А мнения детоксикация диета
Много модерен дума за детоксикация, включва метод за прочистване на тялото, докато използвате само здравословна храна.
На първо място, това, което прави диета очиства организма от натрупаните токсини през годините. Второ - тя тласка метаболизма ни да работи много по-бързо с този отслабващ ефект ще бъде забележим.Мощни принципи:
- През деня, чиста вода трябва да присъства в количество на килограм телесно тегло с 30 мл.
- Цялата диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци, задушени, варени или пресни.
- Напълно елиминира всички сладки, храни, съдържащи скорбяла, заведения за бързо хранене, безалкохолни напитки, алкохол във всякаква форма.
- Първият ден - вода, в храната на чиста вода, сокове, зеленчуци, плодови напитки без добавена захар.
- Вторият - все пак продължава да пие много течности, които са постепенно добавени зеленчуци. Само свеж, с добро качество, по-добре изпитани, където е израснал, или по своя собствена.
- Трети ден - се добавят постепенно към водата и плодове и зеленчуци, не забравяйте да само сурова, можете да направите салата без дресинг с билки.
- Четвърто - в този период, можете да се готви свой собствен ориз на пара, а също и задушени зеленчуци - различни видове зеле, моркови, цвекло. Като малко сол и се добавят подправките.
- Пети ден - се добавят към храната на мастни киселини, които се съдържат в голямо количество в ядки, бобови растения. Обемът е малка, в комбинация със зеленчуци.
- Шесто - фокусира върху млечни продукти, най-вече кисело мляко. Можете да приготвите каша по водата.
- Седми ден - този ден се препоръчва да се яде мазна риба - сьомга, пъстърва и сьомга.
Беше ли ви полезна прегледа?
Преди известно време бях на прием в хомеопат. Внимателното проучване моята кожа и нокти, лекарят каза, че трябва да се почисти отвътре. Това, което тя видя върху кожата и ноктите ми плоча, аз не разбирам как самата не погледна по-късно. Но да следвате съветите на експерта все още реших, защото това беше тя повече от един път мен и семейството ми помогна. Може дори да се каже, че това е нашето семейство хомеопат, т. За. Единственият достъп до него за повече от 10 години. В допълнение, той не ме интересува интересен вариант на почистване. За първи път от нея научих какво детоксикация диета. Втората дума във фразата познат на всички и се вижда ясно - не се яде), но лекарят обясни, че в този случай играе основна роля е думата "детоксикация" и неговото значение, както и прочистване на организма от токсини, токсини и други битови отпадъци .. И неизбежна загуба на тегло по време на този процес, по-скоро, като страничен ефект, но не по-малко полезни и добре дошли. И когато хомеопат каза, че този метод на почистване се препоръчва особено за хора, които не се хранят с режима, в крайна сметка разбрах - това е за мен.
Както се оказа, детоксикация диети много. винаги е възможно да се постигнат различни резултати изберете подходящия - стриктни или почти нищо не отрича. Разнообразието от такава диета ще зависи от степента и интензивността на почистването и напускащи кг скорост. Можете да избирате изричните версии, когато трябва да се приведе до някои значимо събитие. Но след празниците, с изобилие от празници препоръчително да останат за по-дълъг период от пречистване. Но има някои точки, които се отнасят до всички видове пречистващи диети.
Плодове могат да ядат различни, но най-предпочитани са тези с много киселина, т.е., Citrus: .. мандарини, портокали, грейпфрути, лимони, лимони. А зеленчуците трябва да се даде предимство на тези, които принадлежат към семейството на кръстоцветни: различни видове зеле, салати. Съдържащата се в нея izototsiany и макро - безмилостни врагове на канцерогени, които, от своя страна, са изключително вредни за човешкото тяло. Трябва да използвате колкото се може повече продукти, съдържащи витамин В, фибри и минерали. Те включват зърнени култури и зърнени храни. Йогурти и Biokefir също трябва да бъдат включени в диетата прочистване защото протеин и калций, съдържащи се в тях, ефективно отстраняване на остатъци. От повече "сърдечен" храни можете да се поглезите с черен дроб на треска и червена риба. Напитки - сокове и природен газ без вода.
Но дори и такъв полезен процес има своите противопоказания. И за да не се нарани себе си, което трябва да знаете за тях. Да не се използва този метод на пречистване за младежи до 18-годишна възраст, пациенти с гастрит, лупус, болест на Крон, артрит, както и за кърмещи майки и бременни жени.
Имах време да опитате сами 2 "висока скорост" детоксикация диета. Мога да кажа, че това не е сложно. Усещане за лекота се появява в първия ден. Близо новогодишните празници. Знам, че няма значение колко ще се опитам, но от прекомерна удовлетворение утробата нещо вкусно, а не да се държат. Ето защо, трябва да избера за себе си няколко варианта след почивка. Ако всичко, за да се опише в една статия, и ще бъде дълъг и сложен. Ето защо, аз ще се опитам да разкажа всяка версия отделно.
Беше ли ви полезна прегледа?
Коментари: 2 бързо. 295
Един ефективен начин за пречистване и загуба на тегло
- насърчава загуба на тегло;
- Тя прочиства организма от вредни вещества.
Обикновено, този метод се използва за пречистване на организма от вредни вещества. Също така, този метод допринася за намаляване на теглото на активното (7-9 кг). че има положително въздействие върху вашата фигура.
Важно е да се има предвид, че такава диета не може да се използва без предварително обучение. Ето защо, един месец преди прилагането на тази техника, трябва да намалят приема на мастни, високо калорични и пържени храни. В продължение на половин месец преди началото трябва да промените хранителния си режим повечето храни в менюто си е плодове, зеленчуци и билки.
Забранено е да се пие кафе, сладкиши, брашно и алкохол. При използване на този метод, трябва да се пие всяка сутрин на гладно чаша топла вода с лимон.
3-дневен срок от техники за прилагане на тялото очистват от токсините, в продължение на 5 дни, за да започне функцията за възстановяване, тялото ви е напълно чист в продължение на 10 дни, включително и системата на кръвообращението.
От 8.00 до 12.00, можете да ядете плодове (ябълки, грозде, киви, цитрусови плодове), пие вода и билкови чайове. И всичко това е в неограничени количества.
От 12.00 до 20.00, което трябва да се яде зеленчуци сурови или варени едно ястие (задушени, печени).
Налице е също така по-твърд вариант на тази техника за отслабване използване клен напитка. Тя се приготвя от кленов сироп (2 супени лъжици), лимонов сок (2 супени лъжици), щипка смлян червен пипер и всичко това се разрежда с вода. В деня, което трябва да се направи 5-6 порции.
Интересното е, че този вид диета, да се придържат към строга диета. Само за няколко дни, преди да се наложи да се откаже от месо и си отиват изцяло на храни от растителни продукти. Два дни преди началото на техниките, което трябва да замени цялата диета на течна диета. В деня преди приемането на кленов напитка трябва да спрете да използвате каквито и да било продукти, с изключение на пресен портокалов сок (2 литра).
Приемане на коктейла трябва да продължи 4-5 дни.
Преди прилагането на тези методи се препоръчва да се консултирате с вашия лекар, за да се избегнат отрицателните последици.
Беше ли ви полезна прегледа?