Ако няма сили да продължи напред мотивационно обучение Sports
Много хора, които искат да спестят или постигането на оптимална физическа форма за себе си, са наясно, че който и да е сериозен успех в това начинание ще бъде недостижим за тях, без да спортната тренировка. Mind-то със сигурност ще разбере всеки, но на практика, понякога има ситуации, в които просто няма сили да практика; какво да правим в такъв случай, тя не е известна на всички, но често тя служи като претекст за изоставяне мечти.
В същото време, ако няма сила, за да отидете на фитнес, че е важно да не се предаде на обстоятелства, като по този начин показвайки липса на воля и решителност, и да разследва причината за това негативно явление и да ги преодолее. Обикновено такава умора влияе от редица фактори - заедно в специфична комбинация или поотделно - които често са резултат на приемливостта на недостатъци в начина на живот.
Например фактът, че всяко физическо лице, няма сила, след тренировка, може да служи като неправилен избор натоварване идентификатор - без да се вземат предвид нуждите на собственото си тяло, наличието на болести и т.н. Често хора, които правят редовни упражнения част от собствения си живот, да отнеме до тях с безпрецедентно - и често ненужно - ревност, вярвайки, че колкото повече те самите ще се зареди, толкова по-вероятно да се постигнат резултати, тя е въплътена в идеалната фигура.
Такова поведение, особено ако се прибегне до нея, преди не се обучават на всички индивидуални допринася за известно износване на тялото, тя отнема от него много усилия и допринася само до натрупване на умора. Когато най-накрая идва - така, че няма сили да ходи, упражнения трябва да бъдат преразгледани по отношение на честотата на повторение упражнения и използване на консуматори на звука, коригирани, за да ги накара да отговаря на техните възможности. Например, това ще се счита за съвсем достатъчни сесии, провеждани два пъти или три пъти седмично, не повече, заемащи продължителността на 40-60 минути, за начинаещи - не повече от 20-30.
Освен това, ние не трябва да бъде в тази ситуация твърде тежки за него от гледна точка на ограничения в диетата си: например, яде в продължение на половин час преди тренировка малък шоколад едва ли негативно влияние върху фигурата, но необходимата енергия ще осигури на организма бързо.
Има много хора, за да се смята, че при липсата на желание да се обучават, за да бъдат сигурни, да се подчинявам и все още продължавам друга работа или да се прибегне до други разновидности на физическата активност. Въпреки това, доброто е последната от обстоятелствата, ще бъде минимално, а освен това е форма на насилие се често води до факта, че човек започва да трепери да мразиш този спорт и всичко, което е свързано с това понятие.
За да се избегнат такива негативни последици, които могат лесно обръщане на постиженията на предишните седмици и месеци на обучение, е необходимо да се вземат някои усилия за съживяване на бившата любов за фитнес и неговия род. Така че, в дните на липсата на желание е по-добре да не прибягват до "полезни" упражнението, но за тези, които са особено да си душа, дори ако те не включват значителни физически стрес, е необходимо да се намали теглото. В крайна сметка, в тази ситуация, най-важното - желанието да се върне в обучение и подкрепа на всичко, което е постигнато по-рано; и да се определят класове на настроението като цяло са по-добре, извършени до любимите си мелодии и ритми.
Той също така не е грях да се намери наистина ефективни в конкретен случай, мотивацията, която би могла да насърчи лицето и да стимулира по-нататъшен напредък в начина на обучение. Например, за някои това ще бъде голямо мотивиращ фактор за поставяне на видно място на бившия им снимка - с излишните мазнини по тялото - и настоящето, с някои забележителни положителни промени.
Намаляването на интереса към обучението - ясен сигнал на факта, че всяка част от тяхната програма трябва да се промени или дори напълно да замени някои блокове. Например, необходимо е да се тества набор от упражнения, на които лицето е опитвали в продължение на дълъг период от време - ако няма противопоказания.
По този начин, за да се върне на власт и ентусиазъм за продължаване на обучението е важно да се коригира по определен начин тяхната програма за премахване на прекалена строгост на диетата в дните на специални прояви на нежеланието да се прибягва само до любимите си упражнения.
