Анорексичка момичета - грациозни или отвратителни как да се постигне тънкост - красота - Други

Анорексичка момиче - това е красива?

Не бъркайте анорексичка момичето с тънък тонизирана красота. фигурите им са доста различни. Момичета, страдащи от прекомерна тънкост, често имат малка или никаква мускулна маса. Те бързо се уморяват, те имат по-скоро скучна вид. Тези представителки на нежния пол често е мърляч, което допълнително разваля впечатление. Те са разбрали трудно да се скрие под затварят добре дрехи.

Поли по тези момичета изглеждат лоши, тъй като краката са твърде тънки. Модерни тесни дънки тръби също подчертават тънкост. Гърди често потънал, и отворени блузи изготвят само внимание. Следователно, тези момичета трябва да носят широки дрехи, които крие всички недостатъци. Въпреки това, на брега на морето и в летни дрехи, за да скриете несъвършенствата на фигурата е достатъчно трудно.

Много мъже не намират в анорексични момичета не е красота. Това не е изненадващо, потънал в гърдите и крака тръстика малко в нито един от мъжете може да се възпламенят страстта. Ето защо, най-доброто решение за анорексични момичета ще запише право на фитнес и хранене, които допринасят за мускулна печалба. В по хранене да има специална формула, която може да се изчисли индекса на телесната маса. За да направите това, теглото, разделен на квадрат височина. Стойността ще покаже нормално тегло или нужда от набиране му.

Анорексичка момиче - как да се постигне красота?

В anereksichnyh момичета са много слабо развити мускули, така че първо трябва да избягвате интензивни упражнения. Часови сесии три пъти седмично са достатъчни. Трябва да се работи с различни групи мускули - на краката, ръцете, гърба, отдел на гърдата. Разработване тях, можете да използвате симулатори или правене на тегло обучение. От теглото на тежести или гири за обучители най-добре е да се консултирате с треньор. Обикновено започва да се ангажират с гира в един или два кг, постепенно увеличаване на теглото. Симулатори за различни стойности. За крака и обратно - е от пет до седем килограма, за ръце - десет. Въпреки това, всичко, което се обсъжда поотделно. Още на първия ден от клас ще стане ясно дали момичето се справят. или още по-добре, за да се намали теглото. Повечето хора като форма и тънък момиче, а не анорексичка. Такова би било желателно да се хранят, но не обичам.

За покачване на теглото е много добра диета, богата на протеини. В този случай, диетата включва постно месо, боб, гъби. В този случай, преди тренировка изисква гъста въглехидрати закуска. Един час преди обучението, което трябва да се яде овесена каша, макаронени изделия от твърда пшеница, ориз, елда, плодова салата със зърнени култури и т.н. Това ще осигури на организма с енергия и да ви помогне да се справят с всички упражнения.

Освен това, внимателно чиста питейна вода. Препоръчително е да се не по-малко от пет чаши на ден. Това помага за премахване на токсините и млечна киселина, която се образува по време на сила обучение. След тази система, можете да намерите красиво тяло е от три до четири месеца. Основното нещо е да има редовна тренировка и диета - богата на протеини.

Промяната на начина на живот не само ще получат мускулна маса. телесна тъкан изпълнен с кислород, кожата става еластична, затегнат. Ще се промени тена, поза, очите стават ярки. И момичето ще изглежда идеалната си - модел на корицата на модно списание.

В същото време, ние не трябва да забравяме, че анорексия невроза - болест. Понякога без участието на експерти и най-важното, на подкрепата на семейството си, не може да се победи.