Авокадо благоприятни свойства за мъже и жени
Как да изберем едно авокадо? Този въпрос е много важен, тъй като незрели и разглезени авокадо абсолютно никакъв вкус в устата след горчивината остава за дълго време. Опитайте това, авокадо веднъж, много се откаже от нея в бъдеще е. Добър узрели авокадо с натискане малко пробив. И кожата му е гладка, без пукнатини и още по-мухъл.
В супермаркетите, неузрели авокадо се продават по-често. Но това няма значение. Плодове зреят бавно в благоприятен микроклимат жилище при стайна температура в продължение на една седмица и ще бъде готов за консумация. Средната цена на едно авокадо е от 145-150 рубли за килограм, но често се продават поотделно - за 20-30 рубли на парче.
Авокадо - добро или зло
Използвайте авокадо се дължи на факта, че плодовете са богати на всички основни хранителни вещества, витамини (С, В, Е, D и РР и А), мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху кръвоносните съдове, подобряване на тон им и предотвратява образуването на холестерола в кръвта и по този начин намаляване на негативните фактори активиращи образуването на атеросклеротични плаки в стените на големите артерии на сърцето и кръвоносните съдове. Също така, че съдържа минерали - калий, натрий, мед, манган, магнезий, калций, желязо, фосфор и природни хормони, които стимулират транспорта на кислород в клетките на всички тъкани, мембранно упражнява и регенериране ефекти.
Авокадо има полезни свойства, поради неговите страни комплексни витамини (витамин В2 и фолиева киселина), минерали (магнезий и калий) и микроелементи (мед, манган и желязо) е продукт стабилизиране на процеса на хематопоеза. Всички тези елементи са част от авокадо не е позволено да се развива анемия като желязо и някои видове анемия, причинена от недостиг на фолиева киселина при деца и възрастни. Е, напоена в храносмилателната система, активира образуването на здрави червени кръвни клетки, наситен с желязо. Гинеколозите и лекарите знаят какво е полезна авокадо, и затова се препоръчва, включени в диетата на бременни жени и жени, които планират бременност.
Огромно количество витамин Е съдържа в авокадо, създава изразен антиоксидантен ефект и предотвратява развитието на злокачествени новообразувания. Лутеин, голям брой плодове, включени в състава, подобрява зрението, предоставяйки намаляване ефект върху ретината.
Но в същото време не трябва да забравяме, че във вътрешността на ями авокадо са открити вещества, сходни по химичен състав на токсините, които провокират нарушаване на храносмилателната система, отравянето и тежестта на алергичните реакции. Поради това, не можете да опитате от вкуса на костите, оставяйки ги в обсега на деца и се използва за приготвяне на храна. В допълнение, е възможно особености, характеристика на алергии.
Авокадо - калории
Хранене препоръчват този тропически плодове при заболявания на храносмилателната система, особено гастрит с секреторен недостатъчност, жлъчна дискинезия и заболяване на черния дроб, за превенция и лечение на запек. Също така е полезно при диабет, пристрастяване към анемия, болест на сърцето и кръвоносните съдове (по-специално за наследствено предразположение към хипертония, атеросклероза и инфаркт на миокарда).
Много лекари препоръчват да използвате този плод за ядене в продължение на неврози и синдром на хроничната умора се дължи на факта, че пациентите, държани лека депресия, сънливост и умора, повишава физическата издръжливост и подобрява здравето. Този благоприятен ефект се дължи на членове на авокадо на витамини В, в комбинация с магнезий и антиоксиданти.
Авокадо - как да се хранят
В готвене, се добавя на плодовете за подправка в солени ястия. Тя придава деликатен вкус вкусен салати, перфектно съчетани с червена риба, подходящи за домашни птици, скариди и освежаващо тост и сандвичи. Но яде авокадо по-добре сурови, се дължи на факта, че те съдържат tinin които при нагряване дава плодове горчивина. Също така, този плод може да се добавя към сладкиши и десерти (сладки сосове, сладоледи и плодови салати).
Авокадото е перфектен мач с морски дарове, особено в салати с морски дарове (скариди, сьомга или сьомга), сирене, домати и краставици. Също така, този уникален тропически плодове с деликатен мазна консистенция, добавя към супи и сосове, и вегетарианци използват авокадо като плънка в вегетарианско суши, замяната им месо и яйца в студени закуски и хранения.
Ползите от авокадо за жени
Авокадото се считат за най-добрите козметични дължи на факта, че под негово влияние върху кожата на лицето и тялото се променя - подобряване на цвета му, той е обогатен с витамини и хранителни вещества, което не позволява изсушаване и преждевременно поява на бръчки.
Използването на масло от авокадо в състава на козметични маски за лице дава възможност да се активира значително кръвообращението в кожата на лицето, ED получава много повече хранителни вещества и кислород. Маската на авокадо лицето на кожата активира повишена синтеза на колаген и еластин, което предотвратява появата на бръчки и старчески петна, като кожата еластична лицето, меки и здрави.
Авокадо косата се използва под формата на маски, балсами, повишаване на тяхното растеж и сила. Витамини от група В, които са част от този екзотичен плод, активират и укрепване на космените фоликули, което помага предотврати загуба на коса, което ги прави по-дебел и по-здрава. маска за коса от авокадо се състои от нарязан в блендер узрели плодове и домашно кисело мляко или кисело мляко, се прилага за почистване на влажна коса в продължение на четиридесет минути.
Маслото от авокадо се използва за стрии, за общо масаж и масаж на краката, грижа за нокти, с оглед укрепването им като приложения в съчетание с други етерични масла - евкалипт, нероли, мента, чаено дърво, лавандула, портокал дърво и иланг-иланг.
Какво е полезно авокадо за мъже
Авокадо са полезни свойства и за подобряване на сексуалните възможности на мъжете, този плод е силен естествен афродизиак. Плодът съдържа много природни хормони, микроелементи, витамини и други биологично активни вещества, които имат положителен ефект върху функционирането на мъжката репродуктивна система, повишава либидото и репродуктивната функция, така че днес авокадо се използва за лечение на някои форми на мъжки стерилитет и подобряване на потентността. Авокадо помага на мъжете да станат по-устойчиви на включително физическа работа, и в ежедневните дейности. Положителен ефект върху психиката.
Авокадо - е прекрасен, нежен и съблазнителен плод, с невероятна аромат и маслен вкусна каша гайка, която се оценява на готвене, медицината и козметиката. Тя включва уникален набор от полезни вещества: витамини (Е, С, A., F), диетични влакна, минерали (магнезий, мед, калий, фосфор, калций, желязо, манган). Яденето този екзотичен плод като храна, тялото е наситен с важни минерали и витамини, той подобрява състоянието на косата и кожата, повишава ефективността и устойчивостта на организма към стреса и физически стрес.
Читателите ни препоръчват