Барове, мюсли бар как да се избират здрави, здравето ви
Здравословно хранене в момента е на мода. Поддръжници на правилните храни все по-често избират продукт, наречен "барове мюсли". Първи мюсли се появиха в началото на миналия век. Тяхната родина - Швейцария и изобретил своя диетолог Бенър Максимилиан на пациентите си като здравословна храна. Години са минали, но популярността на продукта не е станала по-малко. Днес, този десерт е лидер в списъка на най-закупени продукти от една балансирана диета подреждане. Въпреки това, все по-често започна да се говори за ползите от това отрицание барове. Има твърдения, че в допълнение към вредата, която не дават на тялото. Въпреки това, зърнени култури, имат следните положителните качества:
- боб - отличен източник на влакно, което е важен елемент за поддържане на нормалния метаболизъм в организма. Поради тъкан настъпва разграждането на мазнините и намаляване нивото на холестерола лошо;
- не се подлага на загряване зърна лечение запазват тяхната хранителна стойност и нормализиране на храносмилателния тракт, подобрява чревната перисталтика;
- многокомпонентна мюсли позволява да се попълни хранителни вещества в организма;
- смилане на зърнени култури за дълго време, поддържане на чувството за ситост. Те съдържат въглехидрати с бавен и бързи действия, като по този начин се избягват колебания в кръвната захар;
- те са удобни, не изискват готвене, вкусни закуски заменят и премахване на захар, апетита.
Най-безопасните и здравословни мюслито са както следва: минимално преработени трици, зърнени храни, сушени плодове; неосолено ядки, без захар или добавки. Ядки и сушени плодове трябва да бъде не повече от 30-40%. нискомаслено кисело мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко, мляко е подходящ за смесване на употреба.
Ето някои полезни съвети за избора барове мюсли:
По този начин, закупуване на мюсли, ние първо трябва да се обърне внимание на техния състав. Когато сте направили правилния избор на този продукт винаги ще бъде в добра форма, за да усетите жизненост и лекота в тялото.
Може да се интересувате:
- Кефир диета за 7 дни - кефир диета за една седмица - бързо и лесно достъпен начин за загуба на килограми. Но кисело мляко не е само пастирството тегло, тя лекува тялото и възстановява. То.
- Fitball за деца - Fitball - това е един голям надуваем топка, направена от еластично, издръжлив материал. Тази проста гимнастически снаряд позволява много полезно.
- Какво да направя, за да се намали апетита ви - апетит разполага сами по себе си, но че броят на калории, зависи от това, че ние получаваме от храната - е очевидна. Калории поддържат тялото това.
- Значение сутрин упражнения за възрастните хора - Вероятно не е един човек, който не би знаят за тази сутрин упражнение е полезно. Някой го редовно (почти всеки ден) прави, а други - от време.