Abhyanga - Мазна масаж у дома

Morning масаж на цялото тяло с топла масло билков изцеление всички препоръчани преди къпане. Тази процедура е много важен елемент за възстановяване на доброто здраве в Аюрведа.

Хиляди нервни окончания свързват кожата с всички други органи и тъкани на тялото. Вследствие на това през повърхността на кожата може да бъде спокоен или да активирате цялата психо-физическа система на човек и благотворен ефект върху нея.

Abhyanga въздействие върху организма:

Той укрепва и успокоява централната нервна система, подобрява съня
Той стимулира циркулацията на кръвта
балансиране на цялата хормоналната система
повишава имунитета
Той укрепва и придава еластичност и гъвкавост на мускулите, тъкани, стави
прави кожата по-мека, по-чиста и по-млади
Той укрепва храносмилателната мощност
детоксикира
предпазване от болести
съживява цялото тяло
Тя подмладява човека и удължава живота му
Балансира сетивата и отваря сърцето

Постоянно системно използване Abhyanga подобрява здравето на всички нива. На първо място, ще забележите, че започва да се чувства по-активен, силен, походката става по-енергични и мускулите стават по-силни. Може би смятате, че сте станали по-малко уморени, отколкото преди. Продължавайки нататък ежедневна употреба Abhyanga, най-вероятно ще забележите, че те са станали по-малко податливи на настинки, че си алергичен ринит се постепенно намаляват, а цветът на лицето ви станат по-здрави, че подобряване на кръвообращението на вашите ръце и крака, а ръцете и краката стане по- топло.

Abhyanga отчита конституция на всеки отделен пациент. Аюрведа масаж балансира дошите и има регенериращ и подмладяващ ефект върху цялото тяло с подходящия тип масло, тялото ви.

В abhyange използвани аюрведа медикаментозни масла, произведени от растения. Обработката на билков масло отнема много дни. За тази цел, в различни масла, като масло, използвани в mahanarayana около 75 различни треви. Описаното използването на тези CharakaSamhite лекарствени масла "Вътрешен или външно приложение 13 усилва тези масла Агни [13 вида храносмилателния огън]; почиства червата; елиминира AMU [токсини] на дхату [телесна тъкан], при което става нова дхату; но също така подобрява сетивата, предотвратяване на стареенето и даване на човешки 100-годишен живот.

Чай, съдържащи се в масла проникват в кожата и се метаболизират от цялото тяло. Смята се, че лекарството първоначално премахва масло атомни масови единици (примеси) от кожата, и след това прониква в тъканта и елиминира блокирани секции и различните аспекти на атомни масови единици вълна. Питта и Капха.

Лечебни билкови масла в зависимост от вида на тялото:

Препоръки за прилагането на Abhyanga:

1) сутрин предварително загряване на водна баня в продължение на 1/4 чаша (40-50 мл), получен от масло до температура малко над температурата на тялото.

За себе си у дома се препоръчва използването на спокойна, преминаващ масажни движения (нагоре и надолу върху кожата). В този случай, се опита да получи всеки ход, влезте в хармоничен поток от вътрешния си ум, така че да има абсолютно естествени движения "мелодия".

Меки, спокойни масажни движения - перфектна подготовка преди събитията от следващите дни: след това на различни преживявания и дори стресови ситуации, които може да се случи на този ден, ще изглежда малко по капка в морето на вашия вътрешен комфорт.

Масаж трябва да правим повече с ръка, от пръстите на ръцете.

Ако масажирайте тялото отворена ръка, никога няма да се предизвика по-болка, която може да се случи, когато "триене" или точка налягане масажира части на тялото. Твърдо Образуването на масата и масажи не са благоприятни за бързото проникване на лекарствени вещества в мазна кожа!

Започнете с търкане на главата. Навлажнете пръстите си и палмово масло, и да започнете да масажирате нежно главата. Прекарайте два пъти повече време върху главата на масаж, отколкото всяка друга част на тялото (с изключение на стоп).

2) След това с ръка нежно прилага масло върху лицето си и външната повърхност на ушите. Няма нужда да го направя изящно.

3) Уверете фронт масаж на врата и гърба на горната част на гръбначния стълб и масаж района.

4) Преди да продължите, се прилагат малко масло върху цялото тяло. Това ще позволи на маслото при контакт с кожата си по-дълго.

5) Следвайте ръцете на масаж. Правилното движение - нагоре и надолу по протежение на дългите кости и кръгови движения на ставите. Направете масаж и двете си ръце, особено на ръцете и пръстите.

6) В масаж на сърцето трябва да се извършва много внимателни кръгови движения. Belly прекалено нежно масажирайте с кръгови движения в посока на часовниковата стрелка, като се започне с повърхност на колона отдясно долната част на корема и се движи нагоре и наляво, за да долната част на корема.

7) Масаж гърба и гръбначния стълб. Разбира се, вие ще откриете, че някои места в тази област на тялото, че ще бъде трудно да се получи.

8) Сега масажирайте краката си. Както и в ръката, следват движението нагоре и надолу по протежение на дългите кости и кръгови движения на ставите.

9) Последната масаж на крака. Те се считат за най-важни, така че да им плати два пъти повече време, отколкото в други части на тялото (с изключение на главата). Palm интензивен кола напред и назад върху стъпалото на крака.

10) Средно на 10 минути масаж. Но ефектът му е много по-силен. ако можете да оставите маслото върху тялото в продължение на 10-15 минути, преди да вземете вана или душ. Това е лесно постижимо, ако хвърли малко повече светлина дрехи и работят къщна работа нищо през това време.

Ако искате, можете да се разреди аюрведа лекарствен тип масло mahanarayana, чисто сусамово масло, за да бъде достатъчно, за дълго време. Сусамово масло е особено лесно прониква в кожата, той се загрее и оптимално стимулира обмяната на веществата. Това е много ценена, като се има предвид най-ликвидната масло, която прониква лесно и дълбоко в кожата и перфектно се възприема от организма:

Масаж чисто сусамово масло, не се препоръчва в Аюрведа, тъй като увеличава масло питта.