7 съвети за това как да оцелеят разделянето, хармонията на живота

Вие сте в стресова ситуация - почивка и отделяне от любим човек. Без значение как се е случило, че е виновен и кой е инициатор. Това не променя факта - вече сте изключително трудно, и изглежда, че няма смисъл да дойде и няма цел да продължиш напред. Но! Казвам точно и ясно - всичко ще се оправи и ще се оправи. В навечерието на един цял живот и много положителни, добри и нова любов, по-добра връзка. В същото време, вие се нуждаете от подкрепата и разбирането, а дори и съвети за това как да оцелеят разделянето.

1. Дайте си време, за да скърбят

Не се опитвайте да се захванете и да се скрият във всички отрицателни емоции. Това няма да помогне. Горко да се преживее. Дайте си възможност да плаче, да крещи, да скърбят. Необходимо е да се мине през всички етапи на психологическото тежка загуба. Така че не се превърне в "Железният човек". Ти просто трябва време, за да скърбят.

2. Дръжте поверителност

Разбира се, трябва да се споделят със семействата си какво се е случило. Те ще подкрепят и да се провери, че не направи нещо глупаво. Но е необходимо да се въздържат от посещение за първи път на различните страни и "публикация". В момента емоционалното си състояние твърде нестабилна. Гневно избухване може да се появи в най-неподходящия момент. След това е необходимо да се обясни на малките хора, които познават, това, което се случи в живота ви. И не би по-добре за него. Да, и ще се тревожи за това, защото "различия" между непознати хора.

3. Това не е времето да се "нека бъдем приятели"

4. бъдат ангажирани

Сега трябва да се увеличи максимално натоварване. Направете пролетно почистване в дома си, почистване на всички чекмеджета и шкафове. Завършете остаряла бизнес и работа. Започване на нов проект, е желателно, че това е доста трудно и отнема много време. Тогава умът ви ще бъде заето от бизнеса и няма да имат време да бъде тъжен. Но не се прави нищо глупаво - във всеки случай, не прочетете отново старата кореспонденция или ревизирани снимките, които могат да причинят болка.

5. Напишете чувствата си

Може би наистина не искат да споделят дълбоките си чувства с приятелите и семейството. Но я държи в себе си не е отговорът. Запис в дневник / журнал. Напиши всичко: вашия опит, това, което те са научили в тези отношения. Какво ви харесва и какво не, какви уроци са издържали. Може би някакво си виновен, или че ви боли. По този начин можете да научите за себе си много нови и по този начин да го доведе до сериозни мисли и емоции навън.

6. Станете офлайн

7. посттравматичен адаптация

И тук сте изпълнили всички препоръки, как да оцелеят разделянето. Изчистване на всички завършени, отне малко време, и първите отрицателни емоции утихнат. Сега е времето да се определи резултата. Това е време да отидем при тях! За да се компенсират ограничена комуникация с приятелите си. Отиди страни комуникират. Ако е възможно, се предприемат пътувания за почивка, където и да искате да отидете за дълго време. Оставете се да бъдете щастливи и да изпълни мечтата си. И когато те се завърнат у дома, ще забравите за ужасен период, който преживява наскоро.

Послепис Понякога изглежда, че бяхме в отчаяна ситуация, нашият свят се срина и вече не смисъл да продължиш напред. Това не е така. Това е просто реакция на нервната ни система до загубата, към които ние не сме готови и не могат да бъдат подготвени. Необходимо е време, за да свикне да живее без него / нея. Но! Мога да кажа с пълна увереност, че след известно време, един ден се събудите и да осъзнаем, "Колко прекрасно, че всичко това се е случило така!".