Авокадо - полезен тропически плодове - добро или зло
Авокадо - полезен тропически плодове
Между другото, авокадо се може да има различна форма, например сферична или овални, но също така да бъде под формата на круша. размер на плодове не е много голяма и варира от 7 до 13 см дължина, с тегло 200-500 грама като всяко друго растение, неузрели авокадо е зелен, след узряване кора променя цвета си, след това се променя до много тъмно , Също така присъства в яма авокадо, което е по-добре да не пият, тъй като тя съдържа концентрирани токсини, които предизвикват неприятни храносмилателни ефекти. И така, какво е същността и ползите от това удивително растение, нека да видим.
Учредителното материал авокадо
Изненадващо, авокадо варират добър калории, за разлика от други плодове и зеленчуци. Значи, това е около 240-250 ккал на 100 г, а в състава на авокадо почти никакви вредни мазнини са такива. Напротив, този плод се смята за диетичен продукт, а не рядко става основните хранителни вегетарианци, подготовката на студени ястия и салати, закуски и други неща. Най-популярен е вероятно мезе от авокадо гуакамоле е мексиканец, където авокадо маса е в основата на това ястие.
В едно предпочитано състав авокадо, съдържаща различни киселини, по-специално олеинова киселина, чиито свойства са известни много. По този начин се предотвратява прекомерни нива на холестерола в кръвта и помага други вещества за разграждането на холестерола. Естествено, има и витамини в авокадо, сред които:
- б Olsha количество витамин С и Е;
- itaminy в група В;
- itaminy в А и D;
- N ОМе количество витамин PP.
Благоприятни ефекти на авокадо
Разбира се, полезен състав на продукта, ни казва, че има полезни свойства. В действителност, авокадото е имала положителен ефект върху много органи и системи, списъкът на които може да се активира кръвообращението, храносмилателната, нервната и пикочните функция организъм. Например, авокадо помага концентрация и подобрява паметта. Облекчава емоционален стрес и помага за запазване на произведения на нервните клетки. Ефекти върху сърдечно-съдовата система също е значителна. Например, хранителни вещества авокадо увеличава притока на кислород в кръвта и помага в борбата сърдечно-съдови заболявания, такива като анемия или атеросклероза, благодарение на включени в състава на мастна киселина. Също така, до голяма степен подобрява функцията на сърцето, а с него и работата на цялата кръвоносна система на тялото. Последното действие върху кръвоносната система има авокадо като лекарство за облекчаване на налягането. Затова е по-добре да се въздържат от това за тези, които са го вече спадна.
Безспорно благоприятен ефект носи авокадо върху храносмилателната система. По този начин, плодовете помага при запек и болки в стомаха и панкреаса. Тя насърчава прочистване на червата и нормализира работата си. Той има почистващ ефект върху пикочно-половата система, допринася за разтваряне на соли. Авокадо е известно да се използва в парфюмерията, например овлажнители. Също така, авокадо е ефективен при лечение на:
- и rtroze и болест на Пейджет;
По този начин, авокадото е отлично средство за тежки заболявания, а само за профилактика, но ако плодът е вредни свойства?
Опасни свойства на авокадото
За съжаление, няколко, но той има. На първо място, както казахме, е противопоказание за хора с ниско кръвно налягане. На второ място, тя трябва да бъде предупредена костилка авокадо, тъй като те съдържат токсини. Ако забележите, че камъкът си е задала гниене плът, просто изхвърлете този продукт.
Също така е възможно особености плодове, придружен от алергични симптоми. А останалото, авокадото има само положителни качества, които сега знае всеки от вас.