Американската диета
Американската диетично меню:
"Американски" закуска: една grenochka, две ябълки, портокали един.
"Американски" Обяд: варен ориз (сто грамове), варено пилешко (двеста грамове), чаша мляко (обезмаслено), една ябълка.
"Американски" Вечеря: две банички, филийки хляб, две портокали, чаша кисело мляко.
"Американски" закуска: grenochka, един портокал, една ябълка.
"Amerikanskimy" Обяд: салата с лимонов сок (сто и петдесет грама), варени rybochka (сто и петдесет - двеста грама), ябълка.
"Американски" Вечеря: чаша мляко, варено говеждо месо (сто - сто и петдесет грама) с добавка на настърган hrenchika.
"Американски" закуска: голямо парче хляб, варено яйце, оранжево, някои ябълки.
"Американски" хранене: (! Без захар) една голяма чаша чай или кафе, Kartofelinka в униформа (голяма), настърган и пържени morkovochka (двеста и петдесет грама).
"Американски" Вечеря: салата от лук и домати, изпълнен с лимонов сок, пържени яйца.
"Американски" закуска: grenochka, малки "хляб" парче, на няколко ябълки и портокали.
"Американски" обяд: кафе (без захар и мляко), пиле (двеста грама) с сервиране на салата зеле (Кочан) и лимонов сок.
"Американски" Вечеря: яйчен жълтък (сурови) Репички (шест неща), без захар извара (петдесет грама).
"Американски" закуска: grenochka, яйца (рохко), една ябълка.
"Американски" хранене: един грейпфрут, доматен сок (пълна чаша), ниско съдържание на мазнини месо (двеста грамове), чаша чай.
"Американски" Вечеря: нискомаслено кисело мляко (една чаша), един круша, един портокали.
"Американски" закуска: една или две ябълки, няколко малки grenochek, малки портокали.
"Американски" обяд: малко protushenny спанак (двеста грамове), препечен хляб (един).
"Американски" Вечеря: зеленчукова салата (можете да попълните с растително масло), филия хляб, яйца (един) варено.
P onedelnichny ден.
"Американски" закуска: две малки grenochki, "леки" салата.
"Американски" хранене: seldereychik без масло (сто грама), варена риба (сто и петдесет грама), слаб чай или кафе (чаша).
"Американски" Вечеря: сто грама месо (варени), чаша нискомаслено мляко, три - четири grenochki.
Американската диета за отслабване. Вторият "американски" вариант - малко по-лесно. За него, сега, ние също говори с вас даден избор. Може би изборът си "капка" на опцията "номер", защото в менюто и продуктите в него, които трябва да се разпределят. Какво ви предлагаме (двадесет и четири часа):
- Хляб (не повече от петдесет грама).
- Плодове (триста грама).
- Зеленчуци (четиристотин грама).
- Myasko postnenkoe (сто грам).
- млечни продукти (двеста и петдесет грама).
D IETA това - също "грозник": след шест часа вечерта - храната - табу, не може да бъде (в никакъв случай) закуска пас без следобедна закуска - по същия начин (макар че той не определя много американци диета версии), трапезария част от "всички - в умерени количества ". Това не се различава от останалите (много) други диети.
Американската диета. - Преглед на това, което виждат, американската диета, момичетата и жените: