Navaga - рецепти, калории, полза и вреда - е популярен върху здравето

Риба - изненадващо полезен доставка на продукта. Нейната посъветвани да се включат в диетата на малки деца, немощни или възрастни хора, представители на двата пола. Такава храна бързо и лесно смилаема, подхранва клетките и тъканите в витамини, минерали и полезни мазнини. Един от най-полезните и вкусни видове риби счита риба navaga, ползи и вреди на който, както и хранителна стойност и неговата подготовка ще бъдат разгледани от нас.

Navaga - средно голям крайбрежен риболов, който е представител на семейството на треска. Тя живее в северните и Далечния изток морета. Тази риба се смята за диетичен - тя не съдържа повече от четири процента мазнини. Тя е източник на витамини, аскорбинова киселина, токоферол. витамин К. RR, D и А. Също navaga наситени организъм натрий, фосфор, калий, калций, желязо и йод. Той съдържа определено количество флуор. сяра, манган и други минерални частици.

Navaga включва селен масив се използва за укрепване на имунната система и нервната система. Тя е от полза на визията и поддържа здрава кожа. Това помага на риба правилно функцията на щитовидната жлеза и профилактика на заболявания на тялото на, поддържа нормален здрав кост. Navaga включва антиоксиданти, които предотвратяват раковите клетки и забавя процеса на стареене. Той е богат на фолиева киселина, което е важно за здравословното кръв, както и за пълното развитие на плода при бременни жени.

Navaga включва много на омега-3 мастни киселини. които са добри за сърцето и кръвоносните съдове. Тези вещества пречат на атеросклероза и помагат да го отстрани, имат антихистамин и противовъзпалителни качества.

Има доказателства, че шафран консумация треска помага за подобряване на състоянието на пациентите с хронични заболявания на ставите, включително ревматоиден артрит. Неговите полезни съставки помагат да се справи с депресията. Navaga все още си струва да се храни в биполярно разстройство и шизофрения.

Някои учени твърдят, че противовъзпалителните свойства на такива малки рибки помощ за защита срещу слънчево изгаряне и намаляване на риска от рак на кожните лезии.

два или три пъти седмично за профилактика на различни видове рак, се препоръчва да се яде морска риба. Това включване в диетата също ще помогне за предотвратяване на мигрена и резки колебания в кръвното налягане.

Как Navaga питателна, калории риба какво?

Navaga - нискокалорична диета СРЮ а. Сто грама от този продукт са източник на калории и седемдесет и три.

Дали Navaga противопоказания, възможни вреди от риба?

Тази малка риба почти не е в състояние да навреди на тялото, тъй като учените казват, че не е в състояние да се натрупват живак и други замърсители.

Въпреки това, понякога navaga може да предизвика алергични реакции, че е противопоказание за потреблението. Щетите могат да причинят неправилна и неправилно съхранявани или приготвена риба.

Navaga - рецепти

От шафран треска може да готви различни вкусни ястия. Най-често тя се пържени във фурната. Повече navaga може да се използва в супи, супа богатство. С нея се подготвят пайове и други сладкиши. Navaga също чудесно за мариноване, създаване на печива и рибни салати.

За да получите наистина вкусна риба, обособяването е желателно в полуфабрикати от държавата. С шафран треска по този начин да премахнете напълно кожата.

Как да се готви шафран треска в тигана?

Saffron треска в тигана, може просто да се изпържи. За да направите това, измийте и подсушете почистена риба, а след това - в ролката брашно.

Загрейте тиган растително масло, поставете го в шафран треска. Фрай от двете страни на пожар минимална мощност, не покриват капака. След плисък в тенджерата малко вода, покрийте с капак и се готви за още десет минути, понякога превръщайки рибата.

Риба треска шафран, задушени в тиган

За да се подготви това ястие трябва да подготви два кг риба, четири средни лук, моркови, три половин чаша сметана, определено количество брашно, зехтин. сол, черен пипер на прах и се изсушава магданоз.

