Аклиматизация симптоми и как да се отървете
Аклиматизиране - физическа адаптация на организма към нов географско положение и климатични условия на климата. Това не е заболяване, а временен дискомфорт.
Какво е изпълнен с рязко изменение на климата
Човешкото тяло е проектиран така, че трудно трансфери рязката промяна на студеното време горещо, както и обратното. Дори ако климатът на ново място не е много по-горещо от родния, човек може да се чувствате добре, но не веднага, но след 2-3 дни от датата на пристигане. време аклиматизация за всеки отделен организъм: някои туристи неприятни симптоми изчезват след 5-10 дни, докато други се адаптират към новия климат в продължение на няколко години.
Най-болезнената постъпленията процеса аклиматизация в екваториален климат, влажни тропически гори и жаркото пустинно топлина. Всичко е по-трудно да свикне с горещото време, деца, възрастни хора и туристи от север. Според лекарите, почивка в тропическите страни трябва да бъде повече от две седмици, тъй като пътуването за кратко време (7-10 дни) може да бъде запомнен само за аклиматизация симптоми. През този период, тялото просто не разполагат с време, за да се адаптира към новите климатични условия и, съответно, да си починат, колкото би трябвало. При пристигането си в родния град на възможно повторение на заболявания - reacclimatization.
симптоми на аклиматизация
- Слабост, сънливост, безсъние.
- Липса на люлки апетит, умора, настроението.
- Гадене, виене на свят, диария, и запек.
- Имунокомпрометирани последвано усложнение на хронични заболявания (хипертония, ревматизъм). Възможно е да има херпес, конюнктивит, напукани устни.
- Сърцебиене, задух, прекомерно изпотяване.
- Топлина и слънчев удар, топлина крампи.
- Треска, хрема, втрисане, болки в гърлото като простуда.
Как да се справят с болестта?
- Доколкото е възможно по-рано, за да започнем да живеем в друго време: лягам и се събуди към часовника на страната, която ще бъде домакин на почивката си.
- Една седмица преди заминаването да отиде "в режим на отпускане": често почиват, следват диета, предпочитайки зеленчуци, плодове и витамини.
- За да се подготви кожата за горещите лъчи на слънцето чрез слънчеви бани.
- За да отидете на почивка по такъв начин, че пристигането се проведе в нощта. През нощта тялото се възстановява, и аклиматизация няма да бъде толкова болезнено.
- За да се предпазят от прегряване и топлинен удар, при предварително плащане неща от прохладни материи в светли тонове. Не забравяйте за шапките и плажното масло.
- В началото на почивка, опитайте се да се придържате към тих режим на деня: не преяждаме, да ограничи времето си плуване и слънчеви бани. Пазете се от пряка слънчева светлина 12-5 часа.
- На обяд спи по-добре или да бъдат на места, където се предлага климатик.
- Не е препоръчително да се движат непосредствено до местната кухня. В първите дни се препоръчва да се яде познати храни и ястия. Опитайте се да не се яде много през деня в жегата, ограничени само плодове и напитки.
- Не злоупотребявайте с алкохола. Пийте зелен чай, сок от грозде с жен-шен, чай с лимон. Тези напитки насърчаване на улесняването на аклиматизация.
- • специално лекарство от аклиматизация не съществува. Лекарите се съветват да вземат традиционните лекарства: диария, запек, алергии, болки и лекарства висока температура, капки за очи, носната антисептика.
- • Върнете се към останалите, че е желателно за два дни, преди да тръгнете за работа, така че възможността за reacclimatization (reacclimatization).
Сподели тази статия с приятели: