото по всяко друго време. В допълнение, това ще бъде много полезно да се разходят на чист въздух.
От 17 часа
Най-доброто време за храносмилане храна. От този момент и до 21.00 на кожата най-активно възприемат всичко, което й предложи. Това е най-доброто време за посещение на салон за красота. Направи козметичен масаж на лицето, и да видим как кожата ви ще ви благодаря. Използвайте тези часове да се прилага на маските, подхранващи кремове, маски и други процедури.
С за 18 часа
Тялото е намалена чувствителност към болка усещания. Така че това е добър момент да болезнени козметични процедури. Например, за да премахване на нежеланото окосмяване от веждите, кожата епилация.
От 19 до 20 часа
Това е часът на алергени. По това време, особено висок риск от алергични реакции. Ако сте склонни към алергии, не е необходимо в този момент за провеждане на експерименти върху себе си: опитва нови кремове, ароматни масла, пречистване на кръвта чайове, маски и неизпитани козметика.
От 20 21 часа
Ако не можете да се накарам до момента, трябва да побързаме - че е време. Премахване на грим, почистване на лицето от прах и мръсотия. В началото на нощта там е много активен на клетъчното делене и възстановяване на клетки на епидермиса. Следователно, фини кожата абсорбира биологично активни, овлажняващи и хранителни вещества, включени в препаратите. Така че часа сън преди полунощ е два часа сън след това. Подхранващите кремове са най-използвани за половин час преди лягане. Няма никакъв смисъл да ги сложи на лицето си преди лягане, тъй като продуктът не разполага с време, за да попие в кожата и остави върху възглавницата. Нанасянето на крема е особено важно да продължи да подкрепя процесите на регенерация през нощта.
от 21 до 22 час
Тялото е конфигуриран за извеждане на натрупаните на ден на токсични вещества. Ето защо, по-добър ефект ще баня или сауна. Оттогава показва голямо количество токсини, както и процедурите се перфектно да се отпуснат и да се подготвят тялото за сън. След баня, овлажнява кожата с мляко или сметана, или загубата на голямо количество влага, тя става суха и се черупки.
Ако чувствате, че кожата ви е жив в различен ритъм (това се случва с тези, които работят през нощта или често изпитват часовата разлика), не се страхувайте да смени дневни и нощни средства и прилагане на слънцезащитни продукти преди да излезе на нощно дежурство, и подхранващ нощен - ден преди да си легнете. Разбира се, не е лесно да се следват всички препоръки в нашия луд време, особено за жените, като троен тежест: работа, семейство, живот. Но все пак се опита да преразгледа графика си и да организирате деня си по различен начин. Резултатът - на красотата и здравето на кожата си!
При получаването на частично използвани материали:
ТА Волкова "Козметика бизнес дама."