Айран отслабване рецепти и коментари по хранене stroyneem заедно!

Това ферментирало мляко напитка е изключително популярен в почти всички източноевропейски страни, където той заменя любимата Bolgariyanami кефир и киселото мляко. Но хранене отбелязват, че в много отношения по-полезен айран тези на млечни продукти, поради присъствието в състава на Lactobacillus Bulgaricus и цяла гама от млечнокисели бактерии, които имат изключително мек действие, което помага за почистване на червата без ясно изразен слабителен ефект. В допълнение към ayranom съдържа протеини, които са невероятно лесно абсорбира от тялото, така че хранителната стойност на напитката е много висока. Много ориенталски красавици използват айран за загуба на тегло, защото на нейната хранителна стойност, ниско калорични и почистващи свойства го правят незаменим инструмент в борбата срещу наднорменото тегло се направи.

Айран: най-полезни напитки тюркските номади?

Съставът на ферментирало мляко напитка е много разнообразна: тя включва и прости протеини и незаменими аминокиселини, и няколко вида мастни киселини. В действителност, айран създаден на базата на овче, краве и козе мляко - не е за пиене, както и продукт, който може успешно да замести хранене. В допълнение, Ira, полезни свойства, които позволяват използването му като регулатор на храносмилателната система, съдържа пребиотици - вещества, които могат почти мигновено възстановяване на нормалната чревната микрофлора.

Така че, айран е полезно за загуба на тегло, и за нормализиране на тялото. Но в същото време, за да го получите в България понякога е доста трудно: местни производители рядко се отдадат на своите клиенти този вкусна и здравословна напитка. Така че, ако сте решили да отслабнете с помощта на айран, ще трябва да се научи да готви.

Рецепта за айран

Рецепта мътеница у дома е доста проста: имате нужда от краве или козе мляко (в идеалния случай - смес от равни части), както и сухи бактерии за ферментация. Можете да ги купуват от аптеките или млечни храни, а най-добре е да се намери точния български бацил, но ако това не стане, във форма и готов да ферментира.

Литър мляко, да доведе до възпаление, но не се вари. След това се охлажда до стайна температура и се изсипва в това предварително подготвени квас (трябва да бъде студено). Разбърква се сместа, тя се изсипва в стъклени буркани и се оставя, покрива с кърпа, в продължение на 6 часа. След този период, полученият разреден Айран пречистена вода (на литър напитка чаша вода), ако е подходящо смесена с билки, чесън или краставици, и започва да го използва безопасно за намаляване на теглото.

Айран: рецептата на кисело мляко и мляко

В този случай, ако намерите сухи бактерии или квас, че не можеш, е възможно да се използват като заместител на кисело мляко. Също така трябва да се смесва с топло мляко, малко чрез увеличаване на пропорцията на (на литър мляко взети чаша кисело мляко). Сместа се бърка и се оставя на топло в продължение на 6-8 часа. След това, полученият продукт се прибавя минерална или изворна вода, разбърква се отново и напитки.

Как да използвате айран отслабване

Има две основни приложения на айран за загуба на тегло. Най-просто и лесно - един пост деня на айран. През деня можете да се пие половин литър на напитката, като се раздели сумата от пет или шест равни части. Също така по време на деня можете да пиете вода, без газ. Ако поведението на разтоварване един или два пъти седмично, може да се намали теглото безпроблемно от три килограма само за един месец.

Тя може да се използва като Ira и вкусна храна диета, заменяйки ги един от храненията. Най-добре е да се пие айран вместо вечеря: за да можете и глада поражение, а в същото време не се претоварвайте тялото допълнителни калории, като енергийна стойност на тази напитка е минимално.

Но правя айран почти единствената му храна, в опит да се намали теглото бързо, не е: такава диета може да доведе до сериозни наранявания, така че тялото няма да бъде в състояние да получи цялата храна, тя се нуждае от вещество, както и ниско калорични неминуемо ще се отрази на здравето ви.

експертни доказателства

Благодарение на своите диетични свойства на айран се смята за отлично средство за поддържане на теглото, както и повечето лекари са съгласни, че това е полезно за намаляване на телесното тегло. Тези диетолози, пациентите, които използват Ира мнения за отслабване за него оставили много положителни: това помага за намаляване на теглото без да се чувствате гладни и непоносими странични ефекти.

Така че, Айра може да бъде отличен инструмент в борбата за хармония и красота, която ще ви помогне да отслабнете, без усложнения и изтощителни диети и глад.

Знаете ли, айран намаляване на теглото? Очакваме с нетърпение да ви истории за отслабване, в коментар.