Айенгар б

Страница 1 от 18

Практиката на йога води до най-важното чувство за мярка и пропорция. прилагането му към собственото си тяло, първата ни инструмент, ние се научи да свири на него, което прави най-доброто и хармонията. С неуморната търпение култивираме и одухотворявате всяка наша клетка, всеки ден бране отново за тази работа, разкривайки и освобождаване на способности, които иначе не биха намерили начин и ще бъдат обречени на неуспех.

Всеки е нефункциониращ част от тъканите и нервите, мозъка, белите дробове и - това е предизвикателство за нашата воля и почтеност. Ако ние не го чуя, той може да бъде източник на недостатъчност и смърт. Тези, които са имали привилегията да говоря с г-н Айенгар или се полюбувайте на прецизност, елегантността и красотата на неговите умения, имаха възможност да съзерцава човека в неговата оригинална съвършенство и чистота - невъоръжен и не знае срам как го е създал Създател Бога, как той - син на Бога - бях в Едемската градина. Дървото на познанието е довело до много наистина разнообразни плодове, сладки и горчиви, отровни и полезни - в зависимост от начина, по който ги използваме. Но е нашето време не изисква от нас да му повдигне внимателно и подхранването на корените си? И след това - защото знанието е опасно за тези, които не са в хармония със себе си, предпочита да ги използват за контрол на други хора и обекти, а не се подобри и усъвършенства себе си.

йога за последните петнадесет години ме е убеден, че нашето отношение към живота е почти винаги физически мач в нашето тяло. По този начин, всяко сравнение и критика трябва да започва с привеждането в съответствие на лявата и дясната страна на тялото до такава степен, че да е възможно дори и филигран облекчаване; така воля да ни насърчава да се започне с тялото, простиращ се от пръстите на краката до короната, борещи се на силата на гравитацията. Аспирация и амбиция да започне може би с усещания за тегло и скорост, генерирани от свободно люлеещи се крайници, но не и с удължен баланс на един крак, два крака или ръце, което носи стабилност. Постоянството донесе сцеплението на тялото в различни пози от йога за няколко минути в даден момент, а останалата част идва от спокойствие равномерно дишане и белия дроб разширяването. Съзнанието непрекъснато универсален смисъл и идват с разбиране неизбежно редуване на напрежение и спокойствие в вечните ритми, подчинявайки които всеки вдишване и издишване представлява един цикъл вълна или вибрация сред безброй безброй представляваща вселена.

И каква е алтернативата? Възмутен и горчив, проклина съществуващия ред на нещата, недъгавите, критикувайки праведните, търсещи убежище, след изключване на захранването, влечуги в сънищата на надмощие - трагична гледка да излее гнева и нестабилност му в подигравките на другите.

Йога като носи на г-н Айенгар - жертвен отдаденост на човека се поставя върху самия олтар, само със себе си, чист ум и тяло, с акцент върху и ще, притежава пряко и честно казано - не е жертва за всеизгаряне, и просто себе си, повишила много високо съдържание на собственото си развитие.

Този метод е идеален за предотвратяване на психически и физически заболявания, за общо укрепване на организма, което неминуемо се развива чувство на увереност в себе си и в своите способности. По своята същност тя е неразривно свързано с вселенските закони: за уважение към живота, честност и търпение са необходими за равномерността на въздух, спокойствието и твърдост на волята.

Това са моралните ценности, присъщи на йога. Поради това, тя изисква пълна ангажираност, безгранично усилие, вълнуващо и трансформиране на цялото същество. Няма място механично повторение, фалшиви уверения, както се случва, когато на правилни решения и официални молитви. Йога по своята същност - е живо действие във всеки един момент от нашето съществуване.

Надявам се, че "Светлината на Йога" Г-н Айенгар ще даде възможност на много хора да последват примера му и да станат учители, в който човечеството се нуждае от толкова много. Ако тази книга помага разпространява тази фундаментална изкуство и да се гарантира на практика своята най-високо ниво, аз съм дълбоко благодарен за това, че е имал възможност да участва в представянето на своите читатели.

