Бананите от диетата на културист

В зависимост от това, в което живеете в малък град или голям (столица) и колко време трябва да получите от дома на фитнес. Всичко това играе огромна роля, ако сте сериозно за културизъм и искате да получите максимален ефект в най-кратки срокове.

Това не означава, че това един месец в залата ще бъде напомпана, така че Арнолд Шварценегер. Нищо от това в краткосрочен план не е реалистично, дори като анаболни стероиди, вие сте толкова бързо, не може да се изпомпва!

За да се изпомпва до нивото, което трябва да прекарвам голяма 2-3 години на редовно обучение, но процесът не е бърз и лесен, не всички стоят и хвърлят тренировка.
Аз ще кажа едно нещо, ако никога не сте упражнява (замахна) е в добро хранене и правилното
редовните упражнения ще се промени тялото си дори не е лошо, и приятели ще го забележат!

Но първо, препрочита различни книги за бодибилдинг, което трябва да знаете теорията, че
получите добър ефект и красива мускулна помпа за кратко време.
Има хора, които в продължение на 1 година, може да бъде по-добре за изграждане на мускули, отколкото някои 2-3 години ходя на фитнес, така че за от загубите време и пари? Имам 3 месеца изучаване на цялата теория за бодибилдинг и след това започнах да тренирам, аз това все още се занимава с културизъм, но резултатът беше толкова
нещастен, че ме беше срам да си призная, че се люлее на моята физика, която не се виждаше, лесен терен и всички.

Аз отделям много, нека се върнем към банани дали бананите в диетата на културист полезни?

Отговор: Да, разбира се, те са много полезни! Като част от банан съдържа витамин B, че
мускулите се нуждаят за растеж, този витамин участва в различни химични процеси.
В допълнение, банани съдържат бързи въглехидрати, яде един банан тялото бързо възстановява източник на гориво за мускулите (въглехидрати), които се обработват в гликоген.

Също така, банани са богати на калий и магнезий. тези микроелементи, полезни за сърцето, ако приемате креатин монохидрат. не забравяйте да се яде всеки ден в продължение на 2 банани, тъй като те elimenty зачервена от тялото и възможните странични ефекти на мускулни крампи.
Тези, които посещават мускулни крампи през нощта, яде банани и да се отърве от това явление не е приятно.

Изглежда, всичко, което исках да кажа, пише в тази статия, небрежно яде и нека мускулите ви растат големи много големи.