Почистете и измийте шафран треска. Нарежете я а ла карт парчета. Prisolit риба отвътре, така и отвън. След това се поръсва с черен пипер и го оставете някъде за около половин час.

Излейте олиото в дълбок тиган доста. Загрейте добре и изпържете рибата в него, което се разточва с брашно от всички страни.

Лукът се нарязва на квартали и моркови решетка на голям terochke. Пасажирани зеленчуци в растително масло до половината. Сложете зеленчуците, приготвени в свободния капацитет. В друга купа смесете сметана, брашно и магданоз. Prisolit и се разрежда с малко вода.

Плътно сгъне шафран треска в коритото на върха на зеленчуците, отгоре с още един слой на зеленчуци. Напълнете рибата с сметанов сос, покрийте с капак и се готви на огън минимална мощност, докато готвят.

Риба в шафран multivarka треска (рецепти):

на шафран супа треска в multivarka

За подготовката на този вкусно ястие, което трябва да се подготви осем грама шафран треска, ръководител на лук, моркови и някои средно количество вода. Освен това, се използва една или две яйца, сто грама заквасена сметана, сол на вкус, дафинов лист. целина и копър.

Първата стъпка, чиста, измийте и нарежете лук, морков и целина. Сложете ги в купа и ги залейте Multivarki половина литра вода. "Печене" Създаване на готовност.

Когато водата заври, той се потапя navaga (пречистена и се нарязва на порции) и грах пипер, подправки и дафинов лист. Multivarka готви в продължение на шест минути.

След това изключете програмата, извадете рибата от Multivarki. Отделете от костите на месо от риба и бульон - щам.

Сварено яйце се рушат по-малки, свържете със заквасена сметана и копър със ситно натрошено. Разбърква такива компоненти в супа Navaga. Накиснете за пет минути и сервирайте.

Как да се изпържи шафран треска в multivarka?

За такова изпълнение за получаване на готвене navaga паунд navaga един средни моркови, лук една крушка, определено количество на сол, подправки и растително масло.

Почистете рибата, го премахнете от главата и перките, извадете вътрешностите и се нарязва на порции. Prisolit шафран треска, поръсете го с подправки и се съхранява в хладилника за половин час.

Настържете морков в малък terochke, лук, нарязани по-малки.

Multivarki купа четка с масло, сгънете го в зеленчуци и риба. Задайте режима на "Hot" за двадесет минути, и след десет минути - превърнете парчетата риба.

Риба шафран треска във фурната във фолио

За да се подготви такива ястия да се подготви шест или седем стотин грама риба, три картофи, двеста и петдесет грама гъби (гъби или стриди), една средна крушка, определено количество лимонов сок и соев сос. Също така се използва сол, черен пипер и подправки за риба на вкус.

Смесете соев сос с лимонов сок и подправки на вкус. Мариноваме в смес от риба. През това време се запържва лука и гъбите отделно. След Peel картофите на тънки парчета. фолио лист грес масло, лежеше върху слой от картофи. Top, поставете гъбите, а след това риба, премахва от него излишната марината. На следващо място, поставя слой от пържен лук.

Стиснете фолио внимателно, за да получите пакет плътно затворени, без дупки (без дупки и процепи). Изпрати рибата във фурната, предварително загрята до сто и осемдесет градуса за половин час или четиридесет минути. След отворен отгоре на фолио и се оставя на блюдото в пещта в продължение на пет минути, така че образува атрактивна кора.

Folk лечение на ревматоиден артрит

Saffron треска - това е много малко риба, която си струва да се включват в диетата на пациенти с ревматоиден артрит. Такива пациенти трябва да обърнат внимание на рецептите на традиционната медицина.

При лечение на ревматоиден артрит може да се получи по-дом мехлем. За да направите това, свържете един пресен яйчен жълтък с една чаена лъжичка терпентин, и същото количество ябълков оцет. Получената смес се използва за триене в мястото на раната директно преди нощ останалите.

Saffron треска - това е много полезна малка риба, която със сигурност ще намери място във вашата диета. Такъв продукт ще бъде голямо предимство за ставните заболявания.