Бебешки храни диета - привикнат дете за правилното хранене

Катрин Блог
Богданова

Здравейте читатели и посетители на сайта "Семейство и детство". Децата трябва да получават достатъчно витамини от храната. В тази статия ще говорим за това как да се направи диета бебешка храна за деня. Млечни продукти, месо, зеленчуци и плодове са длъжни да присъстват в диетата на детето всеки ден, яйца, риба, цитрусови плодове трябва да бъдат ограничени до два пъти седмично.

Плодове и зеленчуци за деца

Има много рецепти за зеленчукови салати, позволи да се вземат предвид вкусовете на децата. Традиционното ястие е укрепен винегрет. Бананите на своята хранителна стойност много подобен на картофи.

Нашата традиционна ябълка не е толкова богат на витамин С, но те съдържат много пектин и фибри, което нормализира храносмилането и намалява холестерола. Зелени ябълки могат да бъдат предложени дори и за деца със симптоми на алергия.

В нашата страна, хората традиционно подготвят есен "обрат" на реколтата, отглеждани в градините, но трябва да се има предвид, че замразени храни и други витамини се запазват много по-добри, отколкото у дома растителни консерванти. Замразени плодове са полезни за получаване на витамин плодови напитки, желе и задушени плодове.

Сладко малко дете

За деца сладко - любимо лакомство по всяко време на годината. Въпреки това полезно, особено през зимата, за тях ще бъде, разбира се, мед. Неговата изцелителна сила е много известен. Но бъдете внимателни, ако детето Ви е алергично.

Това е полезно не само за обикновена настинка, но и в редица други заболявания. Но не забравяйте, че трябва да се консумира с топла вода. Диетата на децата може да включва мед, тъй като на 6 месеца, но само като част от зърнени култури (но това, което е използването на зърнени култури може да се прочете тук).

Малко повече.

Всяка майка знае как да "мамят" хлапето да го научи, е "умни" и полезни продукти. Малцина от децата, например, обича сирене или варено цвекло. Но таралежи апетитен цвекло в галета със заквасена сметана или извара палачинки с плодове конфитюр, ще зарадва всяко дете.

Или супа. Той носи много трикове и полезни продукти. Зеле, броколи, моркови, картофи, зеленчуци - всички перфектно съчетани в този "красив" супа, която е толкова любители на деца, а не забележи толкова необичани продукти за тях по-рано.

Месо съдържа голямо количество протеини, мазнини, минерали. Месото трябва да е дете на около 5 пъти седмично, през останалото време трябва да го замени с риба. Повечето риби ценени за протеин, е просто необходими, за да ни зима.

Липсата на слънчева светлина през зимата води до възможно недостиг на витамин D. За продукти, които съдържат голямо количество витамин D, са, например, масло, яйца и черен дроб.

Всички известни от масло треска детството черния дроб е богат на витамин D и може да се използва за коригиране на дефицит. Също така през зимата не трябва да се страхуват от ниски температури, както и че е необходимо да се използва всяка възможност да се наслаждавате на спокойните слънчеви дни. Група B витамини дете получава от зърнени продукти, като правило, в достатъчно количество.

Повечето деца обичат тестени изделия, и трябва да се помни, че трябва да се купуват качествени тестени изделия, направени изключително от твърда пшеница. Осигуряване на целия комплекс от хранителни вещества е проблем за много деца, и те имат нужда от приемане на витаминни препарати. Разбиране на разнообразието от мултивитамини таблетки и сиропи помага на лекаря да наблюдава детето. Това е всичко. Бъдете живи и здрави.

С уважение, Екатерина Богданова