Apple диета за отслабване, и прегледи на диетата ябълка за 7 дни

Apple диета се смята за един от най-ефективен и безопасен моно-диета. коригиране на нарушена обмяна на веществата и успешно се борят с наднорменото тегло. Безспорните предимства на програма за отслабване е неговата наличност, цена и възможността за по всяко време на годината. Придържайте се към вашата диета на ябълки е доста трудно, но резултатът си заслужава да има малко търпение и сдържаност по отношение на други продукти - 7 дни "ябълка" на загуба на тегло може да се отървете от 5-7 кг излишно тегло.

Вълшебната ябълка на златен поднос!

Apple диета може не само да се приспособят бързо теглото, но и значително подобряване на здравето. И всичко това благодарение на полезните свойства на тези вкусни и сочни плодове, съдържащи достатъчно количество витамини и минерали. Англичаните дори имат една поговорка "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен», което се превежда като "една ябълка на ден - и вие не се нуждаете от лекар!".

10 причини за присъствие на Apple в диетата

1. Ябълките съдържат калий, калций, желязо и йод, като се гарантира отстраняване на излишната течност от тялото, нормализиране на кръвно налягане, пречистване на кръвоносните съдове и увеличаване на еластичността.
2. Наличието на влакна в плода на ябълки подобрява храносмилането и лесно загуба на тегло.
3. Плодови киселини, съдържащи се в ябълки, стимулират перисталтиката и предотвратяване на активното усвояване на мазнини.
4. Глюкозата и фруктозата се намират в "забранена" плод перфектно отговаря на глада и тонизира цялото тяло.
5. Цинкът се съдържа в ябълките, укрепва имунната система и активно се бори с наднорменото тегло.
6. Наличието на фосфор и калий в "подмладяване" мишена благоприятен ефект върху мозъка и мускулите на човек.
7. Ябълки - склад на желязо, което предотвратява анемия.
8. Ябълките съдържат фибри за подобряване на функцията на червата, и премахване на чревни бактерии.
9. Trinity витамини А, С и Е, укрепва имунната система, помага на организма да се справи със стреса и предпазва от стареене на кожата.
10. Учените са доказали, че редовната консумация на ябълки всички сортове допринася за дълголетие и подмладяване на организма. Това се дължи на факта на присъствието на вещества в тези плодове "епикатехин полифенол", подмладяване на сърцето и подобрява циркулацията на кръвта.

Apple диета за 7 дни

Сред огромното разнообразие от възможности за избор на диета за ябълки, най-общ и ефективен е на диета за отслабване ябълка, изчислена за една седмица. Тази програма за отслабване ви позволява да чисти организма от токсини. отслабнете и да не се навреди на здравето ви. Но всичко това е възможно само ако стриктно спазване на правилата на диетата ябълка.

Apple диета: аксиоми

• За да се намали чувството на глад по време на диета, дневна такса от ябълка трябва да бъде разделена на 6 стъпки.
• Тя трябва да се пие много вода (най-малко 2 литра на ден), които могат да бъдат периодично заменя зелен чай.
• Необходимо е да посещавате често на открито, за да не се опитват да се преуморявам и да получите достатъчно почивка.
• Когато киселинността на стомаха трябва да се яде сладки ябълки.
• Ако не се чувствате добре е позволено да добавят към храната на няколко хляба и ръжени бисквити.

Apple диета: Меню за 7 дни

Седмична Диета на ябълките е може би най-трудната вид диета на базата на плодове. Ежедневно диета на такава програма за отслабване включва само ябълки, и по-добре дефинирана количество. Можете да пиете и дори необходимо - зелен или билков чай ​​без захар, минерална вода, или вода с лимон. Диетата план е изключително лесно. Първият и последният ден от диетата е позволено да се яде само един килограм ябълки. Втори и шести ден позволяват използването на 1,5 кг ябълки на ден. В средата на седмицата позволено да се яде 2 кг сурови или печени ябълки на ден.

Против ябълка диета

Apple диета: мнения и резултати

Диета на ябълките е много смесени отзиви. Кой - е необходима за душата възможността за загуба на тегло, и някой може да не оцелее такова правомощие, а няколко дни. Изборът програма за отслабване, имайте предвид, че на диета - това е силно индивидуален пакет от процедури се подбират в зависимост от личните характеристики и възможности на човешкото тяло. Ето защо, само се опитах този метод, можете да определите, че е подходящ за вас или не. От медицинска гледна точка, диетата ябълка е небалансиран и монотонен, заради това, което и не е подходящ за продължителна употреба. Що се отнася до резултата, той е винаги там, както се вижда от снимки на жени преди и след диетата на ябълки. "Подмладяващи" плодове съдържат всички необходими витамини и минерали, които помагат за прочистване на тялото, нормализират обмяната на веществата, по-ниско кръвно налягане и намаляване на теглото. Ето защо, при липса на противопоказания, дори и да седне на такава диета е полезна само в умерени количества!