Астма - 20 начини за спиране на атаката

Астма - общ преглед

"Астма - спазъм на дихателните пътища, - казва д-р Петър Kretikos, алерголог и съ-директор на Центъра за астма и алергични заболявания в Балтимор, Мериленд. - дихателните пътища изведнъж компресиран, можете да се чувстват натиск в гърдите си, не е нужно да има достатъчно въздух и кашлица и затруднено дишане ".

"В възрастова група до 40 години в около 90% от тези, астма, предизвикана от алергии, - казва д-р Уилям Tsiring, алерголог от Калифорния. - полени, животински пърхот, акари и гъби са основният алерген причинява астма. В групата след 40 години тези пациенти 50%. Останалите 50% от астма, причинена от някакъв вид на белодробни разстройства като емфизем. "

Но, без значение каква е причината, не е задължително да се смята за смъртна присъда астма. Всички проблеми, свързани със светлина, могат да бъдат контролирани. "Астма - обратим процес - уверява д-р Tsiring. - Не е нужно да отидете далеч, за да се справят с астма, много може да се направи у дома си ".

Симптомите, които могат да бъдат необходими, за да отидеш на лекар

Закрепете появата на нови симптоми

Тъй като астма не е шега! Всяка година 4000 души умират от болестта. В действителност, през последните няколко години, смъртността от астма се е повишила с 23%.

"Смъртността се увеличава всяка година, - казва д-р Tsiring - и това е тъжно, защото астма може да се контролира. Никой не трябва да умират от астма! "Но хората умират. Защо се случва това? "Първо, пациентите не осъзнават сериозността на ситуацията, - обяснява той. - Понякога те могат да си позволят да не се имат дом на основни лекарства или се опитва да се справи със силна атака, без да се прибягва до лекарства, а след това вече е твърде късно ".

Откъде знаете, че имате нужда от помощ? "Като правило, ако забележите, че ви се увеличава астма и да започнете да приемате лекарството по-често, - казва д-р Kretikos - например, ако обикновено 1 до 2 пъти седмично, като се използва инхалатор и изведнъж започна да го използва 3-4 пъти на ден , е сигурен знак, че трябва да се потърси медицинска помощ. Ние трябва да държим под око колко често вземат наркотици. В допълнение, експертите предупреждават, че трябва да се потърси незабавно медицинска помощ, когато ви е трудно да диша. "

Стойте далеч от стаите, в които пушенето

Хората, страдащи от астма, не трябва да пушат, но скорошно проучване в Канада показва, че околните не трябва да се пуши. "Това е особено важно през зимата, когато домове са плътно затворени," - казва Бренда Морисън, научен сътрудник в Университета на Британска Колумбия.

Тя проведено проучване на действието на цигарен дим на астма. "Ако нечия къща пуши, това влошава състоянието на пациенти с астма, особено децата."

Вие се запали огън няма

Хвърли още една цепеница в камината или печката - и това ще предизвика астматичен пристъп. "Пещи и камини могат да бъдат сериозен проблем за хора с астма - предупреждава алерголог Джон Карлсон от Вирджиния. - Ако е така, трябва да запалите огън, се уверете, че пещта и комина е с добро сцепление, за да се намали броят на частиците, които влизат в стаята и в белите дробове. Уверете се, също така, че стаята е добре проветрено и камината е хубаво качулка ".

През нощта, да вземе антиацид

Астматичен пристъп може да бъде причинено от факта, че си лягаш с пълен стомах. "Причината за астма може да бъде стомашен рефлукс, състояние, при което киселина от стомаха тече обратно в хранопровода. Съдържанието на стомаха могат да влязат в дихателните пътища, когато лягаш, - казва д-р Kretikos. - Повдигнете горната част на леглото и сложи възглавница по-висока, така че това не се случи, а през нощта антиацидни средства, за да се намали киселинността в стомаха ".

Тежките студове - на противника

Можете да отвори вратата и излезе на улицата - в гърдите удари арктическия студ. Какво може да се направи? "Седите вкъщи, когато навън е студено" - съветва алерголог Сидни Friedlander, професор в Медицинския колеж в Университета на Флорида.

