9-добрите витамини за приложение върху кожата и липсата на знаци

Витамини за кожата играят важна роля в поддържането на младостта и подобряване на външния вид. Ето защо, повечето момичета се чудеха какво витамини, необходими за кожата, за да изглежда винаги млада и красива. кожата на жената е в контраст с мъжкото е много деликатна, така че тя се нуждае от специални грижи и постоянна обмяна на хранителни вещества. Основният източник на витамини - органични храни.

Таблицата по-долу показва какво витамини са полезни за кожата, тяхното въздействие и липсата на знаци.

Ефект върху кожата

появяват Очите бръчки (пачи крак), кожата може да стане суха и да започне да се лющи

Добавки на витамин А за подобряване на защита на кожата срещу вредните природни влияния, като прави кожата по-еластична и овлажнява

Цвеклото, лук, моркови, кайсии, черен дроб, яйчен жълтък, рибено масло, масло

Започнете да се справи устните изглеждат perleches, упорит дерматит

Подобрява метаболизма на епителни клетки изправени, стимулира клетъчното дишане

Яйца, сирене, месо, риба, какао, бадеми, мая

Тя се проявява в бледността на кожата, пилинг. Космите започнат да падат

Подобрява възстановяване активността на епидермални клетки.

Яйчен жълтък, черен дроб, черен хляб, ядки, бобови растения

Face изглежда безжизнена коса изобилно падне

Той е отговорен за свежестта на кожата, като я поддържа млада

Брашно груби, боб, зеленчуци, черен дроб

Кожа потъмняване става отпусната появяват съдови рисунки, черни петна и лунички

Той подобрява работата на хормоните, отговорни за производството на колаген и колагенови влакна укрепване и укрепва кръвоносните съдове и е в състояние да премахне торбички под очите

Сладък пипер, маруля и спанак, касис, кисело зеле, цитрусови и шипка

Липсата на витамин Е за кожата се проявява в загрубяването на кожата и изсъхва

Липсата на витамин Е за кожата се проявява в загрубяването на кожата и изсъхва

Пшеничен зародиш, слънчоглед, памучно масло и соево

Липса на рутинна забележим, тъй като броят на съдов модел, повишена склонност към образуване на синини

Укрепва кръвоносните съдове, предотвратява тяхната нестабилност

Сливи, арония, грозде, череша, малина, шипка, червен пипер, чесън, домати, киселец, зелен чай

Побелява и суха кожа с цианоза устни

Повишаване на нивото на образование на клетъчните ензими и дишането

Яйца, риба, мляко, пилешко, сирене, фъстъци, пшеничен зародиш

пигментация на кожата, оток, възпаление

Ускорява регенерацията на клетките на кожата, подобряване на кръвообращението

Домати, зеле, спанак, зелени, моркови, Rowan плодове

Условия за ползване на витамини за подобряване на кожата

Витамини за кожата могат да влязат в тялото по три начина:

• естествени вещества от продукти, ако се консумира;
• Синтетични витамини и витаминни добавки;
• козметични маски.

За да изберете най-добрите витамини за кожата трябва да се потърси медицинска помощ диетолог - само той може най-точно определя необходимите лекарства и диета.

Правилно балансирана диета с всички необходими витамини и минерали, винаги е на първо място в грижата за лицето. Невъзможно е да се получи предозиране с този метод на подготовка за това.

Изкуствени лекарства са добри, защото те се усвоява лесно и се абсорбира бързо, те могат лесно да бъдат намерени по рафтовете на аптеките, за всеки препарат е необходимо ръководство за употреба. Въпреки това, трябва да се вземат следните предпазни мерки:

• Отворени флакони трябва да се използват веднага, или вещества могат да реагират с кислород и бързо влизат в лошо състояние.
• Не можете да смесвате различни вещества, те може да не са съвместими.
• Преди да кандидатствате, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и прочетете инструкциите за употреба. - Човек трябва да помисли за алергични реакции.

Много полезен за маска за лице витамин на пресни зеленчуци и плодове. Основната им предимство е, че повечето продукти са винаги лесни за намиране в хладилника. Възможно е също така да се подготвят маски на фармацевтични лекарства. Най-важното правило при подготовката на маски - за да не се смесва витамините, но това не се отнася за витамини А и Е. Те са много добре заедно и помага за усвояване на един друг.

Във всеки прием на витамин непременно трябва да следвате следните правила:

• Преди да си купите лекарства трябва да се консултирате с професионалист.
• Не можете да смесвате заедно компоненти с изключение на Е и А.
• Трябва да спазвате правилата за прием, посочени в инструкциите за употреба.
• След завършване на курса на лечение изисква нееднократно консултации за промяна на лечението.

Витамини за различните типове кожа

кожата на лицето е разделен на 4 вида. Всеки тип кожа се нуждае от витамини и грижи. Не можете да използвате витамини, предназначени за един тип кожа на друг тип. В най-добрия случай, витамин просто не работи, и в най-лошия, а напротив вреда. Тя трябва да бъде внимателно подбран витамини за вашия тип кожа.

Витамини за суха кожа да овлажняват и защита от вредното въздействие. Необходимо е да се включват в диетата на риба, тъй като тя съдържа много мастни киселини. Също така е добре да се помогне елагова киселина, която в голямо количество в ягоди. Въпреки това, трябва да се използва внимателно, за да не предизвика алергична реакция.

Смесен тип кожа мастни липсва фосфор, желязо и калий, както и витамини В, Е и С. Тези елементи се съдържат в киви, тиквени семки и кресон салата. Витамин В помага за премахване на токсините от кожата и разграждат мазнините. Използването на тези витамини води до да се отървем от акне и обриви по лицето.

Б витамини са подходящи за нормална кожа тип Б. Те се укрепи и направи кожата гладка, задържат влагата, и не дават да изсъхне. Веществата от тази група се намират в много храни. Би било полезно да се включат в диетата на извара, яйца, риба, месо, билки и бобови растения.

Ефект на витамин Е на кожата

Използването на витамин Е има сложни ефекти за кожата. Лице подмладяване появява по-активно регенерира клетки, намалява бръчки, кожата изглежда по-еластична, подобрява кръвообращението. Също така, по същество действа като естествен антидепресант и антиоксидант, като намалява умората и освежава лицето изглежда по-розова. Този витамин също има терапевтичен ефект - улеснява алергичните реакции, регулира мастните жлези, помага при лечението на анемия.

витаминни комплекси

Aevit. Той съдържа витамини А и Е в състава. Те са чудесно да се допълват взаимно и да доведе до хидратира и изглаждане на бръчките. Лекарството може да се използва както вътрешно и външно.

Vitrum красота. В допълнение към витамини от препарата се състои от естествени антиоксиданти.

Complivit Radiance. Структурата включва фолиева киселина, цинк, мед и екстракт от зелен чай. Тя насърчава производството на колаген и подобрява регенерацията на клетките. Балансиран състав на лекарството помага за изравняване на структурата на кожата и да се отървете от акне.

Perfectil. Той съдържа всички необходими материали, включително цинк, селен, мед и биотин. Подходящ за жени със суха кожа. Преди лекарството подобрява регенерацията на клетките, подмладяване тях се случи.