Само благодарение на упоритата настояване на истинските ми приятели и ученици, тази книга най-накрая е написано; Аз самият бих го отложи, най-вероятно, отново и отново, не само заради липсата на владеене на английски език, но тъй като без тяхната подкрепа енергичен и увереност, че няма да имат достатъчно решителност.

Йога - неостаряващия прагматична наука разработена в продължение на хиляди години и се занимава с физически, морално, умствено и духовно благосъстояние на човека като цяло.

Първата книга да се систематизират тази практика е класически трактат "Йога сутри" (или афоризмите) Патанджали създадени двеста години преди новата ера. За съжаление, по-голямата част се срещат в наши дни книги за йога, не е достоен за всяка тема, която и на първото голямо изложение на него; Те са повърхностни, популярни и понякога нарушава обекта. Читателите на тези книги, дори ме попита дали мога да пия киселина, дъвчете стъкло, за да преминат през огъня, за да стане невидим или да извършва други магически трикове. В повечето езици вече има сериозни научни експозиция на религиозни и философски текстове, но техниките на изкуството да се тълкуват и предадат трудно, отколкото чисто литературно или философска концепция.

Тази книга е озаглавена "Йога Изясняване" (санскрит за "Йога дипика"), така че аз за цел да опише как асаните лесно, колкото е възможно (пози) и пранаяма (методи за контрол на дишането) в нова светлина на нашето време, съвременни знания и изисквания. Ето защо давам много подробни инструкции за изпълнение на асаните и пранаяма, въз основа на своето - сега 27-годишният - хора, изучаващи опит в различни страни книгата съдържа пълно описание на техниките, включени 200 асани с приложни 592 изображения, ви позволява да ги овладеят ;. върху и охарактеризиране bandh, крии и пранаяма с пет картини.

Западния читател може да бъде изненадан от честите позовавания на Всеобщата Дух, позовавайки се на митология и дори се разчита на философски и морални принципи. Ние трябва да помним, че в древни времена всички по-високи постижения в човешкото познание, изкуството и властта са част от религията, и се разглеждат като принадлежащи към Бога и земните му слуги. Последният такъв въплъщение на божественото знание и сила на Запада е папата. Но в миналото, дори и в западния свят, музика, изобразително изкуство, архитектура, философия и медицина, както и войната винаги е била форма на служба на Бога. В Индия, изкуствата и науките са станали otbozhestvennosti освободен едва наскоро. В същото време той се записва уважение: въпреки че човешката воля в момента се разглежда отделно от Божията воля, ние в Индия продължават да ценят чистотата на цел, смирение и себеотрицание - наследството на нашата дълго служене на Бога. Аз вярвам, че читателят няма да е лесно интересна, но е важно да се запознае с произхода на асани, а защото съм включил в книгата на легенди, предаден ни от йоги и практици от мъдреците.

Приложение I представя графика trehsotnedelnogo курс за усърдно се занимават с; Асана групирани в него от етапи в съответствие с тяхната структура.

Приложение II пози са групирани според техните приготвянето на здравословна и терапевтична стойност.

Преди да пристъпи към изпълнение на асаните и пранаяма, трябва внимателно да проучи инструкциите и предупрежденията.

Аз съм наистина благодарен на моя многоуважаван приятел и ученик Йехуда Менухин за предговор той пише в моята книга, и за голямата си подкрепа.

Дължа много на моя ученик B.I.Taraporevale за сътрудничеството им в подготовката на тази книга.

Моите най-искрени благодарности на фотографите на фирмата J. J. Уелинг в Пуна (Индия) за интереса и вниманието, с които те са реагирали на стрелбата и отнема много време за предоставяне на оборудване, с която разполагам студиото му.