8 причини, поради които спортисти пият бира

Бира и спорт

Съществува неоспорим връзка между спорта и. бирени бурета. Проучванията показват, че пиенето са склонни да не само спортисти, а ние работим усилено, толкова повече се пие. Забравете за въглехидрати и калории, има причини, поради спортисти обичат да преобърне след тренировка чашата или два. Бирата намалява болки в мускулите, замества изгубените течности в процеса на обучение и дори предпазва от камъни в бъбреците, но има 8 причини, поради които заслужават, няма нужда още една чаша.

Бирата не ви дехидратират

Алкохолът намалява мускулни болки

Тя предпазва от камъни в бъбреците

Бира изгражда здрави кости

Тя antivozbuzhdayuschy напитка

Той укрепва връзките

Сърцето ви обича да пие

Ключът към победата - умерено. Прекомерните количества алкохол води до риск от сърдечни заболявания, но ако се вярва на Американската асоциация на сърдечно-съдови заболявания, една порция на алкохол на ден увеличава нивото на добрия холестерол и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Асоциация препоръчва 1-2 пъти на алкохол на ден за мъжете и една за жените.

Бирата е полезна за червата

Бирата е лошо за обема на стомаха. И разбира се, ако пиете много, вие получавате допълнителни паунда. Но това може да бъде полезно за храносмилателната система. Средният размер на алкохол се борят с бактериите, с което стомашни язви, Helicobacter Pylori, както стана ясно от проучването "American Journal по гастроентерология". В допълнение, бира отличен източник на арабиноксилана-олигозахариди, пребиотици, които се хранят полезните бактерии в червата си на.

Харесва ли ви? Споделете с приятелите си!