Американската диета за отслабване как да отслабна американците и какво ядат в същото време - "LEOVIT nutrio"
Американската диета е значително по-различен от другите диети, тъй като предполага постоянна промяна в общия енергиен прием. Смята се, че по този начин човек не позволява на тялото ви да се приспособят към новия хранителен режим, и то е много по-лесно да се раздели с натрупаната мазнина в килограми. Тази теория не е научно доказателство. Въпреки това, диетата е "влакче в увеселителен парк" съществува, и ние трябва да се срещне с нея.
Същността на американска диета:
- Консумация на много течности.
- Продължителност - 3 седмици.
- Диета - 5 пъти на ден.
- Последното хранене не по-късно от 17 часа.
- Забранени на мазнини, алкохол, сладкиши, хляб.
- Трябва ли да яде разнообразна храна, като се брои калорични храни и ястия на специални таблици.
- В основата на диетата на плодове и зеленчуци.
- През първите три дни на диетата дневния прием на калории на 600 ккал.
- През следващите три дни, можете да ядете до 900 калории на ден.
- И все пак за три дни - 1200 ккал / ден, а след това цикълът се повтаря.
Американската диета за отслабване изглежда доста трудно. Човек се нуждае от една наистина огромна сила на волята, за да оцелее в такъв оскъден диета в продължение на три седмици. Дори бърз и едноседмични диети често позволяват по-голямо количество храна, консумирана. Трябва да се признае, че тези избраници, които ще бъдат в състояние да издържат на американска диета до края, наистина да отслабнете с 3-4 кг.
Но имайте предвид, че Постоянната промяна на калории не играят решаваща роля в ефективността на диетата. по този начин, тя все още не е в състояние да преодолее съпротивата на организма. Диета намален, така че постоянно глада ви се предоставя. Метаболитна, насочена към спестяване на енергия, също гарантирана. Възможно влошаване на здравето, което ще доведе до по-изразена недостатъчност на хранителни вещества.