Анкилозиращ спондилит - как да живеят с него ~

Предоставената информация не е предназначена за самолечение. Той не гарантира точността или приложимост към вашия случай. Обърнете се към специалисти!

Анкилозиращ спондилит е почти невъзможно да се излекува напълно.

Пациентът трябва да се научат да се примири с това заболяване - да развие такива навици, които ще ви помогнат да направите симптомите на болестта на най-малко забележими.

Как да живеем с анкилозиращ спондилит

гръбнака скованост позволява запазването на нормалната поза и свободно движение. За да се избегне дискомфорт, много пациенти, диагностицирани с спондилит нарочно крива на фигурата и внимават да изправите ставите.

За стави не губят способността да двигателна активност, те трябва да бъдат обучени. При ходене не трябва podvolakivat крака и наистина се вдигне и да ги пуснат.

Пациентът трябва да се осигури удобен график. По време на работния ден трябва последователно да седне (строго направо, без навеждане!) За да се изправя и да ходи. Полезно е понякога да си легне да си почине по корем.

vnaklonku работа;
много и клек за дълго време;
лифт тегла;
Седнете на меки ниски столове.

Ако все още имате да вдигне тежест, тя трябва да се приема с изправен гръб (не от наклонено положение, тъй като, например, да седи на пейката) и внимателно притисна към него.

Когато се избегне мек стол не е възможно, се препоръчва плитко, за да седне на ръба.

Къщи полезни, които заседават в гимнастически топка - тя подкрепя мускулите на гърба в полза на стрес.

Леглото трябва да бъде достатъчно твърд и не провисва. Спете спокойно и от двете корема или в стабилна, ниво позицията на едната си страна. крака кръстосват забранено. Големи възглавници, призоваващи под раменете, са противопоказани - те се ускори кифозна кривина поза.

Желателно да се облича на белите дробове, но топъл пуловер с високи яки. Тежки якета подходящи да носят само от време на време. Мъжете не трябва да използват скоби.

Обувките трябва да се избират според съветите, предлагани тук.

Spondyloarthrosis често дават усложнения върху зрението. Намирането че окото вижда по-лошо, пациентът е длъжен да се консултира със специалист по очни и ред очила. Ако пренебрегнем проблема и постоянно кривогледство визия с течение на времето може да пострада значително.

Хранене за анкилозиращ спондилит - правила за диета

Behterevets трябва да се свикне да яде, така че:

опорно-двигателния си система в изобилие получи всички необходими ukereplyayuschie вещества;
използването на чиния не допринася за натрупването на излишно тегло.

В анкилозиращ спондилит е подходящо да се включат в диетата на много богати на витамини плодове и зеленчуци, с възможност пресни, не варено. Важно е да не се забравя за млечни продукти, които са източник на калций. Самата чисто мляко като възрастен е трудно за възприемане, но извара, кисело мляко, заквасена сметана, не създават проблеми за стомаха.

Вместо полуготови продукти трябва да се консумират естествени белтъчни храни - месо два пъти в седмицата, риба два пъти или три пъти седмично.

Необходимо е да се напълно да се откаже от алкохола.