Купете си голям шал

Ако пребиваващи у дома не е възможно, бъдете сигурни, за да покрие устата и носа си, когато излизате от дома си. "Студеният въздух може да предизвика астма, но ако шал или маска покрива устата и носа си, че в крайна сметка дишане в топлия, влажен въздух," - казва д-р Friedlander.

В Аризона, по-добре да не бъдете

"Топъл и сух климат ще ви помогне, но сега не е толкова лесно да се намери идеалният климат. Суха площ от Аризона някога е била рай за астматици, но сега не е, - каза д-р Friedlander. - Средата тук се е променило при продължително излагане на урбанизация и напояване. Сега, във въздуха има вещества, които са били преди не съществува от 25 години, така че хората с астма често не се чувстват по-добре себе си. Някои стане още по-лошо. "

Опитайте да потърсите на топло място да изсъхне изменението на място, недокоснато от цивилизацията. Прекарайте няколко седмици там и да гледам като себе си ще се чувствате астма.

Правилното използване вентилация в колата

"Системата за вентилация може да бъде добро за асматиците, но само ако това не влиза във въздуха навън - предупреждава алерголог Норман Ричард, Държавния университет на Ню Йорк служител. - Не работете с машината в вентилационна система, която привлича въздух отвън и го охлажда. Въздухът навън ще донесе цветен прашец и охлаждане на въздуха, изпълнен с прашец лошо влияние върху астма. Поставете вентилатора на максимална режим на работа, това ще премахне възможността за получаване на цветен прашец. "

Следете това, което ядете

Ако ядете нещо, което е рецепта за астматичен пристъп. "Най-широко известните продукти, тригери, астма са мляко, яйца, ядки и морски дарове," - казва д-р Карлсон. Ако сте астма, да научите кои храни да предизвикат влошаване на заболяването, както и да ги избягвате.

Стойте далеч от кухнята

"Дори и да вдишвам миризмите на храни, към които сте чувствителни, тя може да отключи пристъп," - казва д-р Карлсон. Провеждане на научни изследвания, той открил, че дори миризмата на яйца за пържене на skvorodke, е достатъчно да има двама пациенти са започнали атаката. "Дори не е нужно да имате, за да донесе на нападение. За някои това е само миризмата на храна. "

Cut прием на сол

Едно проучване в болничните комуникации. Томас в Лондон, установи, че общата маса на сол може да доведе до животозастрашаващо състояние, при астматици. Опитайте се да ядете по-малко сол, колкото е възможно.

Бъдете внимателни с хранителни добавки

"Хранителни добавки, особено метабисулфит и евентуално натриев глутамат, могат да предизвикат астма, - казва алерголог Вили Бусе, професор в Медицинския факултет на Университета на Уисконсин. - Обикновено метабисулфит се съдържа в бира, вино, скариди и сушени плодове, особено кайсии ".

Сулфити преди пръскат плодове и зеленчуци по рафтовете на магазините, така че те изглеждаха свежи, но тази практика вече е забранено. Най-добрият съвет, според д-р Бусе, - "е да разберете кои продукти са добавени сулфити и за да се избегне тяхното използване. Ако не се яде у дома си, попитайте дали има хранителна MSG или метабисулфит, и ако има, да не се яде това ястие. "

Известен като медицински термин - "аспирин триада". Състои се от синузит, носни полипи, астма и аспирин чувствителност. За някои астматици, аспирин може да има животозастрашаващи последствия. "Ако имате синузит и полипи и астма, бих препоръчал да се въздържа от предприемането на нестероидни противовъзпалителни средства като аспирин или ибупрофен, тъй като това може драстично да се влоши състоянието ви и дори да доведе до смърт," - казва д-р Ричард Локи, директор на алергия и имунология в Медицинския училище Университета на Южна Флорида.

"Чувствителността към аспирин може да се появи внезапно, така че това е абсолютно избягва всичко, което съдържа аспирин," - казва д-р Friedlander. - Ако приемате парацетамол, няма проблем ".

инхалатори правилна употреба

Инхалаторът предписани от лекар или закупени в аптека, може да доведе до бързо облекчение по време на атака, ако се използва правилно.

