Алкални храни - добро и зло - е популярен върху здравето

Малко хора знаят, че здравето на тялото не зависи само от приема на достатъчни количества от различни хранителни вещества, но също така и върху баланса на силите между самите продукти. Тъй хранене казват цялата храна може да бъде разделена на алкални и кисели. И неговото правилно съотношение осигурява нормално ниво на киселинно-алкалния баланс в тялото ни. В този случай, е наложително, че количеството на алкални храни надвишава броя на киселина. Опитайте се да разберете какво е алкална храна, да научат какви са ползите и вредите могат да бъдат за нашето тяло от неговата консумация.

Защо ни е алкална храна, използването на това какво?

Учените отдавна установили, че разделянето на тялото на определени храни дава кисела реакция, и други - алкална. Най-често нашата диета включва твърде много на първата група от продукти, както и че това може да се дължи на развитието на много патологични състояния. Експертите казват, че твърде много кисели храни в храната води до разрушаване на клетките и тъканите на вътрешните органи, намаляване на активността на ензими, както и до образуването на ракови лезии. За такива хора там се увеличава подуване, значително забавя обмяната на веществата, а също така има липса на много важни микроелементи.

положението е точно обратното с преобладаването на алкална храна. Такава диета осигурява добра функциониране на организма, а също така ви позволява да запазите здравето на младите хора до дълбока старост. Има дори и теория, че алкална храна може да предотврати рак и ще допринесе за неговото отстраняване.

Много диетолози показват, използвайки алкална диета за ефективно почистване, както и за възстановяване. Тази програма се основава на консумацията на енергия от плодове и зеленчуци. Те се препоръчва да се консумират пресни, не се поддава на топлинната обработка. Все пак трябва да се има предвид, че бързото преминаване към диета, може да навреди на здравето. Придържайте изключително алкална диета може да бъде не повече от четири седмици.

Какви храни са алкални?

Алкалните плодове са представени ябълки, грейпфрут, стафиди, банани, сушени дати и кайсии и нектарини и портокали. Този списък е и ананас, касис, пъпеш, диня и червени боровинки.

Що се отнася до алкализиране зеленчуци, сред които е и морковът броколи, зеле и карфиол, целина и с патладжан, тиквички и гъби, ряпа и тиквички. Много диетолози казват, че максималните алкални растителни продукти са глухарче стъбла, зеленчуци цвекло и печени картофи.

Също така е предмет на алкална диета може да се яде постно месо, като телешко, агнешко или говеждо месо. Месото трябва да има много мек, и се контролира количеството на холестерола.

Други алкални продукти, представени просо, елда, покълнали зърна, зехтин, бадемово и мед. Също така в диетата може да включва кестени, сметана, сладолед и сладко.

Ако ще да се придържаме към алкална диета, опитайте се да ядете сурови зеленчуци като салати. Размерът на кисели храни в същото време не трябва да надвишава двадесет на сто от вашата диета. Тъй като зърно не може да се консумират повече от три пъти седмично, и риба - не повече от два или три пъти седмично. Месото може да се елиминира напълно, но може да има най-малко. Житни добре е да изберете просото, див ориз или киноа. Закуската най-добрият една зелена и една жълта зеленчуци. Тя трябва да бъде включена в дневния хранителен прием на пресни ядки и семена, както и зелен грах и фасул, тъй като те съдържат много растителни протеини.

За готвене се оставя да се използват растително масло без химически добавки, предпочитание е по-добре да се получи ленено семе и рапица. Месото трябва да се консумира в много умерени количества.

След шест или седем часа вечерта не струва нищо за ядене или пиене, с изключение на билков чай. Между отделните хранения препоръчват пиенето на обикновена вода и плодови сокове, чайове, билки.

Що се отнася до млечните продукти, е по-добре да се даде предимство на соеви продукти, козе сирене и суроватка.

Какво може да бъде опасно е алкална храна, вреда от него какво?

Лекарите твърдят, че всяка вреда от алкална диета няма да бъдем точни, тъй като тя е доста здрав и добре балансиран. Но не се опитвайте да ги третираме, особено рак. Преобладаването на алкални храни в диетата не трябва да се разглежда като универсален лек от всички болести.

Ако вашата диета се състои изцяло от алкални храни - това може да навреди на организма. В този случай лекарите говорят за алкалоза - повишено съдържание на алкали.

Храната в този орган за храносмилане по-бавно, което води до проникване на токсини, отрови от храносмилателния тракт в кръвния поток. Също така с тази диета може да се развие в заболявания на черния дроб дейност, Кожните проблеми могат да възникнат неприятния мирис на устната кухина. Алкалоза още изпълнен с появата на разстройства на стомашно-чревния дейност, запек, обостряне на алергични заболявания на кожата и активирането на чревни паразити.

По този начин, към диетата е най-полезно и балансирано, по-добре го направи от кисели или алкални храни комбинирането на тези продукти с един на друг. Алкална диета може да се наблюдава дълго - само за алкализирането и прочистване на тялото.