Ананас суши (сушени)
съдържание на калории - 347 ккал.
Сушени ананас - полезен продукт, твърди в готвене и хранене. Сушени плодове са витамин концентрат, минерали, хранителни вещества природен плодове.
Полезните свойства
Сухи ананаси обогатени тялото калий, фосфор, магнезий, цинк, калций, желязо, селен, и така нататък. Те съдържат фибри, протеини, пепел. Въглехидратите са представени под формата на полезни захариди. Витамин състав: А, С, РР, Е, В1, В2, В5, В6, В9.
Как тялото
От особена полза излекувани ананаси носят хората в средна и напреднала възраст, тъй като ускорява храносмилането, отстраняване на остатъци, са превенция на черния дроб, щитовидната жлеза, бъбреците. Редовната употреба подобрява кръвообращението, нормализира микрофлората на стомашно-чревния тракт, премахва подпухналост, нормализира водно-алкален баланс. Положителен ефект върху кръвта, увеличава количеството на серотонин, премахва чувството на глад. Това намалява вискозитета на кръвта и нормализира кръвното налягане.
По време на сушене ананас запазена вещество "бромелаин", който активира ензимите, участващи в разграждането на мазнините, помага да се извари протеинови продукти, този факт е важен за диета. Също така, използването на ананас закуски подобрява кожата и косата. По време на празници и изобилие от храна помага за облекчаване на симптомите на преяждане, бързо премахва тежест в стомаха.
Как да изберем
Купи качество сушени ананас проста. Трябва ли да се избира въз основа на външен вид: ярко жълт цвят, твърда и счупени части. Желателно парчета имат естествената форма: пръстенни полукръгли клинове, цилиндри.
Захаросани плодове, приготвени в захар, винаги меки и имат сладки вкус - това не е най-добрият вариант за закупуване. От цвят опции трябва да бъдат изоставени, тъй като те съдържат оцветители и аромати.
Методи за съхранение
Сушени ананас може да се съхранява при стайна температура в продължение на една година. срок на годност на хладилника се увеличава до две години. Във всеки случай изискват затворен и затворена опаковка.
Това, което отива в готвенето
Сушени ананаси филийки, се използват не само за вземане на торти, сладолед, торти и други сладкарски изделия. Най-често се използва като самостоятелен продукт за лека закуска. Звездни добави ананас закуски за месо и птици. Тази комбинация дава оригинални, деликатен вкус на продукта. Особено популярни са рецептите за пиле с ананас.
Полезни комбинирани продукти
Calorie изсушен ананас по-малко, отколкото много сушени плодове. Те добре задоволи глада, така включени в диетата за отслабване. В ограничен брой (1-2 парчета) - е полезен закуска между храненията.
Ако желаете, можете да се добавя към салати или да се използват задушени зеленчуци, гарнитури, каши. Този продукт може успешно да замени бонбони, бисквити и други сладкиши.
Противопоказания
Препоръчително е, че ограничен брой захарен диабет и склонност към затлъстяване. С повишено внимание по време на употреба на антибиотици са били увеличаване на техния ефект.
Използва се в медицината и козметологията
В народната медицина, сушени ананас се използва като диуретик, за които на карамфил подготви бульон. Инфузия помага за лекуване на рани и язвени прояви, допринася за борбата срещу язви налягане и гнойни дерматози. Препоръчва се при хипертония, гуша, тромбоза. Ананас елиминира глада, е качеството, използвани в диетично хранене.
Изсушеният ананас се използва при лечение на артрит, анемия, атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, инсулт. Бульони са предназначени бронхит, белодробно възпаление, инфекциозни заболявания, възпаление на пикочните пътища. Phyto практикува с увреждане на паметта, за лечение на депресия, неврози, безсъние. Ананас популярен в козметика и уелнес процедури.
- Извара и ананас маска. Сместа направен от 1 супена лъжица. л. извара, 2 супени лъжици. л. кисело мляко, 3 супени лъжици. л. настърган закуски. Отглеждани върху лицето за 15 минути - тя овлажнява, подхранва.
- Green Маска за коса със сушени ананас. Прах от изсушени лобули - 5 TSP .. сухи нарязани листа от коприва, хмел, градински чай, лайка, бреза листа - 1 чаена лъжичка .. Сместа се изсипва вряща вода - 0,5 л, стои на парна баня в продължение на 25 минути. Охлажда се, добавя 1 яйце, 3-5 капки лимонов сок. Накисване на косата за 30 минути - подобрява състоянието на корените и структурата на косата
- Млечният ананас баня. Подготовка коктейл от 1.5 литра мляко, 3 супени лъжици. л. смачкани сушат карамфил. В нагрява състояние (60) се добавя към ваната. След получаването на тези, моля не се взема душ.
- Билков чай с мента и се суши ананас. Той помага да се отпуснете, облекчаване на нервно напрежение, умора, подобряване на качеството на съня. В 200 мл кипяща вода се прибавя към 1 час. L. мента, 1 супена лъжица. л. сушени плодове. За лечение на неврози, 100 мл 2-кратно (обяд и вечеря).
Също така е интересно
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения