7 Природни продукти за защита от ултравиолетовите лъчи
Козметика с защита от ултравиолетови лек - не е необходимо за всяка красота през цялата година. Но понякога такива, че тези средства стават оскъдни. За такива случаи се препоръчва да се ядат тези храни, които са богати на антиоксиданти. То може да бъде плодове, плодове или зеленчуци. Обратно в Викторианската епоха е била много популярна ползване на чадъри. Те имат голямо разнообразие от стилове, изработени от коприна, креп, дантела, често украсени с ресни фантазия. Но в онези дни, загоряло тяло беше в лош вкус, но в днешно време всичко е точно обратното. Ето защо средства от SPF - той е неразделна част от деня, за да се създаде грим. Но тя е такава, че дори и на най-високо ниво на защита не е в състояние да осигури на сто процента защита от вредните слънчеви лъчи. Ако времето не се обърне внимание на такива неща, лесно можете да се уморяват и скучна на кожата, което може да се появи в началото на бръчки и възрастови петна. Не изпадайте в паника веднага, има изход от такава дори на пръв поглед трудно ситуация. Учените са доказали, че ако добавите в храната на някои храни, нивото на защита срещу ултравиолетовите лъчи се увеличава значително. Какви са продуктите? Ето някои от тях:
В източните страни от нар се нарича цар на всички плодове. Това е така, защото в тази сладост съдържа полифеноли - това са хранителни вещества, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. И ако за един месец всеки ден да се яде най-малко един плод, на гарантираното ниво на защита от слънцето ще се увеличи с 20%. Разбира се, тази храна може да скучаят в чист вид, но това не е от значение, тъй като можете да добавите семена от нар, например, в летни салати. Също така не забравяйте за сок от този плод;
Ако четете тази част от много кремове за лице и тяло, а след това в почти всеки лесно да се намери Коензим Q10. Всички козметици смятат, че тази съставка е еликсир на младостта, защото това е благодарение на него, кожата активно се бори с остаряването. Той е в състояние да се възстанови и да лекува увредените клетки, като ги добавите енергия и сила. Но трябва да се отбележи, че източникът на полезно средство не е само козметика, но и храна. Например, тя може да бъде намерена в зелени листа спанак. Поради това се препоръчва да приведе стоката в дневния хранителен прием;
3. Броколи
Не само вкусни, но и полезни свойства има броколи. Тя е пълна с бета-каротин, който често се нарича витамин красота, както и алфа-липоева киселина. Тези два компонента в дует може перфектно предпазва кожата от вредните слънчеви лъчи;
Закуски - тя е важна част от хранителния режим и трябва да бъдат внимателно подбрани, така че да се превърне в най-полезни за организма. Един от вариантите - шепа малини. Това вкусни Бери не само полезна, тъй като лека закуска, но се смята за най-добрият инструмент в борбата срещу свободните радикали. Най-добре е да се започне сутринта с малинови шейкове;
5. Боровинки
Всеки знае, че боровинките могат да помогнат на уморени очи. При който всички живота наоколо е ярки и цветни. Но малцина знаят, че тези сладки плодове напълно устойчиви на UV лъчи, както и помощ при производството на колаген. С други думи, сочни боровинки в диетата - залог не само добро настроение, но и за здравето на кожата;
6. краставица
Учените казват, че хрупкави и зелени краставици - това е 96% на структурирания водата. Той е този зеленчук е в състояние да даде овлажняването на кожата и подхранваща благодат по време на горещ ден, перфектно помага да се справи с жажда, и влиза в борбата с свободните радикали. Всичко това, взети заедно, е прекрасен ефект върху кожата, тя става гладка и добре поддържан, слънцето не е ужасен. внимание мъже със сигурност ще бъдат привлечени към вас;
7. Морковите
Фантастичен източник на витамини, се счита за един морков. Този зеленчук е много благоприятен ефект върху кожата и спомага за нейното опазване от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, морковът е много добро средство за предотвратяване на очни заболявания. Зайков да бъде много полезно, като се използват най-малко един морков на ден. Възможно е да се яде в суров вид и като добавка към различни топли ястия.