Бананите кърмачки - вие трябва да бъдете внимателни

Една много важна стъпка във формирането на имунната система на детето се кърми. По това време майката трябва да следва определена диета, където менюто включва много малко разрешените храни и ястия. Но, в същото време не трябва да забравяме за попълване на организма с полезни вещества, микроелементи и витамини, необходими за нормалния живот на всеки човек. Всеки знае, че най-голям брой от тях се намира в зеленчуци и плодове. Една от тях е банан. Когато могат да бъдат включени в диетата, в какви количества и дали бананите са вредни за кърмеща майка, ще разберат по-нататък.

Предупреждения яде банан по време на кърмене

Първо, ние трябва да се отчете фактът, че бананът - това е висококалоричен плод, така че е първите 2-3 месеца е по-добре да не се яде. Това се дължи на факта, че по време на този период на бебето за по-лесно усвояване на храната липсват ензими, както и такъв тежък продукт като банан, идващи чрез кърмата на кърмещи майки в grudnichka на тялото, само ще влоши ситуацията и причината

Това от своя страна води до тревожност и безпокойство на детето, което е крайно нежелателно.

Когато чревната микрофлора grudnichka напълно оформени и феномена на проблеми с храносмилането изчезна (възраст 3-4 месеца), майка ми може да изяде половин банан, а след това следвайте внимателно реакцията на детето. При липса на неговите алергии, запек, колики е позволено и дори се насърчава за включване на този плод в менюто, но не повече от 1 брой на ден. Сега е необходимо да бъдат прехвърлени полезните свойства на банан. Те включват: протеини, мазнини, калций, желязо, витамини В1, В2, РР, аскорбинова киселина, както и много други. В допълнение, бананът се счита за продукт, които допринасят за борбата срещу депресия след раждането, както и производство на стимулант на кърмата.

Ястия на банани за кърмещи майки

Ако плодовете се комбинира с различима за кърмеща майка продукти, можете да се разшири менюто, за да се съобразят с диетата си след ястия:

1. коктейл, направен от банан и нискомаслено кисело мляко. ги смила (например, като се използва смесител), и след това се пие напитката в продължение на 30 минути преди хранене;
2. проста, и най-важното, здравословна салата. Вземете равни части от ябълка, банан, ниско съдържание на мазнини извара, нарязани на филийки и поставете удобно да ги малко заквасена сметана, след което се разбърква. Ако желаете, можете да добавите в намалени продукти Асорти малко захар;
3. банан каша. Сварете до омекване всеки зърнени култури (ориз, елда, овес), добавете към него малко парче масло или сметана (съдържание на мазнини не повече от 10%), захар и натрошени с пюре вилица или нарязани на кубчета банан. Освен това, всички микс и да се нахранят;
4. бисквити, за които съчетават извара, банан и брашно в такива размери, че да се получи маса, както Чийзкейк. Спред него с помощта на супена лъжица в тигана и се пече за около 15 минути във фурната;
5. торта които могат да бъдат приготвени в микровълнова фурна. Смесете пюре банан и половина чаши мляко, а след това към тях се прибавят 1 чаша брашно, 2 супени лъжици захар, ½ чаена лъжичка сода за хляб и 50 г разтопено масло. Получената пече тестото в съществуващите форми на около 20-30 минути.

Както можете да видите, за кърмещи майки банани са не само полезни, но и поради своя състав са необходими. Основното нещо, когато те се използват за наблюдение на реакцията на детето и в резултат на липсата на негативен ефект от този плод, за да приготвят различни ястия, които трябва да бъдат само внимавайте с количеството захар, което е една от причините за ферментационни процеси, които причиняват чревни спазми и подуване на корема grudnichka.