Ананас диета вкусно и ефективна диета за
Фенове на това забележително плодове безопасно казват, че ананас съдържа определен ензим - бромелин (или бромелаин), което допринася за по-бързото разграждане на протеини.
Ананас диета - най-популярните сред тези, които искат да губят тегло диета, тъй като ананас потиска чувството на глад, така че всеки, който се интересува от ананас, апетит т.нар птицата. Но диетата на ананас може да се използва прясна. Съхранена в обработката губи полезните си качества.
Този тропически плодове се съдържа в излишък на желязо, цинк, мед, калий, магнезий, манган, йод, калций, витамини А, С, тиамин, рибофлавин. Учените са установили, че ананас полезно не само за загуба на тегло, но също така помага за намаляване на кръвното налягане и пречистване на стените на кръвоносните съдове от мастни отлагания, нормализира панкреаса. Поради голямото количество на витамин С, ананас е ефективна в борбата срещу първите признаци на простуда. Експертите са доказали, че консумацията на ананас може да предотврати развитието на рак. Но трябва да се съобразят с мярката и комбинира използването на ананас правилно с други продукти.
Защо ананас е от полза за загуба на тегло
В ананас съдържа малко калории (приблизително 56 ккал на 100 грама от продукта), и много калиеви соли, които насърчават екскрецията на излишната течност, и не съдържа мазнини. Тези предимства правят номера на ананас плодове един за естествена загуба на тегло. Тайната се крие в това, че специфичните изисквания в тази диета там. Основното нещо е да се съобразят с правилния четирикратен хранителен режим - две закуски, обяд и вечеря - и да пие на ден най-малко два литра вода или зелен чай.
Ананас отслабване може да се използва по два начина. Първият метод е комбинация от нормални и на гладно дни. Обичайната диета включва две ананас ден, т.е. два последователни дни диета се състои само от ананас и сок от ананас, на 1 кг 2 литра на ден. Има натрапчиви опция, която може да бъде добавена към ананас протеинови храни (пиле, ниско съдържание на мазнини извара и малко количество от ръжен хляб). В резултат на тези два дни, можете да премахнете до 2 кг излишно тегло. Само имайте предвид, че след хранене, което трябва да изплакнете устата си с вода, тъй като киселината, съдържаща се в ананас, лош ефект върху зъбния емайл. Тази диета е противопоказан при хора със стомашно-чревни заболявания.
Вторият предлага да се включи използването на ананас в дневния хранителен режим, но този период все още трябва да се откаже от печене, сладкиши и пържени храни. Но не се отчайвайте, защото остават постно месо (телешко месо, птиче месо, заешко месо), ориз и елда, бобови храни и млечни продукти. Комбинирането на тези продукти с ананас, можете да направите много вкусно и разнообразно меню. Две седмици на тази диета минус 3-5 кг. Ето няколко прости рецепти.