Грешен също набутам инхалатор в устата си и направи няколко бързи дръпвания. Дръжте инхалатора около 2 см от отворената уста и бавно поемете дълбоко дъх и след като започнете да диша (след около половин секунда), натиснете инхалатора. Продължете да дъх след лекарството има вътре, и задръжте дъха си за 3-5 секунди.

"Първият полъх изчиства дихателните пътища, но ако направите две кратко стягане в един ред, от втората няма да бъде кой да е добър. Изчакайте 2-5 минути и след това вдишайте отново, а това ще се отрази благоприятно. "

Кофеинът - вашият съюзник

Вие сте в природата, и изведнъж откриете, че сте пропуснали Вашия инхалатор за вкъщи. Какво става, ако се чувствате приближаването на атака? Насочете се към кафеварката. "Няколко чаши силно кафе ще действа благоприятно на астма," - казва Алън алерголог Бекер, доцент в Университета на Манитоба, който изучава ефектите от кофеина върху астма.

Д-р Бекер открива, че астма, които вземат хапчета, съдържащи същото количество кофеин като две чаши кафе, "може да диша по-лесно и състоянието им се подобрява." Кофеинът и теофилин популярен антиастматичния означава почти идентични. Вашето тяло не може да различи една от друга.

Можете полезен витамин В6

Фактът, че витамин В6 има благоприятен ефект върху астма, е била открита случайно. Когато изследвали ефектите на витамин върху пациенти със сърповидно-клетъчна болест, те установили, че няколко души в контролната група (т.е.. Е. Не пациенти с анемия) страдат от астма. "Ако те взеха 50 мг от В6 дневно, остротата на астматичните пристъпи намалява," - каза на терапевта Клейтън Л. Ната, доцент в колеж на лекарите и хирурзи на Колумбийския университет. Той провел изследването. "По-нататъшно наблюдение потвърждава ефикасността на астматици В6" - добавя р Natta катализатори.

Следете белите дробове

Разбира се, най-добрият начин за борба с астматичен пристъп - тя не го предотврати. "Знай си функции, - казва д-р Tsiring. - Помниш ли какво са ранните признаци на вашите пристъпи на астма. Ако имате време да се признае, предупредителните знаци и ще започне да действа, вие ще бъдете в състояние да предотврати атаката.

Астмата не може да бъде силна от самото начало - казва той. - Това се случва рядко. Има отделен курс на болестта, а вие може да се намесва в процеса и да го спре в началото. " Колкото по-бързо действие, толкова по-малко ще бъде прояви на астма.

Как да се облекчи астматичен пристъп, причинен от упражнения

Дали събудите астма нагоре, ако, както обикновено, са направили част от начина, по който бутам? Смятате ли, изведнъж започне да се задуши, прави тежък физически труд? Ако отговорът е да, тогава може да има пристъп на астма, причинена от физически упражнения.

"На олимпийските игри в Лос Анджелис през 1984 г., 20% от олимпийски атлети страдат от астма, - казва д-р Tsiring. - Сега вярвам, че всеки 10-ти е с форма на астма сред населението ". Ето какво препоръчва д-р Tsiring.

Shire стъпка, но не по-широк от устата

Когато имате достатъчно устата въздух широко отворена по време на тежки физически натоварвания, сушите задната част на гърлото и се охлажда. Това води до астматичен пристъп. Дръжте устата си затворена и диша през носа.

Swim, астма не обича вода

Плуване - идеалното упражнение за астматици. Поради високата влажност на устата си не пресъхват. Но който и да е спорт, който изисква по-кратки активни огнища, като бейзбол, тенис и голф.

otdyshites

Ако пуснете като елен скоро без дъх. Астматици трябва да се сдържа. Затоплете бавно и бавно се движат напред.

Носете лекарства в спортен сак

Вземете го преди дон на анцуг. Ако сте приели лекарството 15 минути преди активни действия, ще бъде наред.

И всички бъдещи олимпийци не трябва да се притесняват. Прием лекарства за астма, санкционирани от олимпийски комитет.