9 начина да се отървете от токсичност или ръководство за оцеляване списание мама информация (информация мама)

В очакване на бебето е един от най-хубавите моменти в живота на една жена, за съжаление, не всички бременността е лесно. Много често бъдещата майка страда от гадене, повишено слюноотделяне, лоша поносимост на отделните продукти и повръщане.

Всички по-горе е един от първите признаци на бременност - а именно, симптоми на токсичност. Разбира се, тази диагноза не е постигнало всичко, но, тъй като статистиката, 8 от 10 жени, които очакват бебе страдат от това болезнено състояние.

Но не се паникьосвайте. Първо най-важното.

Токсемия (- гръцки "отрова".) Състояние, което се дължи на действието на тялото на екзогенни токсини (например бактериални) или вредни вещества от ендогенен произход.

Разграничаване между ранния и късния токсикоза бременна. Рано сутринта болест обикновено се появява по време на първия триместър и са склонни да се превърне в норма.

Що се отнася до края - тя се пада на последните месеци на бременността, и то не може да бъде пренебрегната. Следете себе си и здравето си. Ако вашето тегло започна рязко да се увеличи, имаше оток, повишено кръвно налягане или сте имали много стрес - Много е важно в тези ситуации възможно най-бързо, за да отидеш на лекар.

Между другото, бъдещите майки да се чувстват болни не само сутрин - повръщане атаки също са възможни вечер или през нощта. Малка утеха: 12-14 седмици, почти всички бременни жени става много по-добри и заболявания са забравени, разбира се, гадене, неприятен и много досадно, но тя все още е, за щастие, не е застрашен или здравето на майката или здравето на детето

За щастие, има достъпни и практичен начин, ако не и да се отърве от гадене, а след това да ги направи по-леки.

И така, Ръководство за оцеляване:

събужда сутринта, да не скочи от леглото. Подарете си, легнете малко повече, да се хранят шепа ядки или няколко бисквитки, предвидени в нощта на нощното шкафче;
Разпространяване на ежедневната си диета, така че да се яде толкова често, колкото е възможно. Не можем да позволим на стомаха е напълно празен. Препоръчително е да се ядат малки количества, а след това няма да помогне на по-ниски нива на кръвната захар и няма да доведе до усещане за гадене;
Яде сушени плодове - особено подходящ за бременни сушени кайсии, което нормализира нивото на калий;
Избягвайте приемане на храна, което може да причини газове и подуване на корема;
включите в диетата толкова протеини храни;
не пият по време на хранене: коктейл от твърди и течни продукти се увеличава чувството за ситост. За да се избегне дискомфорт, а заедно с дехидратация (особено ако повръща от време на време), опитайте се да се пие между храненията малки и често;
не боли обонянието - нос реагира на по-чувствителни, отколкото преди бременността, така че да се избегне интензивни миризми - тежък парфюм, дим или готварски изпарения. Полезно е да се проветри редовно апартамента и работилница;
насищане CO2 на кръвта може да има положителен принос към усещането за гадене, които могат да бъдат намалени с помощта на сърдечно-съдовата дейност, като например ходене и плуване;
точното количество време е необходимо за сън, липса на сън може да се влоши настроението ви и предизвиква усещането за гадене.

И накрая, най-важното нещо! Дами, не последната роля в преодоляването на токсичност играе психологически настроение на бременната жена. Вярата, че всичко ще бъде добре, помага в борбата с сложността на пъти по-добре от който и да е лекарство!

Месото е опасна за бременни жени?